保健养生健康***教程,保健养生健康***教程全集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生健康视频教程的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生健康***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生节目有哪些？
2. 如何做中医方面的自媒体，既能有收益又能弘扬中医理念？
3. 一天当中怎么运动才算健康运动？

养生节目有哪些？

1、CCTV2《健康之路》

2、CCTV4《中医中药》

3、CCTV4《我的健康我做主》

4、优酷网***：曲黎***讲的《黄帝内经》

5、优酷网***：樊正伦主讲的《黄帝内经》

《养生堂》和《健康北京》。

其中，《养生堂》每天下午五点多开始，内容分为两个部分。第一部分是由北京各大医院专家主任介绍养生保健知识，让人们了解身体健康的重要性。第二部分是教授做养生菜的节目，每天都会教大家一道健康美味的菜肴。节目的主持人最初是悦悦，她青春靓丽，知识渊博，英语非常棒。她的节目以其独特的魅力吸引了大批观众，并且还有幸代表北京台去***访外国明星

如何做中医方面的自媒体，既能有收益又能弘扬中医理念？

做中医自媒体，怎么做到既有收益又能弘扬中医理念。

首先要看你在什么平台做，每个平台有自己的规则，无论做哪个平台，都要先了解他们的规则，然后再做就事半功倍。

另一个就是要学习，无论在哪个平台，现在都运营普遍成熟，有很多已经做的不错的自媒体，你翻一遍他们发过的所有内容，研究一下人家的优点，哪些可以值得借鉴，少走弯路。有时候模仿也是快速崭露头角走上正轨的一种方式，当然要结合自己的特色做自己擅长的内容。

举个例如短***平台，定位做科普讲解，找一个与传统认知（大胡子头发花白中年大叔等形象）有反差的漂亮小姐姐，穿着白大褂，用有趣生动的语言去给网友科普中医知识和理念。那很容易吸引大众围观，这样粉丝多了，即做到科普中医理念还能有平台收益。

当然要结合自己的实际情况，多和优秀同行学习，做一些有反差有新奇感觉的表现形式出来。

如何做中医方面的自媒体，既能有收益，又能弘扬中医理念这个问题。

必需具备以下条件，才可能实现。

首先你必需是一个经验丰富的合格的中医师。最好是有一套属于自己且拥有知识产权的完整的说辞。

按照平台的要求必须要具备公立医疗机构的工作关系证明。

当然国家颁发的行业资格证书是必不可少的了。如执业医师证书，健康管理师证书，营养师证书，执业药师资格证书等等！

还有持之以恒为大家服务的良好心态。

中医这一块自媒体平台对资质的审核是非常严格的，需要有相关的资质，如果有资质和个人从业资格证，做中医自媒体建议是做vlog，可以从西瓜***和好看***入手，目前这两个平台有很多成功的案例，本人也都有经常关注，有好些个中医相关的号都做的非常不错，他们变现方式有的是直接给线下门店导流，有的是直接带货，挂淘宝或者抖音小店的养生滋补品，比如祛湿茶，比如养肝茶，比如肾保健茶等等，当然还有一些是通过抖音来做的，主要输出的是养生保健类的知识，本人也是对中医感兴趣，也在接触和了解这一块，关于这一块的运营，希望有更多爱好中医和自媒体的朋友能互相交流学习和探讨，同时也能很好的弘扬中医。

首先你得有相关的资格证，比如说营养师，健康管理师，中医药师等，健康领域是一个比较敏感和严谨的领域，自媒体对这方面的内容审核非常严格！

其次，如果没有相关领域证书，可以搜集一些有关于养生，健身之类的知识分享，从观念上让人们去理解和接受！

从最实际的推拿按摩来起步，

人们没有太多的时间和精力去记住那些专业名词和意思。

但是你告诉他长期怎么按身体哪个部位有有什么效果，或者哪里不能长久的按

你也可以高速他身体哪里不舒服了试着按按身体的哪些部位，怎么按，越简单越好，

如果这样操作会极大的引起人们的重视

除非你的技术不外传。要不那种应试教育方式肯定没人看

一天当中怎么运动才算健康运动？

怎么运动才健康这个问题我简单回答一下。

1、饭后不要马上运动，这样伤胃，时间久了很容易造成胃下垂，睡觉的时候会感觉胸口这个地方肉压迫自己的胃，最好在饭后一小时后，要是可以一个半小时后更理想。

2、运动不要过量，不管是跑步还是打球，运动完之后自己身心疲惫就没有意义了，运动后自己状态更佳，才是最健康的运动，然后怎么判断量的问题，当自己觉得接近疲乏的时候就差不多到那个度了，这是我的理解。

3、不舒服的时候不要去运动，比如跑步，有时候状态真的不理想，浑身乏力，眼神迷离，去跑步没有效果的。

4、伤情没有恢复的时候不要去运动，以前我有跑步计划或者准备马拉松的时候，偶尔受伤，但是想不训练就去跑步更容易受伤，所以带伤去跑，伤情更加严重导致后面需要更多的时间去休息。

5、不要随便突破自己极限，比如跑5公里，自己只能跑21分，没有合理训练就想冲刺19分，很容易受伤甚至导致意外发生。

6、不要违背天理去运动，比如深夜十二点去跑步，上车流很多的地方跑步，酒后游泳。

感谢邀请！

常言说‘千里之行始于足下，不以小步，无以至千里”。养生保健起于每一夭，没有每一天的健康，也不会有长寿的百年，那么怎样做好每一天的健康运动呢？

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，三[_a***_]后再站起。

温开水，喝一杯，血脉通畅清肠胃。

大小便，要排净，清肠排毒垃圾清。

吃早饭，很重要，宜少且要营养好。

日出后，晨炼宜，阳光充足利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒防血栓。

搓搓鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

这个不能有标准答案吧？

一天什么时候运动？多大运动量？都需要有一个循序渐进的过程，给一个身体适应的过程。

比如我刚开始跑步的时候，每次只能跑两公里，后来慢慢增加。完成第一个十公里的时候，我觉得特别兴奋。那种直到现在还记忆犹新。

后来，我有慢慢积累，逐渐完成半马全马。

刚开始，我是下午下班后跑。一个原因是时间比较充足，第二个也是怕自己跑姿难看，让夜色稍微遮挡一点，求个心理安慰。

后来因为要参加正式比赛，不得不调整作息，改早上跑。刚开始也是难受。起床难不说跑完还特别困。😁

现在肯定怎么着都没问题啦！😜

更重要我认为，锻炼量应该以周为计算单位。按照自己想达到的目标，规定一周的运动量。这才是最合理最科学的。

到此，以上就是小编对于保健养生健康***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生健康***教程的3点解答对大家有用。