九种体质营养饮食,九种体质营养饮食指南

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九种体质营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍九种体质营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 写玄幻小说，求十大禁忌体质？
2. 如何判断自己的体质？如何根据体质来选择适合自己的茶呢？

写玄幻小说，求十大禁忌体质？

十大禁忌体质分别是：人面鬼、九尾狐、魑魅魍魉、妖狐、蛇妖、鬼族、妖族、魔族、狐族、蜘蛛精。
这些体质都是玄幻***中经常出现的角色类型，但是在创作中需要避免使用，因为这些体质都具有一定的宗教文化色彩，容易涉及敏感话题。
同时，这些体质的形象也经常成为读者们的禁忌，有可能会引发不良反应。
如果创作需要用到这些体质，需要充分研究它们的文化背景，遵守相关的规范和标准，不得使用歧视性语言或者造成不良影响。

如何判断自己的体质？如何根据体质来选择适合自己的茶呢？

由北京中医药大学王琦教授编撰的《中医体质分类与判定》成为中医行业标准，得到了广泛的应用，其中内容主要将人体体质分为九大类，分类如下：

1、 平和体质 阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，是理想的体质。

喝茶建议:根据每天生活节奏合理安排，中午需要精神饱满，建议喝一泡绿茶，能提神，帮助提高工作效率，下午可以喝一泡乌龙茶，有助于收敛神气，安定心神，晚上可以喝一泡黑茶或者红茶，能有助于消食去腻，暖胃助眠。

2、 气虚质 元气不足，以乏力气短，自汗等气虚表现为主要特征。

喝茶建议：喝茶以补气活血为重点，建议经常喝岩茶，例如：大红袍，凤凰单丛等，此类茶香高性烈，能有助于通经络，活气血。

3、 阳虚质 阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等虚寒表现为主要特征。

喝茶建议;喝茶主要以驱寒助阳为重点，建议经常喝一些有年份的红茶，红茶红汤红叶，茶性温和，能活血助阳，驱寒暖胃。

4、 阴虚质 阴夜亏少，以口燥咽干，手足心热等虚热表现为主要特征。

喝茶建议：喝茶以润肺养阴为重点，建议喝一些铁观音，铁观音茶性不寒不热，香高味正，有助于润肺除燥，养阴生津。

5、 痰湿质 痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

如何判断自己体质；体质可分二粪，一热体质，应该以脾胃湿热的人，便溺强硬，经常便秘。在饮食方面，食温热或洒，辣的燥热食物就会便闭。二，寒体质，脾胃虚弱，食寒凉食物，就会肚子疼，或是不舒服，或者会泻。服温则舒，对温热食物适合。热的体质适合用凉茶。（菊花茶，绿茶）。寒体质者适合用温补脾胃茶（姜茶，炒麦茶之类）。

人的体质无论怎么分，无非虚实寒热而已。壮实之人喝什么茶都无所畏，虚症可要细分是那里虚，寒性体质可喝红茶类熟茶类，热性体质可喝绿了。经常上火可带点苦丁茶。

也有一种说法是春天喝花茶，夏天喝绿茶，种天喝熟茶，冬天喝红茶。

人生上头条就是互相学习，三人行必有吾师吗。

如何判断自己的体质，如何根据体质来选择适合自已的茶呢？

谢邀。

我是研究养生的，不能眛着良心说瞎话，我认为哪一种茶都不适合饮用，茶治不了病，茶里含有茶减。喝茶喝醉了，比喝酒醉了还难受，满口黄牙，怎么和心爱的人接勿，看见茶杯上的污渍什么感觉，闽南人吃茶很讲究，请吃茶叫〞坤醉〞。用大壶泡茶，小杯饮用，客人来了从新泡茶，北方人用杯子，泡一次茶饮一天，加热水再喝，一年三百六天，天天喝阴阳水，朋友问我为什么内湿那么大，大便色黑，沾在马桶上刷都刷不掉。有时肚子痛，坐马桶上，拉又拉不出来，站起来又想拉，反复多次。这曰子过的。

朋友问我怎么办？我告诉他把茶戒了。他还有些凝域。

一手挟着香烟，一手捧着茶杯，站在电梯里，口臭屁臭。不觉影响到别人的生活吗？

人的体质，大抵分为寒性和热性体质两类。在饮茶这件事上，是要分淸自己的体质属性来选择茶类的。那么，首先就要分清体质的属性，该如何分呢？

一，平常饮食时，老觉得自己多吃了些瓜菜后便感到口淡，吃了一些冷饮后便胃口全无。在夏天时，都觉得手脚不够温暖，冬天时，更觉手脚冰冷。自己的脸色泛白，唇色青淡，消化吸收的能力又太差。再用镜子照一照自己的舌体，若见舌质淡白，舌边印有齿痕。这其中占有一两种，就可判断自己属于寒性体质了。

二，反之，平时饭量较大，又快饿，老觉得口干喉燥，甚则汗大身热，冬天也不喜穿衣盖被子，面唇色较深红，再看看舌质，舌质红绛，舌体瘦小等，这就是热性体质了。

茶是一种饮料。但更可看作是一种药。是药就会有适不适合之分。饮茶饮得好是一件好事，于身体保健带来好处。若饮得不对，也会成为坏事，于自己身体的不足会带来雪上加霜的效应。因此，确实需要根据体质的寒热来选择茶叶，从而保证自己的健康。

所以，寒性体质的人，最好不要饮寒性的茶，如所有的青绿茶，包括生茶（未制作过的），花茶等，甚至半发酵的茶也不要饮（如铁观音等）。若如饮，你身体的脏腑功能便会变得更加寒弱，从而影响整个身体的运化。

热性的人，又不要饮食热性的茶。如一切红茶类。这种茶在制作时经过全发酵等的处理，所以茶叶的属性便从寒性变为热性了。热性的人饮了热性的茶，就会热上加热了。

一般来说，红茶伤肝，青绿茶伤胃。请记住这一常识性的定义。就是说，你常饮红茶，就会导致肝热口苦的热病，常饮青绿茶，亦会伤胃而致使胃痛及消化不良。为什么这样说呢？因为红茶的温热性，会首先致令肝热，这是很敏感的，只要你细心体察一下自己的变化便可感觉出来。肝热同时便会带来胆热，再下去就是郁了。所以肝就伤了。靑绿茶呢？若本身的胃就不好就不应饮了。茶叶中含有一种生物碱和一种叫茶鞣酸的物质，这些东西容易削弱胃粘膜，会导致胃粘膜损伤。从而引发溃疡性胃病。所以，知道胃有宿疾的人或饮过茶后觉得胃不舒服的人，以后再别饮青绿茶了。

当然，茶叶中也含有很多好的元素。如胶质，叶绿素，维生素P，烟酸，叶酸及一些人体需要的微量元素。这都是有益人体的。但饮茶首先要讲适不适合自己的身体，有冇可能产生病。饮茶要做到是为了增进健康为前提才是。曰常生活中，饮饮食食方面是大有讲究的，要重视区别对待。

到此，以上就是小编对于九种体质营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于九种体质营养饮食的2点解答对大家有用。