夏季养生保健茶饮,夏季养生保健茶饮配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季养生保健茶饮的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏季养生保健茶饮的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合夏天的茶饮？
2. 炎热的夏天喝什么茶对身体健康有好处？

适合夏天的茶饮？

有冰红茶、冻顶乌龙茶、凉茶、柠檬茶等。
因为在夏天气温较高，人们需要喝一些清凉解暑的饮料。
茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，不仅可以提神醒脑，还可以消暑解渴，帮助身体排汗散热，保持身体清爽。
其中的冰红茶和冻顶乌龙茶口感爽口，茶香馥郁，非常适合夏天饮用；凉茶具有清热解毒的功效，喝后可以提高人体免疫力，对于夏季的感冒预防也有帮助；柠檬茶则是一种富含维他命C的饮品，不仅可以美白抗衰老，还能缓解疲劳，增强骨骼韧带的弹性。
所以，冰红茶、冻顶乌龙茶、凉茶、柠檬茶等都是适合夏天饮用的茶饮。

炎热的夏天喝什么茶对身体健康有好处？

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不可否认，夏季是茶叶消费的淡季，也是茶叶品质较为一般的季节。因为，天气过于炎热，许多人宁愿喝冰饮，呆空调房里，也不愿冲泡一杯热茶。山上的茶树似乎也多了一层浮躁之气，使得夏暑茶的品质与春秋季相比，整体上差了一个档次。

但是，这并没有让喜爱喝茶的人因为天气炎热而不喝茶了。相反，从健康养生的角度讲，夏季喝茶的确是有一些明显的益处。譬如：生津止渴、消乏解困、安神消腻等等。

在闽南茶区，早上茶农们出门干活前，一般都是扔一点茶叶在大杯子里，开水冲泡成一大杯茶叶，随身携带上山，渴了就喝上几口。对于茶农来说，这就是最好的解渴防暑饮料了，比单纯喝白开水那可有味道多了！

而在闽东的福鼎茶区，夏季一到，当地茶农会用自家的白毫银针，加入蜂蜜等食材，制成特制的凉茶饮用，也能起到清热解毒、消乏解困的作用。

一般的生活常识告诉我们，夏季过多喝冷饮只能解一时之燥热，满足一时之痛快，喝热水或茶饮，那才是消暑热的“大杀器”。道理很简单，热饮下肚，***全身毛细血孔快速打开，加快新陈代谢，更有利于散热。

此外，夏季喝茶还有一大益处就是帮助我们保持一颗安定平和的心。因为一到夏季，天干物燥，各种“烦躁、闷热、火气大、心绪不宁……”负面情绪极容易被炎热天气所“引爆”，一个个自动找上门来，有时候一不小心还有可能成为家庭矛盾的“导火索”。而闻香品茗，本就是一件令人心旷神怡的美事，在炎炎夏季里，静静喝上一杯茶，也有助于让人保持心情愉悦，安定燥热的内心。

另外，夏季也是肠道疾病较为多发的季节，许多人常常因为吃了一些不干净东西，或者空调吹多了，着凉拉肚子等等。这时候适量喝点茶叶，可以起到杀菌效果，提供人体免疫力，减少生病概率。在闽南，就有利用陈年老铁来防治中暑、肚胀腹泻的偏方。

生活里很多人都有喝茶的习惯，经常喝茶对身体也是有很多的好处的。喝茶看着是一件很简单的事情，但是在喝茶时是存在着一些讲究的，比如说：<span style="font-weight: bold;">夏天的时候虽然天气很炎热，但我们还是要喝热茶。

第一，喝茶就是给身体补充水分。

第二，热茶能够使得我们表面皮肤的血管扩张，更容易把体内的热量散发出来。所以喝热茶能起到给身体降温的作用，让体内的热量更快的挥发，而且还能用出汗的方式把体内的毒素更快的排出来。

第三，喝热茶有暖胃、改善我们的消化的功效

夏季我们吃的食物太过杂乱，经常会遇到胃部特别不舒服的情况，这个时候喝一杯热茶，会起到很好的暖胃效果。而且热茶还能增加帮助我们的消化系统，帮助我们排出宿便，排出身体里的毒素。

第四，喝热茶可以预防感冒的侵袭

感冒是我们生活***别常见的一种病，如果在我们出现；头疼，鼻塞，咳嗽等症状的时候，说明感冒马上就要找上门了。这个时候每天来一杯热茶，能够让我们的身体恢复健康，赶走感冒。

第五，让我们身体里的代谢加快

茶的故事来回答这个问题：

夏天喝茶最重要的一个作用，就是补水！

夏天一热，人们的口味也加重了，所以爱喝奶茶、可乐这些有味道的饮料解渴，其实这些糖分高的饮品，反而让你觉得越喝越渴，不妨来一杯茶吧。

喝茶也有味道，又不会有较高的糖分腻人，反而再食用重口味食物之后，可以喝一杯茶解解腻，缓解一下肠胃不适。

你夏天都爱喝什么茶解暑？欢迎留言讨论哦~

夏季清热解暑茶

菊参枸杞茶

【材料】：菊花3克，枸杞子5克，西洋参3克。

【制作方法】：沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是西洋参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。

【功效】：有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。

人参百花凉茶

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其实一年四季喝茶都是有好处的，包括夏季。很多人以为，夏天太热，而茶又是温热的，因此夏天不适合喝茶，适合喝冷饮。但事实不是这样。

夏天喝热茶比冷饮更解暑

冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来***，引发一系列的胃肠疾病。为了消暑解渴，人们大都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物。绿豆汤、凉菜等冰食占据了餐桌的大半，过量食用后，总是导致胃痛或是腹泻，问题百出。例如，冰镇过的西瓜经过较长时间冷藏后，瓜瓤表面会形成一层膜，口感发生变化，里面的水分也容易结成冰晶，食用后可能***咽喉或引起牙痛。

夏天大量的流汗会造成血容量不足，使[_a***_]下降，从而增加中暑的危险。大量流汗还会引起盐分(氯化钠)大量丧失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少， 从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收。所以，要及时补充水分和盐。

到此，以上就是小编对于夏季养生保健茶饮的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季养生保健茶饮的2点解答对大家有用。