保健养生的中药泡脚,保健养生的中药泡脚有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生的中药泡脚的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生的中药泡脚的解答，让我们一起看看吧。

1. 中药泡脚有什么好处？
2. 去湿气泡脚中药配方？
3. 去湿气泡脚中药配方？
4. 用什么中药泡脚可以补阳气？

中药泡脚有什么好处？

中药泡脚是中医特色的治法之一，其主要作用是扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分的通过毛细血管循环至全身经络，从而疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢、调节神经系统，达到内病外治、上病下治的作用。

两千多年前，《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三经皆起于足。古代宫廷中就常以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤泡脚，以醒脑提神、消除疲劳；民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚或洗澡，以达到防疫、防蚊等保健作用。

古人有云：树枯根先竭，人力脚先衰。诸病从寒起，寒从足下生。亦有春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿祛暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚。藏精温肾之说。

现代医学也证实，足掌有三百多处穴位，67个反射区，是人体的一个缩影。通过中药泡脚***，可改善血液循环，调节各脏腑器官功能，改善内脏产生的病理变化，提高机体自我防御及免疫力。

中医的中药除了可以内服以外也可以外用，其中利用中药泡脚就是一件非常养生的做法，特别是在天气寒冷的季节里泡脚，中药材可以适度的***脚底穴位并加速身体血液循环的速度，那么您是否知道哪些中草药可以用来泡脚？如何泡脚才能发挥出养生和调理健康的作用呢？

中医认为脚底拥有很多连接内部脏器的重要经络穴位，因此用添加了中药的温水浸泡双脚可以舒筋通络并起到很好的按摩作用，今天就给大家科普常见的泡脚中药材。

一、生姜：

我们在生活中常常会用生姜调味，但是其实生姜是一种药食同源的中药材，中医认为生姜辛辣而具有驱寒解表的药效，生姜的毒副作用很小且能够有效的***脚部的毛细血管，改善血液循环与代谢的同时还能够活血化瘀，特别是长期有手脚冰凉症状的朋友可以用生姜熬的水来泡脚，有驱寒的功效。

二、艾草：

艾草除了能够制成美味的艾草糍粑，同时用艾草也是具有助眠和驱寒等功效的中药材。适度的用艾草泡脚能够有效的祛除体内的寒气，起到安神功效的同时还可以改善肺功能，尤其适合慢性支气管疾病的患者，一般建议每周用艾草泡脚一次。

三、红花：

红花是活血化瘀的中药材，睡觉前适度的用红花泡脚可以舒筋通络并活血散瘀，也能改善血液循环并预防脚部静脉曲张的问题，特别是腰酸背痛的人在用红花泡脚的同时结合适度***的手段就能够放松身体并缓解精神压力。

泡脚的另外一个说法是足浴。足浴是中医治疗疾病的一种常用的方法，与之相似的我们知道的就是药浴。药浴是经过中医的辩证论治之后，***用中药药液全身浸泡的治疗方法。两者之间药浴的治疗效果会明显好于泡脚。

之所以足浴也具有治疗作用，是因为中医的始祖典籍《黄帝内经》认为“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三经皆起于足”。三经即为三阴经与三阳经，都集中在脚部。同时人体脚踝部位以下有66个穴位，泡脚的时候足部穴位受到***，即有***的功效。

此外也有“肾主两足”的说法，足与五脏六腑中肾的关系极为密切。所以泡脚也就可以起到调理五脏的作用。尤其在冬天天寒地冻之时，泡脚最为合宜，可补肾益气，令血液循环更加舒畅，调节五脏六腑机能。

在餐后1小时内尽量避免泡脚，此时泡脚，会使下肢血管扩张，导致血液流向下肢，影响食物的消化吸收。泡脚时，水温不可过高，以40度为宜 ；泡脚时间不宜过长，15至20分钟即可，患慢性风湿性关节炎的患者可适当延长时间。泡脚过程中或泡脚之后可做适量的足部***，比如***涌泉穴，令气血运行更加通畅。结束之后用干毛巾轻轻擦拭双足，并尽快睡觉。

在人群上中药泡脚对各种因寒和瘀血造成的疾病有较好的疗效，比如：手足冷、畏寒、关节痛、痛经、慢性的腹痛腹泻等。对于高血压病、糖尿病、脑血管意外等老年人常见的病，则是一把双刃剑：用得好，可以缓解症状、减轻病痛；用得不好，则加重病情、产生意外。

所以中药泡脚也要根据不同的病症选择不同的中药配伍，否则将会适得其反，甚至加剧病情。

首先说一说泡脚养生的这个概念，跟足疗和足浴一样，是从中医理论的角度，养生的一种方法。

<span style="font-weight: bold;">为什么泡脚养生？

从中医经脉理论来讲，足被称为人的“第二心脏”。小小的足掌汇集了身体一半经络，是三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，这些经络与五脏六腑都有着密切关系。有些人走指压板，如履平地，有的人则疼的寸步难行，就因为足部的反射区也代表着身体的状态。

脚部是不是保暖了，脚部的经络是不是通畅了，都会直接影响身体的健康状态。热水泡脚，配合***，能够活血驱寒，疏通经络，对保养身体是有好处的。

怎么泡脚养生？

泡脚养生的功效是值得肯定的。那么我们要在家泡脚，怎么操作合适呢？

泡脚桶选择木桶，高度在20厘米以上。在时间上选择晚9点，或者晚饭一个小时后。刚吃完饭和临睡前都不适合泡脚。泡脚温度40度合适。水面在脚踝以上，膝盖以下。泡30分钟，微微出汗即可。泡完后喝点温水，脚部不要着凉。

中药泡脚的好处

去[_a***_]泡脚中药配方？

一般要祛湿是可以通过泡脚能够促进气血循环，可以改善湿气重的症状，促进人体的水液代谢，可以在医生的指导下使用黄柏，苍术，薏仁，车前草，川芎，土茯苓等煮水泡脚，泡脚的水位最好超过脚踝，湿气重的患者平时不要喝酒，不要吃油腻的食物。

去湿气泡脚中药配方？

一般要祛湿是可以通过泡脚能够促进气血循环，可以改善湿气重的症状，促进人体的水液代谢，可以在医生的指导下使用黄柏，苍术，薏仁，车前草，川芎，土茯苓等煮水泡脚，泡脚的水位最好超过脚踝，湿气重的患者平时不要喝酒，不要吃油腻的食物。

用什么中药泡脚可以补阳气？

白术，茯苓，陈皮，甘草可以泡脚。脾虚以阳气虚衰，运化失调，水湿痰饮内生，不能统血为常见，主要表现为脘腹胀痛，泄泻便溏，浮肿，出血等。治疗上健脾益气，养胃为主，因在中医上，脾胃共处中教，经脉相互络属，具有表里关系，临床上多相兼为病。***用中药泡脚。

到此，以上就是小编对于保健养生的中药泡脚的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生的中药泡脚的4点解答对大家有用。