油性皮肤饮食营养,油性皮肤饮食建议

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油性皮肤饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍油性皮肤饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 油性皮肤需要补充什么元素？
2. 油性皮肤、干性皮肤该如何护理？
3. 什么水果含油性？
4. 油性皮肤用什么水？
5. 油性皮肤用什么水？

油性皮肤需要补充什么元素？

感谢邀请，
首先，给大家分享一点点小知识：油性肌肤大多都是油性肌肤或者混合性肌肤；但是呢，油性肌肤都有一个特点就是每天都会出现油光满面的现象。其次，就是由于肌肤的水油不平衡，稍微不注意肌肤的水分的补给，很容易导致肌肤越来越油腻！

<span style="font-weight: bold;">油性皮肤/混合性皮肤

油性皮肤的人呢，每天早上出门即使护理的再好，一段时间之后整个脸就会油油的、亮亮的，俗称：油光满面！！！！所以呢，油性皮肤的小姐姐们在护理肌肤的时候要注意一下几点：
（1）除了肌肤油之外，是不是敏感肌肤，如果是敏感肌肤的，不仅仅还要改善油腻问题、更要注意修复敏感肌肤，别顾一边不顾一边，最后得不偿失！
（2）注意肌肤的补水，调节肌肤的水油平衡；

（3）注意肌肤的清洁、护理。每天不管化不化妆都记得卸妆，因为油腻肌肤更容易将空气中的粉尘、垃圾吸附在肌肤表面，不卸妆 时间久了就会导致肌肤毛孔堵塞，引发更多的肌肤问题；

（4）一个月去角质次数可以高达四次，也就是一个礼拜一次。敏感肌肤除外

（5）选择护肤品尽量选择清爽、补水保湿型的，尽量别选择偏油的！！！！

（6）混合性肌肤更要要注意不同区域的清洁、护理，T区偏油 还是U区偏油都不一样的！

感谢邀请，更多的护肤知识，欢迎留言或者私信我.....

油性皮肤、干性皮肤该如何护理？

油性皮肤的处理,很多人都会***用洗面奶大量去油的方式,其实这种方法是不正确的.首先要先了解皮肤为什么会出油,最重要的原因就是缺水,因为皮肤自己不会分泌水分,所以就分泌油份来使皮肤保持湿润,用洗面奶洗去油脂后,没有及时补充水分,只会让皮肤越来越干,象你这样的情况,是肌肤缺水的典型表现.解决方法有:你现在用的洗面产品去油力太强,不适合你,建议更换.另洗脸后及时用爽肤水补充水分.具体推荐产品如下:洗面用妮维亚的洁面晶露,120毫升,价格40左右,这个产品是着哩状的,泡末不是太多,但是洗得很干净脸又不会感到紧绷,很适合混合性和油性使用.爽肤水推荐昭贵的芦荟鲜汁,补水效果很好,无防腐及,无香料,500毫升,价格大概40几可以用半年或者一年.这个使用方法可以做爽肤水或者做面膜,做面膜的话可以用纸膜浸泡后贴在脸上,20分钟拿下,效果很明显,一般晚上做第二天早上起来就可以感觉到脸没那么油了,这个产品淘宝网可以买到,具体用法可以询问卖家.另外饮食上注意多喝水多吃蔬菜水果,少吃油砸和辛辣的东西,基本就是这样拉,希望对你有所帮助

早晚用一到两滴山茶油于掌心搓热，从下往上涂于脸上，不过要用好的、冷榨冷提的山茶油，而不是农村的土榨油，山茶油中含有丰富的维生素E（滋润）及角鲨烯（消炎）、茶多酚（抗氧化）等成分，对皮肤很友好~

油性皮肤护理方法:

油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，甚至可以出现橘色外观，PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等常见发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。

油性皮肤的护理方法：

1、夏季皮肤的保养极为重要，每天清洗2-3次，每周使用磨砂进行深层次的清洗，以免过多皮脂、汗液堵住毛孔。

2、洗脸后，可以收敛性化妆水以抑制油脂的分泌，尽量不要用油性的化妆品。一周使用2-3次补水性的化妆水

3、乳液尽量选用轻薄型。

4、油性皮肤同样缺水，一周做一次补水面膜，可以在磨砂之后用上精华而后面膜，效果更佳，面膜之后一定要清洗，以免毛孔堵塞！

5、注意防晒，阳光暴晒容易引起水油不平衡。

什么水果含油性？

应该是牛油果油果，牛油果含有丰富营养，还含有花青素。牛油果虽然含油高但能美容养颜，还含有花青素，能够有效的保养女性皮肤，常吃胜过化妆。美容养颜一直是许许多多的女性非常在意的事情，尤其是到了30岁以后，如果不能够好好保养自己的皮肤，女性的衰老会特别的明显，尤其是脸上的皮肤，很容易松弛长皱纹，所以，很多女性也是利用很多的护肤品来保养自己的皮肤，但是效果并不是特别的好，要想皮肤好，还需要我们平时利用食物来补充营养。

这水果含油量很高，却能让你越吃越美，女性常吃，皮肤更水嫩。

如果感觉吃的感觉太油腻，可以用其他水果来解腻：山楂，苹果 ，香蕉，菠萝，猕猴桃，橙子，火龙果，木瓜。

1、油棕果

它是一种高产水果而且含油量高。每公顷油棕果可以压榨出4吨左右的食用油，相当于每亩油棕果出油500多斤。而我国常规油料的花生，已经是出油率很高的一种原材料，每亩花生的出油量大概只有100多斤。

2、牛油果也是一种含油性的水果。

油性皮肤用什么水？

1、油性皮肤油脂分泌较为旺盛，容易吸附灰尘，同时也容易出现缺水的现状，选择一款好的爽肤水尤为重要。

2、据许多的消费者的使用感受，欧碧泉、SKIN FOOD的茶树控油爽肤水、SKIN FOOD的水***清酒系列。

3、THE FACE SHOP金盏花爽肤水、Neutrogena爽肤水、妮维雅控油保湿爽肤水等品牌所生产的爽肤水都有去油的功效。

4、此外在理疗的同时配上食疗，饮食清淡，少吃一些辛辣食物，减少对肌肤的伤害。

油性皮肤用什么水？

1、油性皮肤油脂分泌较为旺盛，容易吸附灰尘，同时也容易出现缺水的现状，选择一款好的爽肤水尤为重要。

2、据许多的消费者的使用感受，欧碧泉、SKIN FOOD的茶树控油爽肤水、SKIN FOOD的水***清酒系列。

3、THE FACE SHOP金盏花爽肤水、Neutrogena爽肤水、妮维雅控油保湿爽肤水等品牌所生产的爽肤水都有去油的功效。

4、此外在理疗的同时配上食疗，饮食清淡，少吃一些辛辣食物，减少对肌肤的伤害。

到此，以上就是小编对于油性皮肤饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于油性皮肤饮食营养的5点解答对大家有用。