健身锻炼是为了,健身锻炼是为了什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼是为了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身锻炼是为了的解答，让我们一起看看吧。

1. 你想过健身锻炼吗？不只是为了减脂、还为了健康的自己？
2. 明明不喜欢健身锻炼，却要去健身房健身，为什么？
3. 人为么要锻炼身体？
4. 我锻炼身体是为了守护家人，你呢？

你想过健身锻炼吗？不只是为了减脂、还为了健康的自己？

想过，并且现在一直也在坚持健身。

目前，最多的锻炼会在健身房里进行，也会进行一些户外的有氧。

健身房健身，还是被身边朋友带动的，开始真的会很累，记得第一周运动完，全身上下都会疼，但是后面时间一长什么都好了。开始健身的时候对于该怎么练还是茫然，后面和一些基础很好朋友聊、请教，慢慢就熟悉了起来，然后更加合理、安全和达到效果的开展健身锻炼。健身是为了锻炼身体，所以必须要合理安全的健身。平时可以在网上找些视频、专业知识或者书籍看看。

减脂，在你长期坚持健身，搭配合理的饮食，必然会达到你想要的效果，主要在于长期坚持下去。

当你把健身当作的兴趣爱好，你一定会长期坚持下去，所以很多事儿想到了就要去做，不能只停留在想，前期肯定容易放弃，一旦坚持下来，日积月累就会给自己一个不一样的自己。加油。

为了瘦，你要运动；为了健康，你要运动！

为什么你要减脂，而不是减重？

减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减肥体重一般都会减少，但是减重不一定就减少了你体内的脂肪比例，很有可能是因为身体水分丢失。同样，在减肥过程中体重不减少或不明显也不代表脂肪比例没有减少。所以，为了苗条又健康的身体，不要犹豫，快来运动吧！

如何才能做到瘦身并健身的功效呢？

Tips

坚持锻炼：

健身房是个很好的选择，想要更加方便省事，就跑步吧，锻炼结束后做一些拉伸动作，起到放松作用，不然容易肌肉酸痛哦~

拉伸胸肌，背阔肌，和小臂等处的肌肉。两手交叉，相互握住，用力向上推，直到手臂伸直为止，配合呼吸，保持10s以上。

肱三头肌的拉伸。一只手抓住另一只手的肘部，用力想头部拉伸，配合呼吸，停留15~20s。

胸肌的拉伸。两手握紧，用力将手臂上台，抬到合适的位置，过程中配合呼吸，停留15~20s。

目前不只是自己在锻炼身体，四月初开始，在今日头条和西瓜***每天早6点直播瑜伽带练，带领越来越多的小伙伴一起进行瑜伽晨练。

运动锻炼，本身就是减脂和强健身体的共同体，两者可以兼得。

很高兴回答这个问题。我不但想过锻炼身体，而且每天都在坚持锻炼身体。不管是严寒酷暑还是冰天雪地的日子里，我都十年如一日从来没有放弃过锻炼身体。只有健康才是幸福的。没有了健康，其它的一切都是浮云。有了健康就有了一切。

有的人锻炼身体是为了减肥减脂，说心里话，我也当然想减肥啦！但这并不是重要目的，更重要的是要强身健体，让自己身体更加健康。即使有了林黛玉的美貌和身材，又没有了健康又有何意？只有在健康的基础上才可以重塑自己的身材。

我的女儿经常夸我：妈妈，你看50岁的人既有少女的身材，让我嫉妒。我说我这是爱你呀，我爱自己才能有能力去爱亲人。我只有健康的身体才不至于让你有后患之忧。

我们爱自己就是爱亲人，所以我们一定要积极的锻炼身体，让自己的身体越来越健康。只有健康的人才是最幸福的人。

我不记得在哪里曾经看到过，一个真正爱自己的女人不会让自己变得肥胖，当官发财自己说的不算，如果控制自己的体重，当然自己说的算。只要有毅力就一定可以做到。

***都想要健康的身体，又想要有苗条的身材。那就每天坚持锻炼身体，保持良好的心态，就永远年轻。年轻就是不老的神话！

明明不喜欢健身锻炼，却要去健身房健身，为什么？

首先看到很多不热爱健身的人回答这个问题的答案，小宇是既想笑，又很无奈。其实这个问题很简单，就跟很多人不喜欢网吧，但打游戏却还得去网吧一样，确实，从来没有健身过身的人，刚开始确实很不喜欢健身，但是她为了减肥或为了拥有一个好的身材，不得不去健身房。

首先小宇觉得，就像上面说的一样，明明很多人，不喜欢网吧的环境和味道，但是他却想打游戏，最后还是不得不去网吧打游戏，那么这个道理是一样的，因为很多人健身的，最终目的就是为了拥有一个好的身材，但是因为他不懂，所以，他想要找到一个更专业的环境去坚定自己的决心，也能更有效的让自己达到心里的目标。

再者很多人不喜欢健身，却去健身房的原因，小宇觉得，更多的是想给自己一个正能量的场，激励一下自己，小宇健身三年多以来也接触过很多很不喜欢健身，但是却经常往健身房跑的人，他们就说，来到健身房以后整个健身房的能量场，以及这里面的人都非常正能量，会给他们一个新的场。所以他们没事愿意往这里面呆会。

另外还有一种人，很不喜欢健身，却往健身房去，主要是为了拍照，然后在朋友圈里炫耀，让朋友圈的人感到自己的生活很积极向上，很正能量，这种人在健身房也是很多的，锻炼5分钟，拍照半小时，占着器械摆各种pose，对于我们这些老司机来说，非常恨这种人的。

但是总的来说，小宇还是相信，大部分去健身房的人，还是那一种，非常正能量的目的居多的。本身健身房就是一个非常正能量的场合，是人们寻求美好身材的地方，也是人们改变自己，磨练自己的地方。所以说就算很多人不喜欢健身，但是还是很愿意去健身房里转转的。

我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后[_a***_]者，希望我的回答对你有所帮助，如果想要探讨更多的健身知识，可以私信我哦。

谢谢邀请。

我觉得，明明不喜欢健身运动，却偏要去健身房健身，主要有以下几点原因：

1 、有一种随大众心理，跟着健身房里的人凑凑热闹，让自己业余生活充实。

2 、是个社交家，专门挑选健身运动爱好者开展社交，以此为依托提高自己的社交能力。

3、家里没有条件健身，缺乏必要的健身器材和浓厚的健身氛围。

4、或者说自己没有毅力单独锻炼，离开了健身房就无法将健身坚持下去。

5、来健身房向他人学习如何锻炼身体，以此提高健身效率。

谢谢提问，我想我也可以稍微作答一下：可能初衷不同吧！有的人为了漂亮，有的人为了竞技，有的人为了找事做，有的人为了健康，我想，以我为例的话，为了将来的自己可以比现在漂亮一点，气质一点，最主要是不拖累孩子，省的她将来为***心吧！

健身给别人看，进去拍照。摆弄几下器械，然后开始做器械上面低头玩手机。两小时后洗澡，发朋友圈获得别人的点赞。嗯！我今天锻炼到位了。

殊不知他坐在器械上面玩手机时，被想用器械的会员问候了多少次了。

人为么要锻炼身体？

因为人要锻炼身体,不是为了要长寿，而在于要提高生命、生存、生活的质量。说穿了，作为小老百姓，锻炼就是为了少吃点药，少打点针，因为我们小老百姓并不富裕。

有的富翁门则不同，他们不锻炼，生病了，医治起来可以大把大把地花钱，直到医死为止。当然锻炼的人都希望长寿，我也不否认，但是一个人能否长寿，不是锻不锻炼就能够解决的，它主要取决于老天爷的安排，非人愿或人力所为就能够实现的。所以我们要经常锻炼身体。

因为生命在于运动，如果不运动的话，就会影响身体的新陈代谢，不容易消化，人就提不起精神，不能吸收营养，显得无精打***很疲惫。

锻炼才能强壮我们的体魄，并且运动也会使人快乐。是当你心情郁闷的时候，跑跑步，跳跳舞，对于心情舒畅，精神面貌有很大的影响。

人为什么要锻炼身体呢？因为生命在于运动，医学界的专家们一直都建议，每个人每周最小要进行锻炼4小时。

就那我自己为例，我今年59岁，51岁开始练太极拳，这8年来，我很少感冒和其他病痛，人也精神饱满，更重要的是改善了我多年的失眠，看上去比同龄显年轻，所以人一定要锻炼身体。

人从出生到小学到初中高中总之在学校的时间都有在锻炼身体，只有身体健康才能好好学习，天天向上，才能好好的长身体。

等长大了更要注意身体的保养，适当的运动也使人身体放松才能更好的投入到工作当中。才能不被疾病缠身照顾孩子和家人。

我锻炼身体是为了守护家人，你呢？

是的，锻炼好自已的身体，首先是为了自身和家人的守护，关爱自已和家人健康是最重要的！只有身体健康了，才能确立更高的方向和目标。

<span style="font-weight: bold;">中医经脉养生图谱

健康的根本要求是现代人要在现代社会中获得家庭和事业的双丰收。所以保持健康的体质可以使自已有创造财富的资本，保持家人健康的体质可以保值财富的最大积累，保持孩子的健康体质是家庭财富的永恒持续。

快速与慢行，繁华与辟静，忙碌与闲暇，紧张与放松，财富与贫穷，贪婪与恬淡，生气与平和，疑惑与心明，喧嚣与安宁……都是人们生活中绕不开的话题。现代人总是无法舍前者而取后者，也不可能做到留后者而弃前者，始终在矛盾中行进。不是不明白，是很难去实现。反观，生活节奏快的家庭，却忍受着慢病的困扰。

下蹲健身也养心

未病先防，已病防变，病后防复是中医内养的本质，研修班本着以科学养身，延年益寿为综旨，寻求平衡体质与心态为准则。以中医简、便、廉、验为方向，认为适度转变调整生活方式作为健康选择、实现大众健康的目标。通过体质认知、辨识了解自身，康体修复，内养提升。

通过对自身机能的训练达到适应自然的本能，动静结合，酸碱平和，气力配合。传播祖国医学取法自然的理念，在正确的中医理论指导下，运用传统健身养生方法科学有序指导。

小院里的吉祥葫芦

到此，以上就是小编对于健身锻炼是为了的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼是为了的4点解答对大家有用。