儿童饮食营养教育案例,幼儿饮食与营养教育案例分析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养教育案例的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童饮食营养教育案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝一岁了，如何培养宝宝良好的饮食习惯？
2. 食品专业考公务员可以考什么？
3. 我儿子在班里比较矮，同学老是笑话他，但是学习成绩不错，该怎么给儿子加油？

宝宝一岁了，如何培养宝宝良好的饮食习惯？

宝宝良好饮食习惯养成方法

<span style="font-weight: bold;">宝宝不爱喝白开水

宝宝普遍不爱喝白开水，喜欢带甜味或酸味的果水，喜欢甜是孩子的天性。但是饮料中含有的糖、色素、香料、防腐剂及其他人工添加剂对宝宝有害无益，养成喝白水的习惯，不但对孩子健康有益，对孩子的牙齿也有好处。

但是要想让宝宝喜欢喝白开水，从宝宝出生那天开始就要给宝宝喝白开水，这样他才有可能会爱上喝白开水。

只爱吃零食

宝宝通常很喜欢零食，在超市购买的儿童食品，休闲食品等属于零食。大多数零食是甜的，一些零食不符合这么大宝宝的营养需求，所以不要没有限制的给宝宝吃这些零食，不能让零食填充宝宝的肚子。

妈妈可以把零食作为外出或者参煎的一点补充，给宝宝一些意外惊喜和快乐就足够了，绝不能因为零食影响宝宝的正常饮食。

少食多餐

宝宝的胃容量还不够大，少食多餐是一岁左右宝宝的特点。所以一天吃三次正餐，上下午加餐两次，睡前喝奶。水果、酸奶、海苔、饼干等可以当做加餐零食。

注意预防便秘。

13个月以后的宝宝，饭菜逐渐应该成为主要食物来源，而不再是以辅食为主。所以要逐渐的给宝宝建立一日三餐的习惯，大多数宝宝是生理性的，通过培养定时大便习惯，饮食调理喝足够的水，基本上能够缓解便秘。

进餐方式

让宝宝和家人一起进餐；如果是高餐桌，让宝宝自己坐在餐桌前，如果是地桌可以让宝宝坐在小凳子上；每天改变菜谱，做宝宝喜欢吃的食物；可服用一段时间益生菌来缓解便秘。

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要制止宝宝挑食，偏食的习惯，发现宝宝厌恶某类食物时，可以改变下食物的做法，或者可以放在宝宝喜欢吃的食物里混合做。对宝宝进行定期体检，有没有想缺乏微量元素或营养不均衡的症状，做好提前预防，营养均衡才可以让宝宝健康得成长

宝宝一岁了，有的宝宝会挑食，比喻宝宝不爱吃青菜，我会把青菜剁碎煮菜汤，或者熬粥给宝宝吃，让宝宝慢慢接受这个味道，如果宝宝不爱吃水果，很简单，把水果炸成水果泥，或者水果汁，宝宝都会喜欢吃的!

1，尝试自己吃饭，哪怕吃的满脸，满桌子都是，就是让宝宝开始学习自己吃饭

2，大人和宝宝一起在桌子上吃饭，不要看电视，看手机，大人是怎么样的习惯，宝宝会看着学习

3，饭前一个小时，不给吃零食、牛奶等其他食品，不然正餐的时候就吃不下

4，糖分的控制，甜食、饮料等有味道的食物，能够不吃的最好不给吃，如果一定要的，那也要少吃。

　1、饮食多样化，不挑食、偏食

　　没有任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可选择同组的其他食物代替，但如果孩子是严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。

　　2、均衡饮食，不要有所偏爱

　　不同食物具有不同营养成分，机体对各类营养成分都有要求，摄入多或少都不行。应按比例摄入各类食物，并注意同组食物间搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。

　　3、按时用餐，不要在餐间多吃零食

　　一日三餐是我们摄入营养的主渠道，符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食会影响正餐摄入食物的数量。不少孩子下课后爱吃路边摊贩食物，这些不仅营养成分单纯，且大多存在食物[_a***_]问题。

　　4、三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐

　　一日三餐总热能安排是早晚各占30％，午餐点40％。不吃或少吃早餐会降低体力和影响大脑正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节***日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。

　　5、清淡饮食，不要嗜好油炸、高糖份以及高能量食品

　　宝宝一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只有1/4。过多摄入重油或糖，不仅会使热能摄入过高，造成宝宝高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的高发率，而且会因为食物过于甜腻、缺乏膳食纤维影响消化功能，从而引起便秘、胃炎等等消化道疾病。

食品专业考公务员可以考什么？

可以报考相同或相近专业岗位 报名要求中标明专业限制为食品工程类专业的岗位，考生均可报考。

报考不限专业岗位 加公务员招考公告中有部分岗位不限专业，食品工程类专业考生也可选择此类岗位进行报考，由于不限专业岗位报考人数较多，考生需慎重考虑报考人数与录取人数比例的问题。

有，可以报考食品工程类。包括的专业有：食品、食品工程、食品科学、食品科学与工程、制糖工程、发酵工程、食品检验、食品分析、食品加工与检验、食品安全与检验、食品卫生与检验、食品质量与安全、生物化工与食品检测、生鲜食品加工与经营、食品工艺、食品工艺与检测、食品加工、食品加工与管理、食品检验与质量管理、食品开发技术、食品生物工程、食品卫生安全与检测、营养与食品科学、营养与食品卫生学、绿色食品生产与管理、食品营养与保健、食品分析与检验、动物性食品卫生检验、食品营养及检验、食品工艺和质量监控、粮食油脂及植物蛋白质工程、农产品加工及贮藏工程、水产品加工及贮藏工程、食品营养及检测、食品药品监督管理、酿酒工程、葡萄与葡萄酒工程、农产品质量与安全、植物***工程、粮食工程、油脂工程、烟草工程、食品加工技术、食品贮运与营销、食品机械与管理、食品生物技术、农畜特产品加工、酿酒技术、粮油储藏与检测技术、乳品工艺、发酵技术、食品工艺技术。具体可以查看看招考职位表。

我儿子在班里比较矮，同学老是笑话他，但是学习成绩不错，该怎么给儿子加油？

提到身高，有很多话要说。

成长过程中，我一直属于个头偏矮的。初中的时候，被人取了个外号，叫根号二，因为当时讲数学，根号二是1.414，这么喊我，意在嘲讽我只有1米4的身高。

身高矮，身材瘦小，性格内向，唯一的优点就是成绩好点儿，这就是我当时的处境。为了长高，我吃过不少药，带过各种器械，还因为误吃了很多激素药，导致身高没上去，毛发倒是很旺盛，以至于自己很长一段时间内都不敢传短裤。

对青春期的孩子来说，身高比较矮带来的困扰很多人难以理解，有时候会比较敏感而自卑。那么该如何让孩子正视这个问题，不受困扰呢？

我觉得作为家长，可以从下面几点入手：

第一，家长自身不要带着有色眼镜看待身高。

孩子长不高，家长肯定担心，但有时候家长的这种担心表现出来，会让孩子意识到，原来身高不够不光是自己难受，也会给爸爸妈妈带来困扰啊！这样一想，反倒可能会加重孩子的沮丧——看来身高真的很重要，并不是我想多了，不然爸爸妈妈怎么会这么忧心忡忡呢！

最好也别大张旗鼓的搞得全世界都知道你家孩子要吃药，因为身高问题要去医院看病，家长的这种重视会让孩子感到难堪，等于是在放大孩子的痛苦。

第二，帮助孩子在其他方面寻找自信。

身高对孩子最大的打击，就是会让孩子敏感自卑，不管怎么说，矮是客观事实，无可更改，那我们不妨坦然些，在其他方面找回孩子的自信！这一步，需要家长的积极配合。比如题主家的孩子学习成绩不错，那就强化这种优势，转移孩子的注意力，让孩子把视线集中在自己的优势上。

很高兴得到邀请，那就说说我的看法吧。

首先要让孩子和同学们搞好关系。其次要知道有的成绩不好的同学可能是因为忌妒而拿别人的短处说事，从而达到心里平衡。告诉孩子不要因此而烦脑，影响了学习。再就要告诉孩子，有什么事要及时和家长老师勾通，以免有严重后果发生。

遇到差不多的问题，我家儿子是胖胖的，总有人叫他小胖子，他听了之后有些失落难过的，我来把我处理的方法说一说吧。

首先，要告诉孩子，笑话你矮的那些同学是没礼貌，没学会尊重人，他们是错了。高矮胖瘦，美丑，甚至还有需要特殊照顾的人（我一般不跟孩子说残疾人）形形***的人，各有各的特点，每一个人都值得尊重，不会尊重别人是没有教养的行为，只盯着别人的短处看，嘲笑别人，是不善良，不宽容的孩子，品质和教养上的差别就已经表现出来了，懂了这一点，孩子的内心会平静些，也会强大起来。

其次，教会孩子，在受到言语攻击的时候，直接反击他们，孩子成绩好，就让孩子直接反问，你这次月考或者考试多少分啊？作业是不是又错了？用自己的优势对别人的劣势，谁都有短处，扎别人心的孩子，就该扎扎他们的心。他们也被揭短几次，就知道不随便攻击别人了。这个是教会孩子不要软弱，要有勇气保护自己。言语上的伤害，比身体上的伤害严重，孩子只有有效反击，对自己内心的伤害才能减轻，无力还击容易造成孩子自卑。

再次，一定不是所有的孩子都是笑话你儿子，找到带头的几个，跟老师反映一下，看看老师能不能起些作用，同时，作为家长去接孩子的时候特意接触一下这几个孩子，看看是不是还能引导一下，有些孩子可能是无心，有些则是故意的，帮着孩子化干戈为玉帛是上上策，而且是长久之策，从那些孩子或者孩子的父母着手，接触沟通，找些方法委婉的表达一下，不要刻意的强化问题，弱化，再弱化，点到为止，剩下的就交给自己的孩子，适当的言语反击。相信有家长的重视和参与处理，对你儿子来说心里上会很舒服。

另外，不知道你的孩子是遗传矮还是暂时没长起来，无论哪种，都带着孩子多运动一下，让孩子身体变得强壮，早晚跑步锻炼，男孩子打个球什么的，没时间的话一起跳跳绳，对孩子的体能也有不错的改变，孩子身体变强壮了，信心自然强了，气场强大的孩子，自带尊严，别人不敢欺负。

你的孩子成绩很好，这点很为你骄傲，尽快抽时间参与处理这件事，别人言语伤害影响他的情绪太久，继续保持好孩子的学习习惯，多抽时间陪伴孩子，父母的陪伴会给与孩子力量，让他有勇气面对任何困难。得了个学习好的孩子不容易，要好好培养。

希望我的回答能帮到你！@头条育儿

到此，以上就是小编对于儿童饮食营养教育案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童饮食营养教育案例的3点解答对大家有用。