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健身锻炼是为了,健身锻炼是为了什么

cysgjj 发布于2024-11-05 16:13:38 健身锻炼 14 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身锻炼是为了的问题,于是小编就整理了4个相关介绍健身锻炼是为了的解答,让我们一起看看吧。

  1. 你想过健身锻炼吗?不只是为了减脂、还为了健康的自己?
  2. 明明不喜欢健身锻炼,却要去健身房健身,为什么?
  3. 人为么要锻炼身体?
  4. 我锻炼身体是为了守护家人,你呢?

你想过健身锻炼吗?不只是为了减脂、还为了健康自己

想过,并且现在一直也在坚持健身。

目前,最多的锻炼会在健身房进行,也会进行一些户外的有氧

健身锻炼是为了,健身锻炼是为了什么
图片来源网络,侵删)

健身房健身,还是被身边朋友带动的,开始真的会很累,记得第一周运动完,全身上下都会疼,但是后面时间一长什么都好了。开始健身的时候对于该怎么练还是茫然,后面和一些基础很好朋友聊、请教,慢慢就熟悉了起来,然后更加合理安全和达到效果的开展健身锻炼。健身是为了锻炼身体,所以必须要合理安全的健身。平时可以在网上找些视频专业知识或者书籍看看。

减脂,在你长期坚持健身,搭配合理的饮食,必然会达到你想要的效果,主要在于长期坚持下去。

当你把健身当作的兴趣爱好,你一定会长期坚持下去,所以很多事儿想到了就要去做,不能只停留在想,前期肯定容易放弃,一旦坚持下来,日积月累就会给自己一个不一样的自己。加油。

健身锻炼是为了,健身锻炼是为了什么
(图片来源网络,侵删)

为了瘦,你要运动;为了健康,你要运动!

为什么你要减脂,而不是减重?

减肥的真正目的是减少体内脂肪比例。减肥体重一般都会减少,但是减重不一定就减少了你体内的脂肪比例,很有可能是因为身体水分丢失。同样,在减肥过程中体重不减少或不明显也不代表脂肪比例没有减少。所以,为了苗条又健康的身体,不要犹豫,快来运动吧!

健身锻炼是为了,健身锻炼是为了什么
(图片来源网络,侵删)

如何才能做到瘦身并健身的功效呢?

Tips

坚持锻炼:

健身房是个很好的选择,想要更加方便省事,就跑步吧,锻炼结束后做一些拉伸动作,起到放松作用,不然容易肌肉酸痛哦~

拉伸胸肌,背阔肌,和小臂等处的肌肉。两手交叉,相互握住,用力向上推,直到手臂伸直为止,配合呼吸保持10s以上

三头肌的拉伸。一只手抓住另一只手的肘部,用力想头部拉伸,配合呼吸,停留15~20s。

胸肌的拉伸。两手握紧,用力将手臂上台,抬到合适的位置,过程中配合呼吸,停留15~20s。

目前不只是自己在锻炼身体,四月初开始,在今日头条和西瓜***每天早6点直播瑜伽带练,带领越来越多的小伙伴一起进行瑜伽晨练

运动锻炼,本身就是减脂和强健身体的共同体,两者可以兼得。

很高兴回答这个问题。我不但想过锻炼身体,而且每天都在坚持锻炼身体。不管是严寒酷暑还是冰天雪地的日子里,我都十年如一日从来没有放弃过锻炼身体。只有健康才是幸福的。没有了健康,其它的一切都是浮云。有了健康就有了一切。

有的人锻炼身体是为了减肥减脂,说心里话,我也当然想减肥啦!但这并不是重要目的,更重要的是要强身健体,让自己身体更加健康。即使有了林黛玉的美貌和身材,又没有了健康又有何意?只有在健康的基础上才可以重塑自己的身材。

我的女儿经常夸我:妈妈,你看50岁的人既有少女的身材,让我嫉妒。我说我这是爱你呀,我爱自己才能有能力去爱亲人。我只有健康的身体才不至于让你有后患之忧。

我们爱自己就是爱亲人,所以我们一定要积极的锻炼身体,让自己的身体越来越健康。只有健康的人才是最幸福的人。

我不记得在哪里曾经看到过,一个真正爱自己的女人不会让自己变得肥胖,当官发财自己说的不算,如果控制自己的体重,当然自己说的算。只要有毅力就一定可以做到。

***都想要健康的身体,又想要有苗条的身材。那就每天坚持锻炼身体,保持良好的心态,就永远年轻。年轻就是不老的神话!


明明不喜欢健身锻炼,却要去健身房健身,为什么?

首先看到很多不热爱健身的人回答这个问题的答案,小宇是既想笑,又很无奈。其实这个问题很简单,就跟很多人不喜欢网吧,但打游戏却还得去网吧一样,确实,从来没有健身过身的人,刚开始确实很不喜欢健身,但是她为了减肥或为了拥有一个好的身材,不得不去健身房。

首先小宇觉得,就像上面说的一样,明明很多人,不喜欢网吧的环境和味道,但是他却想打游戏,最后还是不得不去网吧打游戏,那么这个道理是一样的,因为很多人健身的,最终目的就是为了拥有一个好的身材,但是因为他不懂,所以,他想要找到一个更专业的环境去坚定自己的决心,也能更有效的让自己达到心里的目标

再者很多人不喜欢健身,却去健身房的原因,小宇觉得,更多的是想给自己一个正能量的场,激励一下自己,小宇健身三年多以来也接触过很多很不喜欢健身,但是却经常往健身房跑的人,他们就说,来到健身房以后整个健身房的能量场,以及这里面的人都非常正能量,会给他们一个新的场。所以他们没事愿意往这里面呆会。

另外还有一种人,很不喜欢健身,却往健身房去,主要是为了拍照,然后在朋友圈里炫耀,让朋友圈的人感到自己的生活很积极向上,很正能量,这种人在健身房也是很多的,锻炼5分钟,拍照半小时,占着器械摆各种pose,对于我们这些老司机来说,非常恨这种人的。

但是总的来说,小宇还是相信,大部分去健身房的人,还是那一种,非常正能量的目的居多的。本身健身房就是一个非常正能量的场合,是人们寻求美好身材的地方,也是人们改变自己,磨练自己的地方。所以说就算很多人不喜欢健身,但是还是很愿意去健身房里转转的。

我是搞笑小小宇,一名热爱健身的90后创业者,希望我的回答对你有所帮助,如果想要探讨更多的健身知识,可以私信我哦。


谢谢邀请。

我觉得,明明不喜欢健身运动,却偏要去健身房健身,主要有以下几点原因:

1 、有一种随大众心理,跟着健身房里的人凑凑热闹,让自己业余生活充实。

2 、是个社交家,专门挑选健身运动爱好者开展社交,以此为依托提高自己的社交能力。

3、家里没有条件健身,缺乏必要的[_a***_]和浓厚的健身氛围。

4、或者说自己没有毅力单独锻炼,离开了健身房就无法将健身坚持下去。

5、来健身房向他人学习如何锻炼身体,以此提高健身效率。


谢谢提问,我想我也可以稍微作答一下:可能初衷不同吧!有的人为了漂亮,有的人为了竞技,有的人为了找事做,有的人为了健康,我想,以我为例的话,为了将来的自己可以比现在漂亮一点,气质一点,最主要是不拖累孩子,省的她将来为***心吧!

健身给别人看,进去拍照。摆弄几下器械,然后开始做器械上面低头玩手机。两小时后洗澡,发朋友圈获得别人的点赞。嗯!我今天锻炼到位了。

殊不知他坐在器械上面玩手机时,被想用器械的会员问候了多少次了。

人为么要锻炼身体?

因为人要锻炼身体,不是为了要长寿,而在于要提高生命、生存、生活的质量。说穿了,作为小老百姓,锻炼就是为了少吃点药,少打点针,因为我们小老百姓并不富裕。

有的富翁门则不同,他们不锻炼,生病了,医治起来可以大把大把地花钱,直到医死为止。当然锻炼的人都希望长寿,我也不否认,但是一个人能否长寿,不是锻不锻炼就能够解决的,它主要取决于老天爷的安排,非人愿或人力所为就能够实现的。所以我们要经常锻炼身体。

因为生命在于运动,如果不运动的话,就会影响身体的新陈代谢,不容易消化,人就提不起精神,不能吸收营养,显得无精打***很疲惫。

锻炼才能强壮我们的体魄,并且运动也会使人快乐。是当你心情郁闷的时候,跑跑步,跳跳舞,对于心情舒畅,精神面貌有很大的影响。

人为什么要锻炼身体呢?因为生命在于运动,医学界的专家们一直都建议,每个人每周最小要进行锻炼4小时。

就那我自己为例,我今年59岁,51岁开始练太极拳,这8年来,我很少感冒和其他病痛,人也精神饱满,更重要的是改善了我多年的失眠,看上去比同龄显年轻,所以人一定要锻炼身体。

人从出生到小学到初中高中总之在学校的时间都有在锻炼身体,只有身体健康才能好好学习,天天向上,才能好好的长身体。

等长大了更要注意身体的保养,适当的运动也使人身体放松才能更好的投入到工作当中。才能不被疾病缠身照顾孩子和家人。

我锻炼身体是为了守护家人,你呢?

是的,锻炼好自已的身体,首先是为了自身和家人的守护,关爱自已和家人健康是最重要的!只有身体健康了,才能确立更高的方向和目标。

<span style="font-weight: bold;">中医经脉养生图谱

健康的根本要求是现代人要在现代社会中获得家庭和事业的双丰收。所以保持健康的体质可以使自已有创造财富的资本,保持家人健康的体质可以保值财富的最大积累,保持孩子的健康体质是家庭财富的永恒持续。

快速与慢行,繁华与辟静,忙碌与闲暇,紧张与放松,财富与贫穷,贪婪与恬淡,生气与平和,疑惑与心明,喧嚣与安宁……都是人们生活中绕不开的话题。现代人总是无法舍前者而取后者,也不可能做到留后者而弃前者,始终在矛盾中行进。不是不明白,是很难去实现。反观,生活节奏快的家庭,却忍受着慢病的困扰。

下蹲健身也养心

未病先防,已病防变,病后防复是中医内养的本质,研修班本着以科学养身,延年益寿为综旨,寻求平衡体质与心态为准则。以中医简、便、廉、验为方向,认为适度转变调整生活方式作为健康选择、实现大众健康的目标。通过体质认知、辨识了解自身,康体修复,内养提升。

通过对自身机能的训练达到适应自然的本能,动静结合,酸碱平和,气力配合。传播祖国医学取法自然的理念,在正确的中医理论指导下,运用传统健身养生方法科学有序指导。

小院里的吉祥葫芦

到此,以上就是小编对于健身锻炼是为了的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身锻炼是为了的4点解答对大家有用。

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