中华医药养生保健操,中华医药养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中华医药养生保健操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中华医药养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 眼保健操共有几节﹖？
2. 眼保健操共有几节﹖？
3. 现在中小学生做的眼保健操在科学或医学上有什么依据吗？是否真的有效？
4. 眼保健操是骗人的么？

眼保健操共有几节﹖？

4节，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的***，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。

市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

扩展资料：

眼保健操的作用

眼保健操共有几节﹖？

4节，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的***法。它通过对眼部周围穴位的***，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。

市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

扩展资料：

眼保健操的作用

现在中小学生做的眼保健操在科学或医学上有什么依据吗？是否真的有效？

<span style="font-weight: bold;">眼保健操到底有没有效果

每个上过学的应该都做过或者了解过眼保健操。很简单的四个动作。每天下午第一节下课的时候都会有广播，然后全校人一起做操。

探天应穴

挤按睛明穴
揉四白穴

按太阳穴，轮刮眼眶

那到底眼保健操有没有作用呢？

从表面上看，这些都是在***穴位，属于中医中的***推拿，从中医角度来说是有一定效果的。

而从西医角度看，也是有效果的，至于那些穴位有没有作用，西医是不能确定的，但是眼保健操可以放松眼部周围的肌肉，达到缓解视疲劳的作用，所以还是对长期看书的人有帮助的。

长期看书或者玩手机看电脑的人，都应该停下来做一下眼保健操！

眼保健操是骗人的么？

这个问题问的很好，其实眼保健操是可以缓解眼睛周围肌肉疲劳的，而长期眼部疲劳是诱发近视的重要原因，而做眼保健操是可以放松眼部紧张痉挛的肌肉，可以改善一部分近视情况。

记得初中的时候，每天晚上都有规定的眼保健操时间，要求很严格，有学生会在窗户外边检查，有班主任在教室监督，当时真的是不明白做眼保健操的重要性，如今戴上了眼睛，才发现近视已经很严重了。

因此，眼保健操不是骗人的，从中医角度来说，按揉眼部周围穴位可以疏通经络，行气活血。建议有条件的时候，做眼保健操，没有条件，也要注意眼部的适当注意，注意眼部的劳逸结合，不要长时间盯着书本或者屏幕，这样会加重眼睛的疲劳，诱发近视哦！必要时自己做眼保健操或者让眼睛闭着休息一下吧或者望一下远方。

"为革命，保护视力，眼保健操，现在开始"

这一句话，简直是我们上学生涯的集体记忆。接下去就会说"揉天应穴"，"挤按晴明穴"，"揉四白穴"，"按太阳穴，轮刮眼眶"。不过在很长时间，我不知道在说的是什么意思。很多调皮同学就会在做眼保健操的时候，睁开眼做些小动作。但是，老师的监管还是很严格的。

一边号称能够保护和改善视力的眼保健操在全国得以推行，一边我们却看到中国青少年近视率却在不断上升。据统计，目前中国青少年近视率高达70%，位居世界第一。那么，眼保健操到底有没有用呢？

眼保健操最早出现诞生于1958年，发明者是一位名叫刘世铭的体育教研室主任。他曾在苏联学习过体育医疗，也学过中医***和针灸，后来他接受了青光眼手术，为了延缓视力衰退，他就根据自己医学所得，自创了一套眼睛保健操。所以说，我们的眼保健操是体育老师教的。

这套私人偏方，恰好被北京市教育局体卫处的老师发现了，于是请刘世铭绘制了穴位图解，写了操作说明。因为当时全国正在大搞"爱国卫生运动"，借着这股浪潮，从1963年起第一套眼保健操在北京市各中小学试点推行，后来推广到了全国。后来，原来8节的眼保健操简化成了4节，延续到了今天。

那么眼保健操究竟有效么?其实很早以前就有很多人质疑，说刘世铭，刘失明，怎么能保护眼睛。况且他自己的眼睛就不好，而他的孩子都是高度近视。

现代医学早已经确证，近视是由眼球睫状体紧张导致眼轴变长引起的。但眼保健操按压的位置跟睫状肌、眼球血液供应的联系不大，也不能帮助放松紧张的睫状肌，所以治疗近视的作用就无从谈起。

早在1***9年第二届全国眼科学术会议上，就有一篇论文对眼保健操的疗效提出了质疑。作者"以735名10～17岁做眼保健操学生为实验组，以未做眼保健操的198名学生为对照组，1年后检测视力及屈光度发现，多项结果两组间差异均无统计学意义"。

实际上，眼保健操非但没有任何作用，而且还存在一定的风险，学生们如果用不干净的手接触、揉按眼睛，会增加眼睛感染。据报道，2010年9月17日，合肥市部分学校“红眼病”疫情流行，合肥市***便急令全市中小学要停做“眼睛保健操”，避免“红眼病”经手传播。

到此，以上就是小编对于中华医药养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中华医药养生保健操的4点解答对大家有用。