健身名人锻炼方式,健身名人锻炼方式有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身名人锻炼方式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身名人锻炼方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 历史上有哪些勤奋好学的名人？
2. 健身运动有多种方式，你认为传统武术健身效果好吗？

历史上有哪些勤奋好学的名人？

1. 韦编三绝

出自《史记·孔子世家》：“孔子晚而喜《易》......读《易》，韦编三绝。”

相传，在他晚年攻读《周易》的时候，曾翻来覆去地读，竟使编联《周易》的绳子断了好几次。根据孔子苦读《周易》的故事，后人引申出“韦编三绝”这句成语。形容勤奋读书。

2. 洗笔成墨池

王羲之7岁练习书法，勤奋好学。17岁时他把父亲秘藏的前代书***著偷来阅读，看熟了就练着写，他每天坐在池子边练字，送走黄昏，迎来黎明，写完了多多少少的墨水，写烂了多多少少的笔头。每天练完字就在池水里洗笔，天长日久竟将一池水都洗成了墨色。

3. 悬梁刺股

东汉时，有一个叫孙敬的年轻人，孜孜不倦勤奋好学，闭门从早读到晚也很少休息，有时候到了三更半夜的时候很容易瞌睡，为了不因此而影响学习，孙敬想出一个办法，他找来一根绳子，一头绑在自己的头发上，另一头绑在房子的房梁上，这样读书疲劳打瞌睡的时候只要头一低，绳子牵住头发扯痛头皮，他就会因疼痛而清醒起来再继续读书，后来他终于成为了赫赫有名的政治家。战国时期的苏秦经常读书读到深夜，疲倦到想要打盹的时候就用事先准备好的锥子往大腿上刺一下，这样突然的痛感使他猛然清醒起来，振作精神继续读书。

4.凿壁偷光

匡衡是西***，出身在一个穷苦的农民家庭。他从幼年起就酷爱读书。白天要劳动，没有多少空余时间，晚上很想读书，却穷得点不起灯。后来，他发现邻居家夜夜有灯光，就想了个办法。因为邻家点灯的房子和他的住室之间，只隔着一堵墙，于是，他便在墙上凿了个小孔。灯光果然从小孔里透过来了。他高兴得跳了起来。从此以后，他每夜蹲在墙脚，借着这一线亮光读书，直到邻居家熄了灯，他才心满意足地去睡觉。这样日积月累，他终于成了着名的大学者。

5.焚膏继晷：

悬梁刺股(或者叫：头悬梁锥刺股)

　　讲的是苏秦.苏秦，战国时期东周洛阳乘轩里人，字季子。苏秦是洛阳人，虽然出身寒门，却怀有一番大志。他跟随鬼谷子学习游说术多年后，看到自己的同窗庞涓、孙膑等都相继下山求取功名，于是也和张仪告别老师下山。张仪去了魏国，而苏秦在列国游历了好几年，但一事无成，只得狼狈地回到家里。

　　苏秦回到家中，他的哥哥、嫂子、弟弟、妹妹、妻子都讥笑他不务正业，只知道搬弄口舌。

　　于是，苏秦立志发奋学习，一定要扬名天下。为了抓紧时间学习，苏秦还想出了一个好办法。他读书时，把头发用绳子扎起来，悬在梁上，如果自己一打盹，头发就把自己揪醒。夜深的时候，如果觉得自己困了，就拿锥子刺自己的大腿，这样就能保持清醒。这就是成语“头悬梁，锥刺股”的由来。

健身运动有多种方式，你认为传统武术健身效果好吗？

谢谢相邀。个人观点啊，武术和健身有区别的。武术的目的是竞击，以护身和击败对方为目。健身运动以强身健体为目的。不可以混为一谈。还是个人观点，传统武术对健身效果不好。就像跑马拉松，它的意义是什么。自虐吗！至少我是这样认为的。谢谢[来看我][来看我][来看我][玫瑰][玫瑰][玫瑰][笑][笑][笑]

有效果。但效果怎么样得区分开来。

在传统武术中总体划分为内家拳和外家拳两大类。一般来说肢体运动大，活动量大，锻炼时酣畅淋漓的大多是外家拳，对肌肉、韧带和心肺功能影响较大，很多类似于跑步和健身房的功效，但要锻炼得法，不然随着年龄的增长，毛病也会出来。相对于外家拳来说，内家拳以调息、养心、养神为主兼以肢体导引动作，达到内外兼修的目的，重点以内修为主，这是其他运动无法比拟的。就我个人体会而言，传统武术均有健身的效果，年轻好动的时候以外家为主，到了一定年纪和生活体悟以后以内家拳为妙。剩下的就看自己的感觉了！

到此，以上就是小编对于健身名人锻炼方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身名人锻炼方式的2点解答对大家有用。