穷健身锻炼方式,健身小方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穷健身锻炼方式的问题，于是小编就整理了1个相关介绍穷健身锻炼方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 穷，瘦，怎么健身？

穷，瘦，怎么健身？

什么是穷？什么是瘦？是钱少为穷？还是精神溃乏为穷。有些人锦衣足食，但不知道奋斗是什么？不知钱为何物？终日醉生梦死，躺翔与霓虹下，富有吗？而有些人，看似很穷，而胸怀志远，坎坷宕荡，拼搏奋斗，为自己的人生目标而去努力，人看似穷，精神很强大，穷吗？而那些富有的爹，富有的爷都是如此创业成功的。没有人或者家族，天生贫穷或富有。瘦，代表什么？是健康？还是疾病？如是疾病的瘦，不论穷富谁都不会喜欢。如是疾病的瘦，那不能再称为健身，而只能说是保持和养护。如是健康的瘦，那不是富人穷人都追求的体格吗？而不论人穷富，只要活着都可以健身。早晨起来，迎着朝阳，散步，打拳，玩着自己喜欢的运动，呼吸着新鲜的空气，和钱有关吗？而那些所谓的有钱人，在一些场馆中活动，好似挺高档，挺有身份，挺满足显摆，那里的空气真比不划钱的户外空气新鲜吗？锻炼的效果就比那不要钱的户外效果好吗？说白了是钱烧的，没有什么可取之处。所以想要健身和穷富瘦没有任何关系，只在你的心意。

只需要一片空地，楼道都行，从简单的俯卧撑、深蹲开始，不去计较时间，练就完了，小区或者公园的健身器材，单双杠之类的也可以用啊，引体做不了就吊着，吊着还能练握力，健身的方式有很多，穷和瘦不是理由，肌肉生长需要过程，三天看不出任何变化，十天看不出任何区别，但是半年后，一年后，做对比你会发现你的体态不同，做的动作也没有之前那么生硬，然后进阶高阶动作。

穷，瘦本来就具备健身的条件吗？为何还要特别强调健身呢？众所周知，身体营养过剩，超胖超肥超重的人才要健身减肥减重，有的人还事与愿违，花钱吃力不讨好，让身体处于亚健康状态。其实，健康是倾向于穷，瘦一族的，农民工的辛苦即为穷改变生活，又从中得到键壮的好体魄，瘦穷瘦穷的其实没什么病，只是有些营养不良而已，Ta们需要花钱健身吗？Ta们只怕没钱治病，这才是穷，瘦一族该考虑的问题！

【穷，瘦，怎么健身？】

看了这个提问，有想笑的感觉！穷，瘦就不能健身了吗？不是理由。应该把这样条件的改善，放在健身上，才是合情合理的。穷，查找原因，为什么穷， 好逸恶劳，贪图享受，是穷的根源！瘦，是身体素质还是自身问题，怎么健身？非常简单，其实，健身就是活动，健身说白了，不应该把健身看成是模式化，多种多样，爱劳动，本身就是健身，不可能***都去健身房，撸铁，等就是健身，可以根据自己的的体能，适当的进行锻炼，就可以得到良好的锻炼，而起到健身作用！我们不能一味地追求健身房的健身方式叫健身，健身无处不在！

现实生活中，健身的方式非常广泛，如骑行，走步，爬山，游泳，打球，广场舞，扭秧歌……，选择一项，适合自己的，就是健身！

穷、瘦，是不健身的理由么？懒才是。

健身一定要花钱么？你总有一条短裤吧，没有短裤也肯定有一条能够穿着出门的长裤吧，既然有裤子穿，你就可以出门。如果没裤子穿也不要紧，在家里自己做俯卧撑，做深蹲，啥东西不用买，***衣服也不要紧，但是就以一个问题，容易饿，如果穷的买不起吃的，那就不要在家健身。快点出门去工地搬砖，既能挣钱，又能健身，还有人管饭。

如果你有一条裤子，再有一双鞋子，你就可以尝试着跑步健身了，如果你没有鞋子，赤脚跑步也有跑马拉松的，跑的很好的。如果没裤子，没鞋子，还不想搬砖，晚上去找个小河游泳，啥衣服不用穿。当然了如果有条泳裤，白天也可以去野游。很多城市郊区都有免费游泳的地方，比如济南黑龙潭那边就有免费游泳俱乐部。

如果你衣服鞋子都有，你还可以去小区公园，里面的健身器材旁玩单杠双杠，别感觉那是老年人玩的，好多大神的。你还可以跟着广场健步走的健步走，还可以跳广场舞，还可以买根跳绳。你还可以来济南千佛山，那里有一大批老大爷在健身，虽然器具都是水泥石头的，但是功效一点不输健身房。

如果你说瘦，那就更需要健身增肌了，这个就需要多补充蛋白质了，这个可能需要花钱，先把穷治好，然后去健身房撸铁，保证身材刚刚的。

到此，以上就是小编对于穷健身锻炼方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于穷健身锻炼方式的1点解答对大家有用。