小孩子饮食营养,小孩子饮食营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩子饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小孩子饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？
2. 给孩子早饭做什么吃，快速又有营养？

有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？

孩子营养搭配很重要的，所以千万不要忽略了。现在的小孩子很喜欢吃垃圾食品，所以要少给他吃不吃是最好的。还有现在的孩子都爱吃肉不爱吃素菜，所以做饭的时候尽量多菜少肉（注意现在的蔬菜有很多农药的，为了安全起见煮饭前1个小时就要拿蔬菜去泡水。）早上的时候要给孩子吃粥因为孩子还小所以每天都有吃早餐，这样也长的快一点。平时有空的时候要时不时的给孩子吃水果，吃橙子、苹果、葡萄、香蕉等。孩子睡觉前要给他喝牛奶，孩子在睡觉的时候吸收会快一点。还有晚餐做的菜就不要太过于丰盛否则时间长了孩子挑食会更加的严重。

6个月以内的宝宝不需要，母乳所含营养素够宝宝新陈代谢。6个月后才开始适当加入其他辅食，注意不要盲目吃市场上的各种营养品，因为宝宝的免疫系统不够完善，摄入过度会出现不良症状，如果一定想给宝宝买营养品，建议去儿童医院找专家询问。

宝宝还小，最好不要吃营养品，只要平时的饮食均衡，肉类水果蔬菜奶等搭配合理的话，宝宝不挑食，一般不会缺少什么营养的，如果过早地吃营养品，食用不当的话反而会影响宝宝的健康成长的。

你好，很高兴能为你解答。给宝宝吃营养品得看年龄，尤其是小宝宝，对于营养品是不能完全吸收的，可以能会有反作用，可以的话，最好是多吃母乳，不足就添加配方奶粉。家长们不要轻信商家的宣传，把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。

个人认为非病勿药，孩子最好不吃或少吃营养品，保健品，最好的营养一定是来自于主食营养的均衡搭配，多吃蔬菜，水果补充维生素，这些日常饮食足够孩子的健康需要，吃所谓的营养品，保健品孩子如果吸收不好或者自身机能对药品产生依赖性，反而事则其反。

给孩子早饭做什么吃，快速又有营养？

哈喽，我是嘻嘻，很高兴能回答你的问题。
你的问题是：孩子马上要开学啦，早饭做什么吃，快速又有营养？

我推荐以下几种早餐：

1.火腿三明治+牛奶

2.鸡蛋煎饼+果汁

3.水煮蛋+煮玉米+豆浆

4.香蕉牛奶燕麦粥

以上就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢！

题主你好，我是正念时光的止语，很高兴来回答这个问题。想要一起床就吃到营养健康的早餐，我推荐两样。

第一、杂粮粥。很多人以为杂粮粥做起来很麻烦，又要泡豆又要煮很久，其实不然，用我这个方法，不用提前泡豆，也不用早起煮。各种豆类粗粮，加上银耳山药红薯之类的，市面上能买的杂粮都可以放。晚上睡觉前，把食材洗净放进电压锅，然后利用预约功能，提前煮两个小时再保温焖一个小时，这样一起床就可以吃了。

第二、手抓饼。听起来也很麻烦，用我的方法，5分钟以内就可以吃到。空闲的时候做[_a***_]手抓饼的饼坯放入冰箱冷冻，早上起床拿出来放电饼铛或煎锅烙一下就好了，本身味道就不错，可以直接吃。想要更美味，可以卷上喜欢的蔬菜一起吃，每天换不同的蔬菜，孩子也爱吃。

以上两样搭配一起吃，光早餐就可以到几十种食材，非常营养健康，还顶饿。

以上是我的建议，希望对你有用，谢谢！

1.疙瘩汤：放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的，平时我还会给宝宝放一些紫菜，这可以帮助宝宝排铅的，还没有副作用。（你家孩子平时肯定不喜欢吃炒***，所以在这里也可以用切碎的***梢代替西红柿，同时放些木耳）2.馒头干：我想咱宝宝平时很少吃馒头干吧，可以尝试一下呀，没准小家伙很喜欢那，再搭上一杯温热的豆浆， 既营养有美味。3.两米粥：就是用大米和小米熬的粥，因为小米既养胃有健脑，是儿童的最佳食品，配上大米口感相对更好。4.鸡蛋饼：你会做吧，应该很简单，把面用温水稀释，打上一个鸡蛋，用微火给摊开，再配上一袋酸奶。5.玉米粥：平时经常吃吗，玉米的营养是相当丰富的。给孩子拌一些小菜，再端上一些虾皮，营养味道都够了。

到此，以上就是小编对于小孩子饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩子饮食营养的2点解答对大家有用。