养生保健学笔记大全书,养生保健学笔记大全书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健学笔记大全书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健学笔记大全书的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？
2. 每天抄一页书，晒图写心得解读，有什么圈子，让你可以同时做到？
3. 有什么好的茶书推荐推荐？

有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？

您好，我是修身养性家园。下面试着回答您的问题。

通过读书提升自己的精气神，是简单而有效的方式，书中有无数的可能，来提高自己的修养，让自己保持始终精神饱满的状态。

至于说，哪一本书能够提升自己的精气神，那是不可能的，只有通过读几类书，反复阅读找到适合自己的，在这个过程逐渐提高自身修养。个人觉得应该从以下几种方法入手：

1 、读一些中国传统的古典名著，比如说，《论语》、《易经》、《道德经》等等。这些经典的著作，都是千百年来遗留下来的人类珍贵的精神食粮，虽然，他们历经千年，他们对做事、做人等理论仍然适合我们。对照他们的言行语录，根据自身条件，一点点去思考并践行；

2、读一些人物传记，比如说，《王阳明传》、《张居正》、《曾国藩》等等。通过看历史人物处理事情的经过，以及提升自身修养的方法，来从中得到一些启发；

3、读书贵在坚持，同时，需要不断去践行学到的内容。遵循“知行合一”的思想，不空想，也不蛮干。

以知性的勇敢和魄力，迎接每一天！

我定期分享读书笔记，很愿意和大家交流，共同提高个人修养。

精气神的根本在身体，身体太差读再多书也无济于事。所以，提升精气神的第一要务是健身养生；其次才是通过读书学习，从精神气质神态上做提升。如此内外兼修，才得长久。

基于此，做以下推荐：

1、关于健康养生方面的书籍

《黄帝内经》、《饮膳正要》中国第一部有关食物营养、食物疗法的专著、《千金方》、《易经》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》、《24节气养生法》、《易筋经与洗髓经》、《活到天年》、《太极拳全书》、《呼吸之间》、《人体使用手册》、《科学成就健康》

在健康养生方面，只推荐了国内的。原因有两个，一是中华养生文化源远流长；二是中国人的身体和外国人的多有不同。

2、关于提升精气神的书籍

《把生命浪费在美好的事物上》、《月光落在左手上》、《倾城之恋》、《情人》、《荆棘鸟》、《挪威的森林》、《失乐园》、《男人这东西》、《围城》、《虹》、《飞鸟集》

提升精气神的书籍很多，同一本书，不同的人读也有不同的领悟。为了节约时间，建议在开始读一本书之前，先看简介和导读，感觉适合自己再去读。

每天抄一页书，晒图写心得解读，有什么圈子，让你可以同时做到？

发现我当初提了这个问题，我居然自己还没回答。来，我回答一下。

每天抄一页书，晒图写心得解读，可以同时做到的，就是我建的一个抄书圈子，名称——每天抄一页书·跬步千里

抄书已经成为2022年成年人新的学习方法，成为一个新的学习创举，正吸引着越来越多的人加入。如今我的抄书队伍已有139人。大家一起抄书，各自抄着自己喜欢的书。每天在抄书圈子里，都可以看到学友们之间抄书内容，心得感悟和解读。

很多学友，抄书可是越抄越上瘾，有学友说，她已决定，余生只做一件事情——抄书[偷笑][偷笑][偷笑]

友友，你想加入，操作路径：关注微信公众号——不出局——在底下的菜单栏里——我的——找到兴趣圈子——每天抄一页书·跬步千里。圈主微信名：刺儿蔷薇（报名之后记得加群主）

想加入的学友们可以去那圈子里围观，看看我们的抄书打卡情况。

抄书，真的是妙不可言哦，谁抄书谁知道。

抄书只遇见有缘的你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

看的许多人都在参与，我也欣然加入，每天写一点，摘抄也好，感悟也好，让心静下来，让生活变得充实有趣。真的，我很喜欢这样的生活，一个人安静地坐在书桌前，捧一本喜欢的书，看书里的故事，书里的风景，感受着作者的感受，或喜、或忧。真的，这种感觉真好。

这个圈子，我不知道。但是，我做到的不是抄书，而是写读书笔记。

写读书笔记的习惯已经有四十多年了。开始是由于能见到的书太少了，借到的书又有期限。因此，便出此下策，把感兴趣的内容抄录下来，以备日后翻阅查看。嗨，一不小心养成了习惯，不拿笔，不读书。

现在几十年过去了，读书笔记五、六十本，偶尔翻翻，又是复习，又是回忆，趣味和感慨相继涌现。

记得中学还没毕业时，父亲闲聊无事，也常翻看我的读书笔记。看到精彩处，也时常拿出来与家中来客看，共同切磋笔记中所记录的文字或***。这些也暗示了父亲对我的种种认可和鼓励。由此，我有时一拿笔读书的时候，便总是想到父亲。

我由于学习和工作需要，把笔记分为文史和书画艺术两大类。后来又增添了保健类。这些笔记对我的工作和生活起到很大帮助，在情绪低落时候，读读笔记，也能起到缓解的作用。真的是受益颇多。

时间的关系，就先写这些吧，以后方便时再接着谈。

有什么好的茶书推荐推荐？

推荐几本最近看到的好看的茶书！

作为一个一年四季都爱喝茶的人，深受喝茶种种好处，也经常阅读相关书籍，入门书是《茶经》《茶之书》，后来又陆续看到一些内地出版的好看的茶书，在这里给大家推荐一下啦！

1.《红茶之书》这是最近刚上架的一本书，作者是矶渊猛，一位来自日本的红茶***，同时也是麒麟饮料的商品顾问，之前著有40多本红茶相关的书，足见其对红茶的热情。写的东西范围十分广泛，从红茶的趣史、冲泡手法、茶园游历等方面入手，文字特别平实，没有一丝做作矫情炫耀之意，看了后真心觉得很惊喜，而且很适合红茶入门与***消遣）

2.《茶味的初相》这本，可以说是非常细致讲述了茶学之美，金句很多，配图也都精致。作者是人澹如菊茶书院创办者与第十届台北文化奖得主李曙韵， 文字功底还不错，适合茶学入门感受茶艺之美与精进。

3.《喝茶慢》是马来西亚紫藤文化企业集团茶艺学习中心主任、讲师许玉莲，她著作不少，这一系列的还有 《茶人的第三只眼》和《茶铎八音》，深受台湾与海外读者喜爱，也在福建、浙江等高校担任客座教授。

4.《无我茶会》是一代茶道宗师蔡荣章所著茶书，蔡是华人世界久负盛名的茶文化研究专家，曾任中国台北陆羽茶艺中心创办总经理，写过很多有关茶艺的书。这本书内容信息量很大，从茶会的形式、场地、联谊、泡茶等方面介绍了如何办一场精致的茶会，感兴趣的朋友可以一看。

以上是最近看到的茶书，今后有好的书再与大家分享~

到此，以上就是小编对于养生保健学笔记大全书的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健学笔记大全书的3点解答对大家有用。