全身经络养生保健***,全身经络养生保健***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于全身经络养生保健视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍全身经络养生保健***的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽可以疏通经络吗？
2. 想自学中医理疗，按摩推拿有什么好的书与视频推荐？
3. 现代社会还有人会点穴这种功夫吗？
4. 如何通过自媒体宣传中医？
5. 有什么好的按摩颈椎腰椎的教程？

瑜伽可以疏通经络吗？

瑜伽拉伸不同的部位的就疏通相对应的经络，特别是阴瑜伽也叫经络瑜伽，要求练习者在放松的状态下，一个姿势保持3到5分钟，长时间的保持可以***深层肌肉和筋膜层，把气血带到拉伸的部位疏通相对应的经络，可以针对此部位进行疗愈和修复以及清扫毒素

瑜伽通过拉伸身体的某些部位起到疏通经络的作用。 大体说如身体前屈拉伸大腿后侧及后背部，疏通身体阳经，后展锻炼身体的阴经。

但不是所有的拉伸都有效。

其一：是因为经络贯通全身，如果只注重拉伸某一些部位，其他部位锻炼不到不能有效疏通经络。

其二：练习过程中是否正位，不但对经络疏通有帮助，同时错误的***是会对身体造成伤害。

所以强调一下，不要看***自行练习瑜伽，一定要在专业瑜伽教练的指导下，正确疏通经络。

瑜伽打通全身经络(经脉)是不可能的，瑜伽的理念精髓，不是打通身体经络的。要想打通身体内在经络，必须要有真对性的功法，加以时日去习练，才可以打通身体内的经脉。先习练简单的，(任何***都是百日筑基)如丹田功，把元气先练出来，集足元气后，这时可再习练小周天，小周天完全练成大概三、五年时间左右，这和人的身体素质有关系，小周天完全可随意运行后，小周天就成功了，而后再习练大周天，大周天是通三阴三阳十二经脉的，待大周天完全练成后，身上的经脉基本就算是都打通了。

想自学中医理疗，按摩推拿有什么好的书与***推荐？

这个光看书看***是不行的，得动手实践。有句话说的好叫眼看千边，不如手过一边。

中医是博大精深的一门自然学科，要想学他，必须掌握最基本的东西，你像人的虚实寒热啊，气血不通啊等等吧！推拿按摩还要知道人体的十二条经络，找你来理疗的病人哪里不舒服，你得辩证施治！

最好是先看书看***把该学的最基础的学会，然后再找个师傅好好学习手法！各门派都有自己的一套手法！不一定教你真功夫！

这个还涉及到解剖学，了解人体肌肉起止点。还要掌握很多手法，比如推，柔，按压，滚。等等吧。没有师傅给你说，如果凭自学那是不可能的，有些需要的技巧没人给你说，可以说根本就自学不会的！

刚开始什么经络的起始点啊，各个学位的主要作用啊，阴阳经的起始方向啊这都是必须会的，再后来那个穴位和哪几个配合起来治啥痛啊，这都是需要学习掌握的！

现代社会还有人会点穴这种功夫吗？

给人点穴，在南方某地有个村子里的人大都会点穴，他们曾作过表演 ，把一只鸡的穴位给点了，结果那只鸡就不动了，还有给猪点穴的，这个村里人的点穴功夫都是祖传的 ，不传外人的。这个是电视***访时的内容。

点穴这是武侠小说里的虚构，在实际的武术训练与练习之中，是为了疏通经络，甚至打通身上的各个关节而特定的设计或者去做的动作以及加强训练的练习，你要问我真的能够点穴吗？我告诉你答案是否定的，也只有真正的伤及人的要害的时候，才会用到点穴，但是与电影或者武侠***里说的不同，点穴是要将其制服与伤害其经络打击其容易戳伤的要害部位，但是效果却是很阴狠凶毒的，***如真的动到了身上的某一部位，轻则损伤，重则脑损，甚至会是全身瘫痪，所以这样的武术未免伤天害理了，而与习练武术之强身健体之目的大相径庭，故是一种错误的武术习练方式与方法，有的人会说习练武术也可以疏通经络呀，但是这不是一个概念，***如都像电影或者武侠***里说的那样，点穴岂不是无伤害或者还有治病医身的功效，但是想象的东西与现实是有太多的差距的，所以那些只是虚构的谣言，因为真正的武术是不***用那样的训练方式与方法的！

点穴仅是被***神化了而已，其实它并不是什么深奥的武术，也没用武侠***描写的那样实用性那么广。

要会点穴有两个讲究，一个是发力方式，一个是搏击时的打击意识。

发力方式上我看过个美国人拍的研究***，有种发力方式可以让肌肉纤维失去回弹能力。你可以理解成弹簧被拉过度了破坏了回弹能力。我们这里叫这种发力叫“阴力”，有武术家写书称其为“暗劲”。当肌肉失去回弹能力，就会堵塞内循环，形成暗伤。

但这种力是有局限性的，对肌肉发达的人效果不明显，所以对上职业拳手作用不大，就更谈不上用于擂台搏击了。

再有就是打击意识～人是活的，不会站着让你打。要在搏斗时点人穴，要掌握打击时机。这就需要训练实战意识了，在这里就不细说了。

点穴这事情，用来阴身体素质差的人让其留点暗伤还是可以的。一旦被人打了穴，一般医院很难验出来，也没方法医治。最好是对点你穴的人认个错让他为你解穴（会封就会解）。或者请传统跌打师父帮你治疗。

如何通过自媒体宣传中医？

纵观媒体介绍不外乎两种方式：1枯燥难懂的中医基础知识或者是晦涩懵懂的《伤寒论》《黄帝内经》《金匮要略》条文；2让人不明其理的方剂；3不知道有没有确切疗效的穴位***疗法。其实国民最需要普及的是“中医思维”。徐文彬“发现中医之大美”为什么受广大群众欢迎？通俗易懂啊！郝万山老师的《伤寒论》为什么深受中医迷甚至中医专业人员喜爱啊？理论***大量临床案例啊！可信度高的缘故！所以说宣传要讲究方式方法才能事半功倍！中医崛起，任重道远！

中国传统文化中医一脉相承，宣传中医就是宣传中国传统文化。中医是在中国哲学 阴阳五行学说基础上产生的，离开传统文化谈中医犹如无根之水。中医有他很完善很先进的理论体系，讲五运六气讲天地人三才讲天人合一，讲和。中医的生命观是最前沿的科学。优秀的中医师真的是要上懂天下懂地中间还要懂人，中医讲究生物心理社会的不同属性，中医的治疗也是综合系统的去治疗。中医治疗的体系，治神-养生-针灸-汤药，由轻到重。如果花时间去了解学习中国传统文化和中医，就会越来越觉得我们老祖宗真的很智慧，也会提升自身修养和生命质量。宣传的同时也要按照中医理论去养生去做事才是对中国传统文化和中医最大的继承发扬。

有些人总要消灭中医。国外没有[_a***_]说法，只有传统医学和现代医学，中医应叫中国传统医学，西医叫现代医学，两个本不是冲突的，但有些人故意混淆矛盾，将其对立。中医需建立自己的评价体系，科学分科分类系统化教学。不必非要西方认可。自己中国人认可传承，有效就行。中医必须学习现代医学。现代医学是人类文明结晶，中医同样。否定西医说明你无知，全世界通用医学用你来否定，否定中医你就是忘本，数典忘祖，中医存在几千年活人无数，启容否定。中国传统医学不能与现代医学搞完全对立否则死路一条。

首先得练好内功，中医药的理论在实践中不断的验证，取得切身的经验，再继续学习专业知识提高理论水平，一切实践经验都是可以通过贴近通俗的文章、***等进行科普性的宣传。

通过自媒体宣传中医，可以通过自上而下与自下而上相结合的方式进行。就目前情况而言，适宜自上而下进行宣传比较符合当前实际情况。

首先从中央层面进行宣传。党中央国务院高度重视，文化宣传部门加大宣传力度，卫生部门紧密配合，组建一流的中医宣讲团队在全国宣讲，形成强大的宣传势头，甚至要超过***圈的势头。

其次是各中医药大学和研究机构的宣传。动员名老中医、专家学者、社会名流进行科普性质的宣传，从中医药理论与实践、中医养生方法与技术两个方面宣传。

第三就是形成省市县乡村五级宣传网络。通过***行政部门的力量，组建具有隶属关系的各级民间组织，链接以上两个方面的优质***进行宣传。

第四就是利用互联网技术进行宣传。现在移动用户巨大，多媒体、自媒体四通八达，都可以进行全方位的宣传。

第五就是“草根宣传”。现在重视中医药和中医保健的人越来越多了，很多的老百姓都愿意利用中医药的方法和技术来调理自己的身心健康，所以动用民间的力量和草根的力量，也是一个重要的宣传渠道。

总之，中医的宣传要做到顶层设计，上下重视，全民动员，全面覆盖。

有什么好的***颈椎腰椎的教程？

感谢楼主提问。题主已经有了腰椎问题，就必须注意学习正确，安全的腹肌训练动作，多以静态训练为主，掌握腹肌的收缩感觉上，注重调整腰椎的正确位置。谁也不想，越练越严重。

前段时间在头条上看到一段***，《<span style="font-weight: bold;">演草堂古方》 里面的介绍了很多有用的康复方法。对于腰椎的恢复非常有效。非常建议你也去看一下这篇文章，你直接在头条里找这篇文章的标题就可以找到。

颈椎平常保健(我是求赞的):1.减少低头伏案工作的时间，隔一小时左右抬头。

2.米字操，用头画米字。

3.多做扩胸运动和外旋肩的动作(放松肩背部肌肉)

腰椎:1.工作累了可以多做伸懒腰的动作，做时抬头把腰拉起来(感觉上)。2.游泳 很放松腰。3.尽量少弯腰驼背看电视，办公座椅后面买个腰部靠垫。

其实教程网上有很多！！但是重点 你需要把颈椎的组成结构了解 肌肉走向 经络循行 穴位！！！拨筋点穴 不用按照流程也可以的！！找到问题的痛点也就是筋结点开 拨开就行了 保健的话就做做颈椎保健操可以！***会上瘾的 嘿嘿

你好😊，***颈椎和腰椎的***我现在还不能发，因为我不会发***😁我只会治疗。您哪里如果有拨筋方面的问题可以提问，为人民服务我会尽量把我的临床经验告诉你们。请谅解。祝您健康，谢邀。

到此，以上就是小编对于全身经络养生保健***的问题就介绍到这了，希望介绍关于全身经络养生保健***的5点解答对大家有用。