脑梗死日常的养生保健,脑梗死日常的养生保健有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑梗死日常的养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脑梗死日常的养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑梗死锻炼方法是什么？

脑梗死锻炼方法是什么？

急性脑梗，康复训练方法

急性脑梗塞患者，只要神志清楚，生命体征平稳，血压值平稳，病情不再发展，48小时后家人或看护人员即可帮助其进行功能锻炼，康复量应由小到大，循序渐进进行。

1、Bobath握手：将患者的五指分开，家人的手指压在患手拇指下面，其余4指相应交叉，并尽量向前伸直肘关节，带动患者的手上举，在30度、60度、90度、120度时，可视情况保持5—15分钟左右，手不要晃动，不要憋气或过分用力。适宜神志清楚，生命体征平稳病人。

2、桥式运动：病人平卧，双手平放于身体两侧或上举，双足抵于床边，助手压住病人双膝关节，尽量使臀部抬离床面，并保持不摇晃，两膝关节尽量并拢。做此动作时，抬高高度以病人最大能力为限，病人不要过分用力、憋气等，保持平静呼吸，时间可以从2秒开始，增至1-2分钟，每日可做2-3次，每次5下。

3、床上移行：病人以健手为着力点，健手握紧床头栏杆，健肢抬高离床面时顺势往上或往下做移动，即可自行完成床上的移动。如病人健手力量达到5级，病人以手抓住床边护栏，健足插入患肢膝关节下向健侧或患侧翻身。

4、被动活动：适宜神志清楚和意识障碍病人，每日可进行2-3次。

肩关节屈、伸、外展、旋内、旋外等，以病人能耐受为度，昏迷病人最大可达功能，不能用力过大，幅度由小到大，共2-3分钟为宜，防肩关节脱位。

肘关节屈伸、内旋、外旋等，用力适宜，频率不可过快，共2-3分钟。

腕关节背屈、背伸、环绕等。各方位活动3次，不可用力，以免骨折。

手指各关节的屈伸活动、拇指外展、环绕及与其余4指的对指，每次活动时间为5分钟左右。

髋关节外展15-30度，内收、内旋、外旋均为5度左右，不可用力过猛，速度适中，共活动2-3分钟，各方位活动2-3次为宜。

脑梗死患者应根据个人的身体状况，选择适当的体育锻炼及体力活动，但活动以不感到疲劳为度，不宜做太剧烈的活动，如不适合快跑或者登山活动，可以进行慢跑、散步、打太极拳等有氧运动，运动幅度尽量以略微出汗为主，且达到目标即可。

关于脑梗死锻炼，医学上也称康复治疗，且康复治疗又分为院内康复和出院以后的康复。在医院内部的康复，有专门的康复科老师可进行康复指导，而在出院以后到社区也有康复的训练内容。康复的程度直接影响患者未来的生活质量，对于脑梗死患者，尽管运动必不可少，但需要在专业医生的指导下进行，避免为了运动而运动，否则适得其反。部分患者为了早期快速得到肢体功能恢复，尽管肌力较差，即使家人搀扶也要下地活动，反而达不到理想的效果。

脑梗死锻炼方法是什么？

脑梗死锻炼方法包括失语康复、吞咽障碍康复、抗痉挛***摆放、关节主动和被动训练、活动训练、日常生活训练等。

1.失语康复：包括呼吸训练、舌肌训练及唇肌无力训练等发音体系相关肌肉训练。

2.吞咽障碍康复：包括摄食训练、咽部***与空吞咽训练、吞咽障碍康复等。

3.良姿位摆放：良姿位即抗痉挛***，是早期抗痉挛的重要措施之一，能够使偏瘫后的关节相对稳固，可以有效预防肌肉痉挛，同时也可预防以后出现病理性的运动模式。

4.关节主动和被动训练：肩、肘、腕、指、髋、膝、踝、趾关节做相应的活动范围内的被动运动，避免关节僵硬，稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，提高下肢肌肉力量。

5.活动训练：循序渐进地进行站立和步行训练，内容包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作业，逐步加大强度。

6.日常生活训练：主要是上肢的锻炼，训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣等，以及参加打乒乓球、拍皮球等活动，逐渐做到日常生活自理。

脑梗死由于梗死部位不同，症状也不完全相同，锻炼方法需要根据症状确定，长期坚持规范的锻炼，有助于提高生活质量。

本内容由北京中医药大学第三附属医院 康复科 副主任医师 时素华审核

到此，以上就是小编对于脑梗死日常的养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑梗死日常的养生保健的1点解答对大家有用。