艾灸养生保健啥时间最好,艾灸养生保健啥时间最好做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艾灸养生保健啥时间最好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍艾灸养生保健啥时间最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 做艾灸什么时候最佳？

做艾灸什么时候最佳？

很高兴有机会可以回答您的问题。

据《内经·灵枢》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

中医专家指出，<span style="font-weight: bold;">最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

艾灸养生，要讲究顺应天时。早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中灸疗的最佳时间，是在早上七八点或脾经当令【9：00－11：00】的时候（太阳升起来的时候）。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好。（23）

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随着人们对健康的重视，一些人们容易掌握的养生的方法越来越受到人们的重视和应用，比如就像题主提到的艾灸，就是一种这些样的好方法。

艾灸是以艾绒为基质，以火为媒介，在人体穴位上长时间进行灸疗的一种即可以预防又可以治病的一种方式，属于中医范畴的外治方式。其中艾绒是以艾草的艾叶为原料，

所以艾绒的药性来源于艾草，艾被人们称为“纯阳之物”，也被人们称为“还阳草”，能够起到温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷， 活血通淤的作用。

所以说如果人体内有寒凝导致的一切症状，这个时候做艾灸是一种非常好的选择。当我们知道了艾灸的作用原理，剩下的就好说了，为什么这么说呢？因为要想轻而易举的办成一件事，最好借势，当大气候，大环境来了，我们在这大环境里稍微使个劲，就容易出成果，治病也是一样，也需要选择“势”，比如艾灸，选择一天当中最热的时候，

我们全身的毛孔，比起其他时候来说是张开的，这个时候我们通过艾灸的方法，可以利用艾的热性和火的热能进入人体，可以把人体内的寒气逼出体外；把我们的人体比做一个房子，体内的这个寒气就像房子内的小偷，毛孔就像房子的窗户，当窗户打开的时候，在屋子里赶小偷，小偷就会通过窗户跑出房子，而不至于负隅顽抗，造成主人身体的伤害；

午时(中午11—1点) 日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。

这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做，可以咨询相关的医生。

艾灸对于现代人来说是一种非常好的自然疗法，既经济又健康，而且操作简单，艾灸***周楣声就在【灸绳】一书说过要普及艾灸知识，估计大众艾灸。

艾灸的时间虽然说上午艾灸会比较好，但对于现代人来说，大多数人是没有时间的，每天都要上班，到了周末就想睡个懒觉，这样一说好像就只有退休了的人能艾灸了，其实，在晚上也能艾灸，一天的疲劳后，洗个澡放松自己，边看电视边艾灸，效果也是非常不错的，但一定要艾灸一些阴穴以滋阴，不然容易伤阴，还有尽量在9点以前完成。

艾灸是一年四季都可以灸，不同的季节艾灸目的也就不同，如夏季艾灸是驱除体内寒湿的最佳时期，可以达到冬病夏治的效果，如冬天艾灸主要目的是补充阳气，为来年的身体打好基础，所以艾灸没有绝对的最佳时期，只是相对而言。

艾灸贵在一个坚持，只有坚持，长时间的艾灸，才能有效果，如果三天打鱼，两天晒网，那不会有效果，那还不如不艾灸。

到此，以上就是小编对于艾灸养生保健啥时间最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于艾灸养生保健啥时间最好的1点解答对大家有用。