夏季幼儿的养生保健常识,夏季幼儿的养生保健常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季幼儿的养生保健常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏季幼儿的养生保健常识的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何培养幼儿良好的午睡习惯？
2. 一岁小孩夏天能躺在地板上吗？

如何培养幼儿良好的午睡习惯？

首先我是一个妈妈，我家宝宝从小就午睡的。几个月大时一天睡两觉（早饭后两小时左右和午饭后一小时左右），一岁以上后就带着玩，玩累了中午饭后休息会儿就陪着一起睡（睡熟后离开）。

一个习惯的培养需要时间和耐心，同时如果孩子一直没有午睡习惯，作为家长也不要着急，早饭后就带着做些游戏或者户外运动，小孩子很喜欢出去玩的，小眼睛看到什么都是欣喜。陪着孩子玩既可以增强他们的观察能力、运动能力，也能让他们很开心，增强亲子感情，同时小家伙也会玩的比较累，<span style="font-weight: bold;">一累了就会爱上吃饭，吃饱了就容易犯困。饭后休息会儿就可以陪着一起到床上躺着，或讲故事或听听故事，切勿玩的太嗨，太嗨了宝宝容易兴奋，一兴奋就不容易哄睡。

为了保障孩子的良好睡眠，除了夜间睡眠外，午睡也非常重要。因为午睡正好在白天学习或游戏的间隙时间完成，可以消除孩子上午的疲劳，同时又可以为下午的活动养精蓄锐。

培养孩子午睡的习惯，家长需要合理的安排孩子的作息时间，使得孩子的生活有规律，每天定时起床，定时吃饭，午饭后不进行剧烈的活动。为孩子提供一个安静舒适的环境让孩子能够自然进入休息状态。静谧的环境有利于孩子的入睡。家长们需要注意午睡时间不宜过长，以免影响到孩子的夜间睡眠。

良好的午睡习惯，是幼儿生长发育过程中不可忽视的一部分。可以创造适宜的午睡环境，光线适应，可以适当播放优美的催眠曲。吃完午饭后，可以带孩子散散步。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。但是不建议孩子午睡时间过长。

午睡可以让人更好地进行下午地工作和生活，对孩子的身体健康成长有很大的好处。那么如何让孩子养成午睡的习惯呢？小编来说一说。

一，每天晚上、早上定时睡觉、起床。到中午自然就容易睡觉，如果早晨睡到自然醒，或早上8点才起，中午自然不瞌睡，孩子就不容易睡觉。

二，严格要求坚持午睡。就是孩子不想睡午觉，睡不着也让他睡，时间长自然他就养成习惯就想睡觉了。

三，午睡时全家人一定要都睡午觉，不要干其他事，这样他才能睡着。只要有一个人不睡，干这干那他都不想睡。

四，给予适当地奖励。例如每天睡午觉会得到什么好东西，可以是小贴贴或好吃的，或满足他的小心愿。

五，创造良好的入睡环境。例如夏天可以盖夏凉被创造通风凉爽的环境，冬天可以把被子晒得暖暖的，还可以放催眠曲。

六，对大一点的孩子给他讲午睡的好处，引导他午睡。只要在床上躺着哪怕，没睡着，躺一个小时也行，这样也容易睡着。

七，最后可以和幼儿园老师沟通，学习他们如何让孩子睡午觉的方法。

八、另外小孩识字效果和兴趣有很大的关系，小孩子都喜欢听故事，如果能通过读故事、演故事、看故事等方式，提升小孩的阅读能力。并把听故事变为“和大人一起读”故事，促进小朋友主动向我们家长讲故事，对口语表达能力的提升很有帮助。

一岁小孩夏天能躺在地板上吗？

一岁的小孩，夏天不能直接躺在地板上，地板上本来就比较潮湿，而且容易有灰尘，细菌或者病毒的存在，孩子如果直接躺在上面睡觉的话，很容易会沾染到这些东西，造成不必要的麻烦或者是疾病，孩子如果觉得天气热的话，家里可以开空调或者垫席子

一岁小孩儿在夏天是可以躺在地板上玩耍的，因为夏天的时候气温比较高，小孩子喜欢躺在地板上，这样会比较凉快一点，而且在地板上铺一层凉席，就可以在凉席上进行玩闹，只要不是长时间躺在地板上是可以的。时间过长的时候，只要把小孩子叫起来就行。

到此，以上就是小编对于夏季幼儿的养生保健常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季幼儿的养生保健常识的2点解答对大家有用。