阿亮健身锻炼,阿亮健身锻炼***全集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阿亮健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍阿亮健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说心脏支架术后不能运动，你支持吗？为什么？
2. 为什么有些相爱的人却要互相折磨？明明知道做的不对，为什么控制不了？

有人说心脏支架术后不能运动，你支持吗？为什么？

<span style="font-weight: bold;">不支持，这是无稽之谈！

我分析这种说法可能源于，某些不懂装懂的人，他们认为做完支架手术后就不能动了，应该是害怕支架在血管会移动、掉落，但实际上这是杞人忧天。支架植入过程，是通过球囊扩张使支架和血管壁牢牢贴紧，随着时间的推移，支架与血管会慢慢结合，成为一体，所以也就不会出现支架移位的情况。

反之，病人其实应该进行适量活动，这个适量的标准需要根据你的病情决定，比如部分心衰3级患者，可能走两步就算是活动了，所以我们需要从实际出发，适合自己的才是最好的。

支架手术并不是一种治疗措施，而是急救措施，所以做了支架手术，仍然没有改变病情，所以我们需要注意，防止复发！

1，定期检查，血脂、血糖、血压、血黏度等指标都需要检查，一定要保持在危险线以下。

2，坚持服药，如果想要控制病情，那么药就不能停，得病吃药应该不难理解。

这个问题似乎回答很多次了，再次明确的说一次，支架术后是可以运动的，而且鼓励早期活动，这也是目前心脏康复推行的目的。

很多人担心，运动时支架会不会移位，会不会掉出来？我们先看看支架是如何释放的

从上图可以开到，支架是网状结构，中间包裹着一个球囊，支架的释放压力一般12个大气压左右。这是一个什么概念，我们汽车轮胎的压力是2.5个大气压左右，因此可以想象这么大的压力下支架是牢牢贴在血管壁上，无论我们跑、跳，支架是都不回移位的。因此，完全不用担心支架掉出来。

对于之间术后的多数患者，我们鼓励早期开始中等程度的有氧运动！

支架术后，如果不是严重心功能不全，或者其余血管残留严重狭窄，我们都鼓励早期开始有氧运动。同样心梗的患者我们也是推荐支架术后开始循序渐进的有氧运动，从最初的床边活动，到一个月后的中等程度有氧运动，包括慢跑、游泳都可以。运动量可以通过计数心率来指导：当运动中心率加快至170-年龄，则提示运动量已达标。即如果您的年龄为50岁，运动中心率到达120次，则提示运动量达标。

对于心梗患者，支架术后鼓励在专业医师指导下早期开始康复运动。

心梗患者是一部分比较特殊人群，部分心梗患者心功能可能遭受打击较大，受损严重，此类患者推荐在专业心脏康复医师指导下循序渐进的运动康复。

而对于心功能没有明显受损的患者，可根据医生的指导尽快运动康复。

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冠心病是目前较为常见的一种心血管系统的疾病，其中有相当一部分人需要通过介入放置支架的方法进行治疗。这种治疗方法虽然是一种微创手术，但是毕竟会向体内放置人工异物，而且是心脏这个关键的位置，因此很多接受这种治疗方法的患者会有各种各样的担心甚至于焦虑，进而也会衍生出各种不同的所谓注意事项。本问题所提到的“心脏支架术后不能运动”就是较为常见的一种。那么这种说法是否有道理呢？以下精灵医生就为大家分析解答。

了解这个问题的答案首先需要了解运动、心脏、支架这三者之间的关系。人在运动的时候心脏需要做更多的功以满足全身的血液供应，其本身也需要更多的血液，如果是冠心病血管狭窄，就可能引发供血不足，出现心绞痛的症状，因此如果有严重血管狭窄或心脏功能本身就不行的时候就不适合进行运动。支架是解决血管狭窄的一种治疗方法，根据前面运动与心脏的关系，如果血管狭窄得以解除，同时没有其他心脏问题的前提下，支架术后不仅不是不能运动，反而是可以进行以往心脏不能承受的运动的。

以上对本问题进行了分析，可能还会有人担心，说心脏支架也有塌陷和再狭窄的可能，因此还是不能运动。首先，这种情况发生的概率很低；其次，这种情况的发生于运动并没有直接的必然联系；再次，预防这种情况发生的方法主要通过药物，而不是不运动。最后，需要提醒的是，心脏支架之后虽然不是不能运动，但运动的量需要结合患者的实际情况，也并不是什么运动都可以进行的，具体能做何种运动最好能咨询一下自己的手术医生。

患者心脏支架手术后，需要根据心脏的实际情况制定科学的运动计划。

我父亲冠脉内放置了四个支架，而且手术后主刀医生跟我说父亲冠脉的远端情况并不是十分理想，以后有猝死可能。因为我父亲除了冠脉粥样硬化外，没有其他基础心肺疾病，没有糖尿病，没有高血压，所以父亲心脏支架手术已经过去接近11年后身体依然不错。现在父亲还可以爬几百米高的山，甚至可以提几十斤重的重物，当然我们是反对他做这些事情，但是父亲偶尔还是会偷偷地做这些事。

我们可以把心脏支架手术简单地分为三类，第一类是单支或多支血管病变，手术后彻底改善心肌供血，心功能恢复比较好；第二类是多支血管病变，手术改善部位心肌供血，心功能恢复尚可；第三类是多支或者单支血管病变，虽然心肌供血稍微有改善，但是部分心肌心肌血管供血没有明显改善，心功能恢复不理想。再根据患者有没有其他基础心肺疾病，心梗导致心肌有无坏死，心肌坏死范围等来判断患者的心脏储备能力，从而制定一个科学的运动***。

第一类情况，患者无基础心肺疾病，心梗前就放置心脏支架或者心梗后及时放置心脏支架，心肌没有发生缺血坏死等情况，放置心脏支架后患者心功能毫无疑问得到明显改善。此类患者除了要正规吃药外，其他跟正常人基本没有区别，除了尽量不参加极限运动外，其他运动基本不受限制。因为手术后要进行抗血小板治疗，尽量不要让自己受伤，创伤后止血更加困难，特别是导致体内出血更麻烦。

第二类情况，患者心功能有改善，而且心功能肯定会比原来明显改善，但是患者身上还有潜在风险。这类患者其实需要积极锻炼，但是运动负荷不能太大，比如慢跑，快步走，轻量的体力劳动为佳。运动量应该由小到大，由缓到快，逐渐增加运动负荷到不产生胸闷气逼为佳。长期锻炼可以改善心功能。

第三类情况，患者心肌供血虽有改善，但是患者心功能并未好转。此类患者大多只能照顾自己的日常生活，只能进行非常轻微的运动，比如散步，扫地等家庭活动，有些患者可能心肌坏死较严重，甚至照顾自己都有困难。此类患者的不仅心肌供血有问题，本身其他基础病也会导致严重问题。这也是很多心脏支架患者术后几年内就出问题的原因，不能把问题归咎于心脏支架。

在张大夫做完心脏支架手术之后，确实有很多朋友会问：“张大夫，我出院以后，一定按照您的要求按时、按量的服药，但是别的方面我该如何注意呢？比如说我还能不能运动？如果能运动，我该怎么把握？”这个问题提的好，表达出了很多朋友关心的问题。今天张大夫就在这里和大家做一个说明。

现在我们或多或少都知道，如果冠状动脉狭窄程度严重，往往需要进行支架治疗，这种支架的目的就是开通狭窄或者闭塞的血管，从而使血流能够正常到达需要它的地方，去营养心肌。大家或者会担心，置入进去的支架，是不会掉了？或者错位？其实这是完全没必要担心的，支架与血管能够达到完美的融合，不会掉。那么置入进去的支架会不会把血管壁刺破，造成出血呢？这也是不会的，请大家放心使用。

回到问题中来，支架置入术后能不能运动呢？张大夫认为，一般情况下，由于狭窄的“罪犯血管”已经解除，无论是患者的自我感觉还是检查结果，都应该支持较植入前多做一些运动，但一定不适剧烈运动。但是如果同时伴有其他疾病如关节炎，或者同时存在其他的冠状动脉的狭窄没有解除，运动就要保守一些。

总之，支架置入之后，绝大部分情况下可以运动的，具体的运动量可以效仿支架置入之前，在此基础上可以缓慢加大一些运动量（有氧运动为主），但一定要把握好度，这个还应该具体问题具体分析，具体希望您咨询一下自己的临床医生

为什么有些相爱的人却要互相折磨？明明知道做的不对，为什么控制不了？

为什么会出现一对明明相爱的恋人互相伤害的情况那？答案很简单:第一，少不更事的恋爱两人都不懂得怎么去爱和相处之道。第二，太在意这个人，这段恋爱了会发力过猛。时时刻刻想粘在一起，缠着对方。一天不见便担心，怀疑对方是否跟异性在一起？疑心重是误会的娘，也是爱情的克星。第三，小心眼，好斤斤计较。总是和恋人的前任做对比，总怕恋人和前任藕断丝连，有联系或心里还有前任。这就是成熟前的必经之路，历经过数次恋爱锤炼，我们终于长大了，成熟了，也懂得了该怎样长久[_a***_]爱情的时候，才发现那个最在意的人，那段人生中最美好的初恋再也回不来了，，，，，，

所谓相爱相杀。

相爱的人会特别在意对方的一点一滴，一丝一毫，一句话，一个表情，哪怕一个眼神，一个动作，都特别敏感，都会去解读，都会去揣摩，都会患得患失。

再加上对期望值的不同，对情感需求的差异，想爱的人就会把小事扩大话，就会出现无理取闹，就会莫名的情绪化，也就是明明自己都知道是错的，却要坚持去做，希望对方包容和认可，最终会出现争吵、冷战、复合和分手。在理智和感情上最终可能会不理智，也就是相互折磨。

相爱总是简单，相处太难。能在爱情中保持理智和正确的盼别很不容易，能做到心心相印也是个高难度动作，爱情是付出是给予，如果双方针尖对麦芒，那么结局大多不会太好。

特别对于年轻的恋人，可能更加会控制不住自己，会因为一些小事而分手而失去对方，然后幡然醒悟的时候就已经错过，这样的例子不胜枚举。

感情和婚姻一样需要经营，遇到对的人不容易，需要共同努力呵护，愿天下有情人终成眷属！

到此，以上就是小编对于阿亮健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于阿亮健身锻炼的2点解答对大家有用。