中医反对冬泳养生保健吗,中医反对冬泳养生保健吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医反对冬泳养生保健吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医反对冬泳养生保健吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样用中医理论解释游泳对人体的影响？特别是冬泳对人体的影响？
2. 冬泳会不会伤关节？
3. 中医认为中国人分阳性体质和阴性体质，阴性体质不能喝凉水，是吗？
4. 肾阳虚的人能游泳吗？

怎样用中医理论解释游泳对人体的影响？特别是冬泳对人体的影响？

中医认为，水性阴寒，冬天天气寒冷，也属阴，所以，冬泳的水池或者江河湖泊是阴气很重的地方，冬泳虽然能***人体潜能，产生更多的阳气来对抗阴寒冰水，但是总体来说得不偿失。我多年前曾为某省游泳队制作过一批保健品，据其总教练说，运动员长期泡在水里，阳气不够，体质下降，需要用大热大阳的中药方剂帮运动员提升阳气。这里说的阳气，可以简单理解为能量和抵抗力。

冬泳会不会伤关节？

冬泳对关节是非常有好处的。 坚持冬泳的健身效果好且快。不论男女老少，只要坚持冬泳，你很快便会吃饭香、睡眠深、精力充沛、少感冒。 原因之一是强冷***作用于身体的应激反应，与身体的适应能力在机体各器官与整体上的运作，是强的，深的，透的。另外，冬泳的“冷疗法”具有医疗体育的功能。 实践证明，对许多慢***的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效。当然，冬泳在自然水域中进行，符合回归自然的精神，是克服“文明病”的好途径。

冬泳时的禁忌事项：

1、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起咽喉炎、感冒等。 2、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 3、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体***处涂防晒霜。 4、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 5、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

准备活动应做到：

（1） 有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。 （2） 准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。 （3） 准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。 （4） 运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
避免跳水 1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员 们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使 身体机能 和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。 2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的***会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的***，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。 3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈***，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。 4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天 天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。

中医认为中国人分阳性体质和阴性体质，阴性体质不能喝凉水，是吗？

<span style="font-size: 17px;">2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

不能这样简化理解，阴阳至少分为，物质的、机能的、部位的。别相信那些养生专家的，那些用于推销的话术大多似是而非，都有某些普遍原则。人体医学复杂，非专业[_a***_]不要太自信，

不是 都是养娇气了，欧美女的月经来了 冰水不断，生了孩子第二天就游泳洗澡.中国大部分***乳糖不耐受。中医认为牛奶是阴凉，而欧美就没事，为啥 自然淘汰，不能喝冰水 不能产后就洗澡，乳糖不耐受就淘汰掉了

阳性体质，阴性体质应该是指的身体分类而不是染病发现，本人愚见所谓阳性体质，阴性体质应该是器官病变的反射，而不是单纯用阳阴来表达全意，研究人体器官病变反射现象应该是略胜一筹。

肾阳虚的人能游泳吗？

关于肾阳虚的辨证，请查阅我在《悟空问答》的相关题目的介绍。

肾阳虚从现代医学的观点来说，是指肾（包括现代医学的泌尿生殖系统，内分泌系统，垂体，甲状腺，肾上腺及耳的功能，等等）的功能低下而产生的症状。因此，除了治疗（调和阴阳），平衡飲食，乐观心情，劳逸结合外，应该有适当的体育锻炼，当然包括游泳等运动，只要自己喜欢，且适度运动就可以了。

谢谢邀请！网络图片：

（我喜欢海滨游泳池！）

首先感谢邀请，我是南派伤寒中医专注男科健康治疗
首先我的明确告诉你肾阳虚是可以游泳的

但最好洗完之后热水泡下

原因在于

阳虚阴寒，体内阴寒过重，而水里寒气如果外寒入侵，就会加重肾阳虚

这也是为啥肾阳虚患者得需要保暖不能受寒的原因

如果不方便呢，可以晚上8.9点，用热水生姜，煮水，泡脚20分钟可以恢复肾气，除寒，就没太大事了

好了如果觉得我说的不错，请点赞收藏转发，如果涉及隐私的请私信留言

我觉得可以游泳，游泳可以锻炼身体，提升身体素质，也许还能把病治好了。不过最好是冬天在温水游，或者夏天游泳。

为什么这样说，中医认为:寒湿是百病之源，如果经常在大江大河里游泳，里面的水太寒冷了，寒气入体，那时候别说治好病了还会生出其他的病，那就麻烦了。

所以游泳时，保暖工作一定要做好，不然到时得不偿失。

肾虚的人，经常参加体育锻炼，不仅可以增强身体素质，还会对你的肾虚有不小的帮助和改善。

但是需要注意的是，游泳前后要注意个人生理卫生，前后都冲洗，最主要的是游完泳冲热水澡，这样可以把凉气逼出来，不着凉就不会对肾造成进一步的伤害。

建议平时在家多练习一些针对肾脏器官的锻炼

第一：提肛运动是指有规律地往上提收***，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。

第二：金刚铁板桥，躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部，使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。

这两个动作都是可以有效地激活肾气，再结合一些其他动作，可以非常有效地根治男性朋友的阳痿***的问题，有兴趣的可以关注并私信我。

到此，以上就是小编对于中医反对冬泳养生保健吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医反对冬泳养生保健吗的4点解答对大家有用。