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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃养生保健视频教学大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脾胃养生保健***教学大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场妈妈上班后，如何正确背奶？
2. 脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办？
3. 分享一道你最拿手的菜，详细步骤是什么？
4. 人吃饱了撑着究竟有多可怕？

职场妈妈上班后，如何正确背奶？

母爱是天底下最无私奉献的感情。我是一名职场妈妈，法律规定的产***是173天，但是女儿88天，因为各种原因我必须提前回到工作岗位。于<span>是对孩子的母爱只能用背奶的方式得以延续。坚持母乳喂养，是我对孩子坚定不移的母爱，不曾因为工作减少分毫。

下面介绍一下陪伴我1年的背奶包，也分享一下这1年我的背奶心得。

背奶包，是行走在路上的母乳储存包。

从工作地点到家的距离不仅是距离的拉进，更是母爱的传递。我的背奶包，选择的是一款紫色的手提，单肩均可以的包。因为家和工作地点每天单程2小时，一天4小时的路程。所以每天两种方式交替使用，缓解手部，肩部的压力。背奶包的结构是上下分区的两个独立区，背奶包放电动吸奶器，底部放蓝冰和储奶瓶。背奶包侧面的小口袋用来放纸巾，湿巾，防溢乳垫，免洗手液，储奶袋等这些小物件。

蓝冰，是背奶过程中必不可少的保冷装备。

购买了2块可以每天重复使用的蓝冰，晚上放冰箱，白天放冰箱或者背奶包，蓝冰冷冻一晚上可以保持24小时的制冷。蓝冰外面是固体的，即使夏天也不用担心因为融化漏水的现象。每天下班将3个储奶瓶放在2块蓝冰中间，回家可以直接放冰箱。蓝冰起到的是随时随地的移动小冰箱作用。

来说说多妈自己的经验。

多妈是在多多100天的时候开始上班。当时也是为背奶发愁，想着在某宝买个背奶包，就是里边有蓝冰之类的 可以冷藏 一天的奶放里边 等晚上下班带回去就行了。 考虑半天终究是没有买。

简单说下原因，因为公司体谅，所以中午下班早 上班晚（其实这是国家规定的，哺乳期有喂奶时间的）。所以那个背奶的包就用不到了。

多妈的每天8点半上班 中午11点多点就下班了，以上不挤奶 等中午回家 奶已经很涨了，在喂饱多多后还可以用吸奶器吸出两个100 ML 的奶量， 在晚上下班前足够吃了。

不过这种时间维持了并不长 大概6个月的时候奶量就逐渐减少了，不知道是不是受上班的影响了。

所以多妈建议，如果你中午不回家 那最好买个背奶包 这样的据说能保 8 个小时，下班回家给孩子吃足够了。晚上下班回家挤出的奶 给孩子第二天的口粮。而晚上还是要亲喂的，要不然奶量会越来越少了。

首先要有一颗坚定母乳的心，另外还要摆正心态，尽量安排好固定的时间吸奶。

从准备工具上，您需要准备一个吸奶器，用于冷藏母乳的蓝冰，一个背奶用的保温包，消毒纸巾，储奶瓶或储奶袋等等。

为了保证吸奶工具的干净卫生，建议您在办公室放一些奶瓶清洗剂，如果有条件的话，可以放一个烧开水的电磁炉，这样可以随时清洗奶瓶，也可以随时用开水消毒，比较方便。

如果单位没有冰箱的话，那么就要每天冷冻好了冰放在储奶包里冷藏，吸出来的母乳，因为母乳在常温下很容易变质。

另外在您上班之前，要提前让宝宝适应奶瓶。还要跟家里照顾孩子的人商量好如何来话补热母乳以及母乳的储存和再次使用的问题，都要提前沟通好，以免造成不必要的浪费或吃坏宝宝的肚子。

职场妈妈背奶4步法，累并快乐的时光，我们有理由坚持下去！

所需工具 ：吸奶器、母乳储存袋、温奶器、透明胶、马克笔、冰箱、冰袋、手提保温袋

挑选合适吸奶器，完成消毒

电动吸奶器吸力大小均匀，可自行调节，全自动操作，解放妈妈双手，对于乳房的损伤降到最低，朵妈推荐各位妈妈选择电动吸奶器。

买回来后第一次消毒，必须仔细全面，保证所有零部件都消毒。需要提醒各位妈妈，消毒前参照说明书，有些零部件是不能高温消毒或拿蒸汽消毒的，一定要注意，以免造成使用上的损伤。

我的两个孩子都是母乳喂养的，当了四年资深奶妈，背奶的时间加起来有两年之久。聊聊我的经验吧。

工欲善其事必先利其器。背奶妈妈首先要有一套合适的工具，包括:

我比较***，有一间自己的办公室，可以关起门来泵奶，就很自由，也因为这样的便利坚持了两年背奶。但很多职场妈妈恐怕都没有这么好的条件。如果公司里的背奶妈妈比较多，可以和领导商量，每天临时用会议室、储藏间等一些可以锁门的房间用来泵奶，如果公司附近有商场哺乳室也可以利用。实在不能解决的话，那只能在厕所格子间了。这也是不少背奶妈妈无奈的选择。

我还曾在网络上看到上面这组图片，看了差点落泪，这其中的辛酸只有背过奶的妈妈才明白。只能说，背奶妈妈们真的都很伟大！

泵奶频率的选择，取决于宝宝的大小和妈妈的便利程度。回顾我的背奶经历，大致是这样的：

不过背奶结束并不意味着母乳喂养的结束哦。我的俩娃在背奶结束后，还都继续延续每天睡前喝早上的母乳，直至2岁左右自然离乳。

也有些麻麻，住的离家近，甚至可以中午回家直接亲喂一顿，这样每天背奶的频率就只要1次就够啦。

脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办？

脾虚的人很多，只是程度不同而已，年龄越大越容易脾虚，不知名你多大年龄？出现这种吃什么拉什么状况多久了？如果是腹泻厉害，拉不了多久就虚脱了。拉肚子是食物没有吸收直接通过肠道排出，这说明吃了食物但身体没有吸收其中的营养，所有用不了多久身体就会很虚。现实中哪怕小孩拉肚子只要两三天就会出现眼眶瘦一圈现象，所以腹泻对人体的伤害又快又严重。

出现腹泻不要担心，只要精神状态不错，就可以放心。如何快速改善这种现象？首先要知道导致腹泻的原因，如果是脾虚，那应该有过程，脾虚是长期饮食或心情不好有关，不会突然出现，所以腹泻应该是逐渐产生的。如果是脾虚导致的，要纠正伤害脾的习惯，比如爱生气，中医养生说肝气横逆克脾土，就是说心情不好会影响脾胃功能。平时经常会遇到的就是在心情不好时就没有食欲就是这个道理。所以平时保持乐观的心态非常重要。除此之外，在饮食上要多吃健脾养胃的食物，如软烂甜的食物，其中***食物是最养脾的。少吃伤害脾胃的食物，如煎炸油腻、辛辣生冷、垃圾食品等。

在注意饮食和心情调理的同时，多吃一些调理脾胃又有收涩作用的食物和中药方剂效果会更快，比如调理肠道菌群的益生菌，多吃有收涩作用的酸性食物，如醋、石榴、红高粱、山药等。

为什么不试试我们焦作“四大怀药”的怀山药呢？

怀山药在《神农本草经》中被列为上品，是一种补中益气药，具有补益脾胃的作用。能像山药这样肺、脾、肾皆补，而又性平的药食同源食材并不多见。尤其适合脾胃功能不好的，大便不成型，稍微吃点儿凉东西，冷东西，就容易拉肚子的人！

脾胃虚弱？女孩都羡慕你呀，至于敲肚子是空心的，这是原来的声音，本来腹部就是鼓音的平时加强营养，注意饮食均衡，多运动，瘦点是福，等中年以后有肚子了你就怀念[_a***_]了以上是对“脾胃虚弱，吃多少都不长肉，还有吃饱后敲肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

很高兴回答你这个问题。脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办？你把老祖宗给你的东西都忘了，又赖谁呢？西方的思想，西方的饮食文化困扰了你这么多年却不明白。中国的传统养生的意义在哪里？为什么中国疫情能控制这么好，在8万之内现在零吸收，而美国西方的文明这在疫情的泛滥下造成了不朽的长城。好，好羡慕西方文化吧，那里才是你们的家，西方文明才是你们的妈妈爸爸。这就是认贼作父的下场吧！中国传统养生告诉我们，天时，地利和人和，人要和大自然和平相处才是正理。我们要尊重大自然的规律去做事，不要违背大自然的规律，你就健康了。晚九点睡觉，早五点起床，六点上班溜达一圈去。让你的心肝脾胃肾得到充分的休息和充电。白天进行调养。多吃一些五谷杂粮。想要脾调养好。很简单，看看我的***就知道了。到那时你就明白五谷为养，五菜为充，五畜为益，我果为助气味和儿补精益气。你就知道怎么样调养心肝脾胃上的健康，有些明白了什么叫传统养生的谢谢您的邀请。

分享一道你最拿手的菜，详细步骤是什么？

这个问题提的好，不过仔细想了想，好像这种拿手菜还真的不容易找出来，因为我觉得自己做的什么都挺好吃的！！😁

好了不开玩笑了，今天就和大家分享一道现在比较火爆的家常菜吧，又下饭又便宜，做法也简单，希望大家喜欢！！辣椒炒肉！！

1，五花肉一块提前卤到七分熟后，切片备用。

2，鲜花椒30克，黄豆酱15克，酱油10克，姜丝少许，大蒜两头切丁，大葱两根切丁备用。

3，杭椒切丁备用。

4，锅放底油，把切好的卤肉片煸炒一下至出油，待到肉的边缘微微卷起时下入姜丝炒香。然后再下入杭椒丁小火慢慢煸炒，这个过程可能需要一段时间，大家记住得有耐心，直至杭椒已经在锅中焙软后再下入黄豆酱，酱油大火炒香。这个阶段火要大一些，那样下锅的酱才能被爆香，火太小炒不出味的。最后在锅中下入葱蒜丁大火爆炒，放入鲜花椒，锅边淋明油炒好就可以出锅了。这道菜在炒制的时候不用另外加盐味，因为酱油和黄豆酱中的盐味已经足够了！

这道菜对于吃辣的朋友来说，绝对是一个下饭的不二选择，喜欢的朋友可以试做一下吧，有什么问题留言，我会及时做答的！！

我是老呆，一个美食爱好者，希望和有共同爱好的朋友一起交流美食，分享美食的技艺，喜欢就关注我吧，每天都会有更新！！

很高兴回答这个问题

欢迎关注我的头条号，徐汏刚，收看更多精彩***

可乐鸡翅

材料：鸡翅、可乐、白芝麻、火麻油、姜、盐、蒜、生抽、辣椒、葱、料酒。

做法步骤：

1、将鸡翅清洗干净，用刀里面各划两刀，

2、葱切丝，姜切丝，蒜切片备用

3、把准备好的鸡翅放入容器中，倒入葱，姜，生抽、盐、火麻油、料酒腌制30分钟左右。

4、起锅烧油，热油倒入腌制好的鸡翅，煎至两面金黄，盛出待用

5、锅中倒油，倒入准备好的蒜、姜、辣椒炒香，倒入辅料之后，翻炒几下，就可以倒入可乐了。要注意，可乐不要倒太多，刚好盖过鸡翅就可以了。

你好，很高兴来回答你的问题，我的辣手菜会挺多的，就用湘菜中剁椒鱼头来做题，这道菜味道非常鲜美，也很辣。

材料准备：

鲢鱼头300克，剁椒100克，葱花，葱段，蒜末，姜末，姜片，蒸鱼豉油各适量，

调料准备：盐2克，味精，料酒各适量。

食材处理：

1.鱼头洗净，切成相连的两半，在鱼头上划一刀，用适量料酒涂抹均匀鱼头，鱼头内侧抹上要和味精。

2.将剁椒，姜末，蒜末葱花装碗，加少许盐，味精抓均匀，铺在鱼头上，鱼头翻面铺上剁椒，再放葱段和姜片。

做法步骤：

1.蒸锅中倒入清水烧开，将鱼头放入蒸锅中，盖上锅盖，大火蒸约15分钟，待鱼头蒸熟后取出。

2.挑去姜片，葱段，淋上蒸鱼豉油，撒上葱花。另起锅，倒入少许油烧热，浇在鱼头上即可享用。

很高兴可以回答这个问题，我辣手的菜做过很多，现介绍2款家常做法，仅供大家参考：

1.麻辣小龙虾尾：把虾尾洗净用盐水浸泡半小时，锅内放葱、姜、白酒煮沸虾尾变色，控干水份备用，油热七成放大葱、姜片、灯笼椒、小尖椒、花椒和少许郫县豆瓣酱炒香，倒入虾尾混合均匀，调盐、白糖、耗油和啤酒，炒干水份收汁撒入蒜苗出锅，超级香、辣、鲜！碾压烧烤店！

2.香辣干锅小公鸡：把小公鸡清洗干净剁成小丁（2公分），锅内清水加葱姜段和少许白酒，把鸡丁焯水捞出，用厨房纸吸干水份备用，配料：花生米、干红辣椒段、芝麻、葱段、姜片、大蒜片。油热放鸡丁和花生米略微炸一下，盛出备用，锅中少许留油，下葱段、姜片、蒜片、干辣椒段爆香，加入鸡丁和花生米、盐、花椒粉翻炒均匀出锅。

人吃饱了撑着究竟有多可怕？

今天讲两个真实谋杀案，一个在南极，一个在日本。

真实版“剧透***”，南极第一起谋杀案！

俄罗斯有两名科学家，一位是55岁的谢尔盖，一位是52岁的奥列格。他们被安排到了南极的乔治王岛科研基地工作，南极那个地方，环境恶劣、人烟稀少，休闲***少得可怜。

于是，这两人打发时间的最主要方式就是看书。奥列格读书速度比较快，提前看完一本书之后，就在谢尔盖身边“剧透”了，谁谁谁最后死了，谁谁谁最后和谁在一起了，那个谁谁谁才是凶手！

谢尔盖实在忍不住了，今年10月9日，他跑到厨房拎起一把刀，捅进了奥列格的胸口！

奥列格重伤送医，谢尔盖自首被***……

唉，吃饱了撑的玩剧透，还是在南极！服了。

日本有一个名叫冈本显一郎的大V，今年41岁，住在东京。他喜欢在网络上写点东西，针砭时弊啥的，阅读量挺高的。

不管什么文章，阅读量高了，评论区总会出现一些“杠精”。习惯了之后，冈本显一郎也觉得无所谓了。

正无聊时看到你这个问题，我心血来潮就想回答一下吧。删删改改斟字酌句写了半天突然觉得挺无趣的，就决定还是删了别回答了吧。删完突然一想这么半天白忙活了多可惜，就又把这个过程写下来，给你算个回答吧。

没吃饱的时候，人都会想着自己，想着让自己怎么吃饱才行。于是，会专注在“吃饱”这件事情上，也不会关心其他什么事情。但是一旦“吃饱”，就会将注意力放到其他事情上，自家没事了，就要管其他人家的事情了，因为人的精力总要找到出口发泄的。那么，吃饱了撑的会造成什么后果呢？

1.破坏和谐的关系

很多人应该有这样的体验，那就是办公室总是有那么一些人不同的嚼舌头，或者闲聊天，影响别人工作不说，还经常议论同事。时间长了就会影响办公室的关系。

在家庭关系中也是一样，如果自己家没什么事，就会操别人家的心，而且不管别人是不是乐意。别人不高兴了，还觉得自己一腔热血喂了狗，却没想过别人需不需要帮助。

2.停止自我进步

如果长期这种状态，就不会看到自己的不足，停止了进步的步伐。现代社会，不要说你不进步，原地踏步就是退步。看不到自己的不足不知道去进行弥补，也不花时间自我提升，时间长了可能会空废了一身好武功。

到此，以上就是小编对于脾胃养生保健***教学大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃养生保健***教学大全的4点解答对大家有用。