术后如何健身锻炼,术后如何健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于术后如何健身锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍术后如何健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 术后一个月可以进行体育锻炼吗？需要注意什么？
2. 锁骨骨折术后如何康复锻炼？
3. 脚跟粉碎性骨折手术后45天了该怎样锻炼？
4. 脚跟粉碎性骨折手术后45天了该怎样锻炼？

术后一个月可以进行体育锻炼吗？需要注意什么？

主要还是看什么手术吧。我之前腿部骨折躺了半年才从学走路开始的。如今也是能进行各种体育运动建议不要急于求成老话说得好伤筋动骨一百天可能也是有根据的但是你可以先从原本健康的部位进行恢复性训练但强度不要太大，希望我的经历对你有所帮助。

这个要根据你做的手术来进行规划，一般在临床我们都提倡早期下床活动，进行功能锻炼，循序渐进的进行康复训练，除了进行肢体的功能锻炼，我们还需要加强营养，少量多餐的进食易吸收的食物，因为人体经过手术后集体营养缺失，能量供给减少，后期恢复需要大量能量，所以营养跟不上，恢复也慢。再一个，心理护理也很重要，很多患者术后情绪低落，悲观，急于快速恢复，都是不利于健康康复的，我们要关心患者，多多沟通。

锁骨骨折术后如何康复锻炼？

如果拍片复查没什么问题的话，可以爬墙运动，就是人站着，把手指放在墙上，手向上爬，这样就会带动手臂上举，到会痛的时候，尽量爬高点，不行了的话，再从新来，一天反复多做几遍，还在就是手臂环转。

脚跟粉碎性骨折手术后45天了该怎样锻炼？

脚跟粉碎性骨折手术后45天了要做股四头肌静力锻炼，可以先不做髋关节和膝关节屈伸锻炼。但是一定做肌肉收缩和舒张静力锻炼，促进深静脉回流，防止深静脉血栓。如果内固定物牢靠，尤其使用股骨髓内钉固定手术之后，术后三天左右可以下地负重行走。

脚跟粉碎性骨折手术后45天了该怎样锻炼？

脚跟粉碎性骨折手术后45天了要做股四头肌静力锻炼，可以先不做髋关节和膝关节屈伸锻炼。但是一定做肌肉收缩和舒张静力锻炼，促进深静脉回流，防止深静脉血栓。如果内固定物牢靠，尤其使用股骨髓内钉固定手术之后，术后三天左右可以下地负重行走。

到此，以上就是小编对于术后如何健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于术后如何健身锻炼的4点解答对大家有用。