饮食与营养培训总结,饮食与营养培训总结报告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与营养培训总结的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食与营养培训总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想锻炼身体，锻炼肌肉可是营养跟不上怎么办？
2. 网上报考营养师证的，考来有发展前途吗？
3. 营养证有什么用途？
4. 营养师发展前景好吗？

我想锻炼身体，锻炼肌肉可是营养跟不上怎么办？

锻炼身体与营养没有太大关系呀。

又不是练健美。

抗日战争时期，八路军、新四军吃糠咽菜，不是照样把日本鬼子赶跑了嘛 !

现今的农民工吃什么营养了，一幢幢高楼大厦不是不是也盖起来的吗？

一般人锻炼身体，正常饮食就行。

除非你要练健美，牛肉、鸡蛋清、蛋白粉的塞灌、打激素。

若不是打比赛，根本就没必要。要练健美，也得看你的体形怎么样呢。

没有教练指导，还会伤着呢，那样就得不偿失了。

光私教课也得小一万呢，就别说补充营养了。

一桶蛋白粉就好几百块钱呢，还有每天的牛肉、蛋清。

首先我想问一下，你是想锻炼身体还是想锻炼肌肉锻炼身体呢？每天按时的跑步，注意饮食，尤其晚上不要暴食暴饮，那么你的身体就会很好，真想锻炼肌肉，首先要现在知道你的体重。还有你的身高。如果你属于偏瘦型的，那么你需要增加营养，吃大量的牛肉蛋白质。然后你还要请一个私家教练对你进行局部的训练，这样你才会有肌肉组织。如果想锻炼身体并不难，但是要想练出肌肉来，那需要很强的意志力和耐力，说实话，每天需要大量的时间。

单纯锻炼身体对饮食没有要求，健身美体对饮食有要求，蛋白质，碳水，蔬菜比例等。

你说的营养跟不上，到底是吃不饱饭呢？还是没有足够的力气去锻炼呢？睡眠不足、过度劳累、饮酒等都会导致没有力气。

如果真的吃不饱饭，建议就不要做剧烈运动了，饭后也别散步了。好不容易吃饱了，又被消食消下去了，挺亏的。

如果想锻炼肌肉，又没有钱。光吃大米饭，馒头是长不了肌肉的。

记得看过八十年代一位中国健身前辈，靠吃豆腐，豆芽，也练出一身肌肉。蛋白质够，才会长肌肉。

你这个问题在我看来<span style="font-weight: bold;">很可能就是个借口。能问出这样的问题来，就像很多人，还没开始锻炼身体就想到施瓦辛格，嘴上说着我就想减减体重，练练力量，心里却在打鼓可别练成金刚芭比、肌肉壮汉啊。真的是杞人忧天！

如果30年前，你说怕自己营养跟不上，我还会悲情的抱以同情。这个时代，你说你想锻炼却怕营养跟不上，实在不是个很好的理由。接下来我从锻炼身体和锻炼肌肉两个角度来分别说一下他们对摄入营养的需求。

1、锻炼身体

我们普通人，锻炼身体的目的无非是增强体质，保持健康，而这又是保证美好生活的基础。如今，各种运动设施场馆齐备，各项运动普及率有目共睹，各种大众赛事频繁举行。都可以满足大家锻炼身体的日常需要。根据自己锻炼身体***用的运动方式不同，对饮食营养摄入的要求也不尽相同。

如果你是个初次接触锻炼的人，无非是锻炼后，在每天正常摄入的基础上，增加一些食欲罢了。多吃几口主食，多吃两个鸡蛋就可以弥补回来，不会导致营养跟不上。

2、锻炼肌肉

锻炼肌肉需要考虑的内容更加丰富，比如你的要锻炼肌肉的灵活性？爆发力？耐力？等等。这些对饮食营养的需要是有区别的。作为普通人，我们受制于锻炼时间、锻炼场地、锻炼手段、锻炼方法等等专业的限制，每天用来锻炼的能量消耗是有限的，比如跑步一个小时也就多消耗600大卡左右的热量，而这个热量的补充，也就是400克大米饭就可以补充过来的。如果在跑步过程中喝了一大瓶运动饮料，你的消耗说不定还不如摄入的多。

你可能会说，我锻炼肌肉就是为了让肌肉增大。这总要摄入很多营养吧？没错，如果是为了肌肥大而锻炼，确实需要特定的营养摄入。给你说个秘密，你知道为什么增肌人群都会吃鸡蛋和鸡胸肉么？就是因为这类食物不但性价比高，而且效价比也很高。

那运动补给呢？非要说吗？先开始锻炼，再根据你的消耗情况，再日常摄入中适当注意多摄入些碳水化合物和蛋白质，控制好饮食，再说补给的事儿吧。否则，我真担心的一开始锻炼就上补给，可能肌肉没练出来，先堆出一身的脂肪出来。

如果你身体比较瘦弱，锻炼后，注意饮食多吃碳水化合物和蛋白质还好。***如你就是个体脂超过25%的普通人，我反而建议你克制自己的摄入，别肌肉还没锻炼出来，腰先粗一圈。

网上报考营养师证的，考来有发展前途吗？

随着社会的不断进步，人类生活水平的不断提高，对饮食的要求越来越严格

从健身食谱，各种养身馆，素食馆等跟[_a***_]健康有关场所的不断出现，就可以看出，未来的市场需求健康饮食，营养均会更加引起人们的重视，目前社会上所谓的富贵病，究其根本原因在于饮食不规律造成的

营养师的出现，会更好的规划日常饮食营养的均衡搭配，目前中小学餐厅每日提供给学生日常用餐的营养均衡搭配都是请专业人士制定的相关计划

所以，大健康逐步走进人们的生活，职业营养师也在不久的将来会成为社会不可缺少的一份子

没有什么发展前途。这是因为我国目前没有强制规定在餐饮场所必须有营养师的配置。目前只有幼儿园有营养师的配置规定，在医院三甲医院有临床营养科的设置要求，其他都没有。而这些地方的营养师要求也需要有相关专业的毕业证书。网络上的营养师培训没有严格的专业要求，充其量就是个营养知识普及班的水平。无法完成需要营养师的机构的要求，不能被聘用。

网上考的营养师证书的，就业前景如何？就目前来说，就业状况并不是很好。但是这是一个前瞻性的行业，将来会有很广阔的前景。关键是看个人的实际考虑。如果就业是一个比较紧迫的问题，那营养师不一定是个很好的选择。但如果放眼未来，也许是个不错的投资。

营养证有什么用途？

公共营养师的就业前景非常广阔，公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。

公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。

拥有营养师资格证书，可以从事营养食品教学、科研，食品或保健食品生产经营，食品卫生监督和检测，医疗卫生等机构的相关岗位；学校、幼儿园、机关、企事业机构、宾馆、酒店的专(兼)职营养师；健身房、美容院、社区的专(兼)职营养指导；体检中心的专(兼)职营养师等。

相关行业的专业人才极度缺乏，这些行业有：医院营养保健科室人员、相关临床科室人员；学校、幼儿园、社区中负责膳食工作或从事营养与健康教育工作的人员；医药、营养保健品、食品、餐饮企业及美容、直销、健身、保险（寿险）等行业人员、高级管家等等。 你看看上述，就明白获得营养师资格证书后所可能从事的职业了。

这样的回答对你有帮助，请***纳。

营养师发展前景好吗？

十年之前就有相关机构或部门宣称，未来营养师所需缺口200万人以上，什么要求中小学、医疗机构、养老机构、***机构、大型场所需要按照相应比例配备营养师或者营养配餐师，但是多年过去了也没见着这个缺口有多大或者说营养师有多吃香，反倒是学医的开始涉足营养学领域，原因很简单营养学本身就是一个长期研究的学科，与医学有相应的联系，如果你没有一定的医学常识将来想在营养师道路上有所作为很难，我认识的很多营养师都是有家族学医背景或者本身就是学医的，虽然今后营养师这个行业确实很有前景，但是需要很大的努力才能去实现它的价值，最后我问你一问题，请问什么机构会请营养师？

前途还是有的，要看找不找得到。

我也考了公共营养师，现在已经取消了。

可以去一些健康管理公司，还可以去营养健康协会，找到志同道合的朋友一起就好了。我现在参加了一个营养协会，每周都有新的知识可以学到，也可以出去给小朋友们上一些简单的课程，特别是现在的食育***。

所以，前途还是有的，要找到兴趣相投的人，一起创业也好，加入他们也好，只要自己能有作用，就会有大好前途。

挺大的，随着生活水平的提高，大家越来越注重自己的的生活品质 ，不仅要吃的好还要想要吃的更加有营养，比如女孩子们对身材要求比较高，为了保持良好的身材可能会吃很少或者不吃，对身体有一定伤害，而营养师就能够给大家搭配出更好更健康的食物

到此，以上就是小编对于饮食与营养培训总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与营养培训总结的4点解答对大家有用。