营养学饮食时间,营养学饮食原则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养学饮食时间的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养学饮食时间的解答，让我们一起看看吧。

1. 西方营养学经历了哪几个时代?（营养学）？
2. 吃一碗米饭要运动多长时间？
3. 营养师要学多长时间？

西方营养学经历了哪几个时代?（营养学）？

古典营养学和现代营养学两个主要历史阶段。

西方古典营养学同样受当时人们对营养这一基本生理过程理解上局限性的限制，在很长的一段时间内也是由几种粗浅的要素构成的。

现代营养学发展可分为三个阶段：

第一个阶段主要特点是化学、物理学等基础学科的发展为近代营养学打下了实验技术科学的理论基础。特别是能量守恒定律的发现、化学元素周期表和关于呼吸是氧化燃烧的理论。

第二个阶段的发展是在上述的基础上，大量的营养学实验研究充实了营养学本身的理论体系。例如氮平衡的学说，热能代谢的体表面积法则、生热系数的测定，特别是分析手段的提高，使人们对营养素的认识从三大类营养素发展到20 多种。

第三个阶段是在第二次世界大战结束以后，营养科学的发展进人了鼎盛时期，分子生物学的理论与实验方法的发展使营养科学的认识进人了分子水平、亚细胞水平。同时营养工作的社会性得到不断地加强，营养学研究更明显地重视如何将营养学的研究成果应用于提高广大人民的健康水平。

吃一碗米饭要运动多长时间？

谢邀答题。

结论：慢跑大约需要1个小时，当然每个运动消耗不一样，时间也有长短之分。

一碗米饭多少克呢？

如果我们吃饭分大、小碗，分量从2两-5两都有可能，5两就是250克左右。根据食物热量表计算出来，250克米饭大约290卡路里。

<span style="font-weight: bold;">一、什么是卡路里

卡路里（Calorie，缩写为cal），简称卡，指将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量，这是物理学上的基础概念。

实际生活中，我们用卡路里来横量人体日常摄入的热量，现在营养学普遍***用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，在非正式场合和非正式书面记录中，往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”。其实小卡是卡路里，cal。大卡才是卡，C。

二、如何计算卡路里

MET（代谢当量）：人体每公斤体重每小时消耗的Kcal数（用此系数乘基础代谢得出总日常代谢）

我们看图表，接近MET 6这个数值，运动就在烧脂心率范围内。所以以6来计算，如果一个人体重55kg，1小时消耗计算出：55*6=330Kcal。

三、运动消耗热量表

谢谢邀请！

一碗米饭，算它二两吧。那就是116大卡。而每770大卡对应1两脂肪。

也就是说，吃了这碗饭，大约长了15克的肥肉在自己身上。

呵呵，崩溃吗？

而要多长时间运动，才能把这15克肥肉减下去？要看运动的强度。如果中等速度步行的话，估计要一小时。

再次崩溃了吧？呵呵。

所以，减肥，不光迈开腿，还要管住嘴！

希望对你有帮助！觉得好的！，就点个赞，留个言吧！

营养师要学多长时间？

营养师的学习时间因多种因素而异。一般来说，考取营养师证需要至少4年的大学本科学习，学习期间需要学习人体生理学、营养学、食品学、化学、计算机科学等课程，还需要进行实习以获得相关工作经验。此外，为了通过营养师资格考试，还需要参加培训并掌握相关知识，这一过程通常需要三到六个月。但也有一种说法是考取营养师证需要从大学入学开始至少花费四年时间才能完成，但这并不是绝对的，有些人可能会选择更长的学习时间以深入学习特定领域的知识，而有些人则可能更快地完成学习。

因此，营养师的学习时间因个人情况而异，取决于个人的学习背景、学习能力和学习时间等因素。

到此，以上就是小编对于营养学饮食时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养学饮食时间的3点解答对大家有用。