工地锻炼和健身,工地锻炼和健身的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工地锻炼和健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍工地锻炼和健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 生命在于运动，工地上的农民工整天劳动算不算锻炼身体？
2. 工地上的工人和健身房的教练身体肌肉力量等方面有的比吗？
3. 健身人士为什么在健身房是锻炼在工地是劳损呢？
4. 年轻人去工地锻炼合适吗？

生命在于运动，工地上的农民工整天劳动算不算锻炼身体？

生命在于运动，工地上的农民工从事体力劳动，如果不进行长期性重体力，超负荷的工作，且工作环境无污染，可以起到锻炼身体的效果。因为工地上的劳动可以达到全身运动且能灵活操作。

算又不算。

说算的，工地劳动肯定是活动了，运动量还不小。

说不算，因为这种环境虽然锻炼肌肉，但严重毁伤其他部位。

一袋水泥、沙子、砖头100多斤，普通人用点劲就能搬动，但是一天几百袋上千袋的搬，膝关节、指关节、腰乃至整个脊椎时间久了都受到巨大损伤，目前医学上尚无能彻底治愈的。

泥土水泥的粉尘造成尘肺病也是肯定的，戴口罩不能完全防护，戴防护面具又呼吸困难。各种胶、漆造成的白血病也时有发生。

另外，不一定啥时候飞出的锯片、碎石、倒塌、高空跌落、漏电、烫伤等，都会严重危及生命。

工地的住宿都很简陋，没有空调，通风不畅，被褥异味，蚊虫，恶劣饮食卫生，等等。

综合起来，对健康危害是五星，对身体锻炼是三星。

工地上的工人和健身房的教练身体肌肉力量等方面有的比吗？

不好说！健身房教练基本都是练得不成功的，多数不见得有多强，工地工人如果有足够的肉类补充，也不见得差哪去！只是如果去与能参加大型比赛的职业健美健身运动员比较，那还是差的远，毕竟有职业证的还是凤毛麟角！

一个是操劳过度，劳累过度

一个是劳逸结合，养生有度。

我记得哪篇文章说过，同样是一个橘子。你一个月挣800块钱，一天的消耗量是3000大卡，当你累得不行的时候为了解渴，吃一个橘子。对比你住在1000美金一晚上的大酒店，已经住了一个月了,早晨光着膀子站在阳台上喝一杯橘汁儿，那感受是不一样的。

工地上的工人和健身房练出来的肌肉有什么区别？

答案：

工地上练出来的肌肉有点像马拉松，运动员。

健身房练出来的肌肉有点像举重运动员。

这就是他们的差别。

1.工地上工人练出来的肌肉线条更修长，耐力更强，在日常生活中更有实用性。缺点：可能不美观、体态不好

2.健身房练出来的肌肉肌纤维更粗，比例更对称协调，体态更好。缺点：协调性和耐力稍弱。

原因：人体有两种肌纤维：

第一种：快肌纤维，负责力量和爆发力，特点是肌纤维更粗。

第二种：慢肌纤维，负责持续工作，特点是肌纤维更细。

可以参考 工人一干就是一天 耐力肯定没问题的 儿健身的 每次都是很用力的做一个动作 爆发力肯定是强项 但是你让这俩换一换 谁都不适应 因为熟能生巧 只是在自己的领域算是强项

健身人士为什么在健身房是锻炼在工地是劳损呢？

谢邀！

废话不说，直入正题。简单来说，健身人群和工地劳动不同点有二：

工地工作的基本都是细分化的熟练工，每天运用的肌肉群变化不大，重量变化不大。特点是时间长，对肌耐力要求更高，结果就是造成肌肉围度不大，但线条还不错；

健身人群更有针对性，为了肌肥大，会细分各肌肉群，协同发展。锻炼时重量会更大，但持续时间不长。更注重爆发力而不是肌耐力，且健身者更注重饮食的均衡，以高蛋白加以适量的碳水化合物补充身体，换句话说就是更烧钱。

综合二者：健身是乐趣，劳动是生存。重复的劳动是痛苦，但是没办法啊，总要活着才有希望吧！

年轻人去工地锻炼合适吗？

太合适不过了，现在的年轻人大多数都娇生惯养吃不得苦，并且因为在物质条件逐步提高的环境下长大，使得他们不懂得珍惜辛苦而来的劳动成果，出手大方阔绰，养成浪费的习惯。

所以让他们去工地体验一下，夏天烈日当空，冬天数九寒冬的辛苦劳动，切身体会一下劳动人民的不易。

到此，以上就是小编对于工地锻炼和健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于工地锻炼和健身的4点解答对大家有用。