华仔健身锻炼,华仔健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于华仔健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍华仔健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么样的运动能够让人产生逆生长的效果？搭配怎样的饮食会更好？
2. 你见过哪些明星的真人？有什么直观感受？请分享一下？
3. 周星驰和甄子丹，谁的武功比较高强？

什么样的运动能够让人产生逆生长的效果？搭配怎样的饮食会更好？

谢邀回答:让我看并不是什么运动，搭配什么饮食人就会逆生长。只能说它在众多逆生长因素里边占有一定的位置。

那么是什么原因起到了逆生长的主要因素呢？

我看有两个方面，一、与从事的职业有关。二、与人的情志有关。

先谈第一个方面，我们不要拿个体与个体，特殊的人与特殊的人相比，那样就失去了对逆生长根本的认识。应该从大的人群中相应地针对大的人群作以比较，这样就比较接近客观实际了。

可以拿农村人和城市人相比，拿终身从事体力劳动的和终身从事脑力劳动的人相比，如果从貌相上看，整个人群的平均值，恐怕相差十岁也要多。不管从肤色，面容还是体态同龄人都有着明显的差异，农民如果和演艺圈的人相比，农民更显得苍老。

我说的第二个主要方面是人的情志，也就是一个人长年累月的心态问题，现在的农村人与过去同龄的农村人相比也有明显的差异。过去的农村人60岁已显的老态龙钟，现在60岁的人还是精力充沛，因为过去的人每天都在发愁吃穿问题，可以说心情很少有快乐的时候。应该说造成易老的重要方面。

尽管现在的农民苍老明显地好于过去，但若和现在演艺圈的人相比，其快乐的心态也会有相当大的差异。

我所说的这两个方面应该是主要的，当然逆生长也包括养生，锻炼，营养等诸多方面的因素。

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说，坚持不懈的长期运动，增强了自身体质，提高了免疫力，体能指标健身了，不断运动能消耗了多余热量，减脂减肥，甩掉赘肉，瘦身塑形，随着时间的变化，保持着身重标准，惜日好友见面，一定会称赞惊讶，哦！年轻逆生长喽！②说，运动出逆生长效果，A→运动项目，跑步，快走，游泳(根捃个人兴趣)等……，这些运动必须要求(每周5次以上，时间在1小时)，这样能够消耗自身多余热量，达到锻炼瘦身目地。B→运动轻松受益，运动必坚持，不能今想运动就动，明天怠慢不动，锻炼大汗淋漓，推动了新陈代谢，排出毒素，身体越来越轻松了。C→运动要有兴趣，运动是比较枯燥的，要坚持下来，可以多对几个项目兴趣发展，这样就能鼓励自己锻炼啦！③说，搭配饮食，每日要多吃新鲜果蔬(如苹果，桔子，大枣，绿色叶子菜)，主食总量控制(如吃燕麦，玉米，红薯，杂粮等)，蛋白质(以大豆蛋白为主)，瘦肉，牛奶等……，喝白开水(或茶叶水)，少食甜品，总之饮食品种多样化，但必须控制饮食总量哦！养成自律好习惯，在不断运动中，时间是最好见证，就会越来越逆生长啊！以上三点是我小小的建议啦！！！

说起逆生长，确实有很多人看起来会比同龄人年轻很多，尤其是那些为了保持形象的明星，那么他们有哪些运动与饮食的秘诀呢？常言说：和什么样的人在一起，就会成为什么样的人，就让我们走近那些不老男神，一探究竟。

刘德华出道超过30年，无论是身材还是颜值，一直保持巅峰状态，身高176，体重67公斤，原因是超级自律。每天再忙也会抽出时间来运动，他最喜欢的就是跑步与拉筋，跑步可以让体力增强，拉筋会增加身体柔韧度，养护肝脏，容颜不老，寿命增加。

他的家里健身器材齐全，经常会独自听着音乐健身，保持六块腹肌，真是令人羡慕，50多的人，还是那么帅。

平时早餐必有一杯黑咖啡，并且不吃牛肉，演唱会期间有营养师制定特别菜谱，拍戏期间中午一般只能吃盒饭，叉烧饭，烧鹅饭是最喜欢的，不拍戏会很简单，一杯热咖啡两片吐司。夜晚工作太晚则吃水果坚果充饥，从来不喝冷饮，喜欢喝苹果与胡萝卜混合的果蔬汁，对[_a***_]维生素有很大帮助，睡眠规律。

提起林志颖一定会认同，小志绝对是逆生长的代言人，家人从小就喜欢他，今年43岁，出道已经26年，可是几十年过去了，小志的容颜还是原来的模样，实在令人惊奇，那么他是怎么运动与怎样用饮食保养自己的呢？

林志颖最喜欢的就是在家里和老婆一起健身，带着三个孩子玩儿，最喜欢的运动是赛车，这样可以保持***，让人看起来更精神。跑步与俯卧撑也是经常性的运动，增加体力和让腰板更加笔直。

谢邀!传统道家有一整套的养生理论和修练功法，就是讲逆生长的。简单讲叫"练气化精，练精化炁，练炁化神，练神还虚"，也就是所谓"后天返先天"。具体练法书上网上都可以查到，但如果没有真功实修的老师指导，自己最好不要盲目的练，以免出偏。

感谢邀请，是这样，有氧运动是逆生长最好的运动方式，比如每天五公里的慢跑，延缓衰老的食物，我推荐枣子，核桃，绿叶蔬菜，蒸煮食物，还有抗细胞氧化的葡萄等，当然最好是保持好奇心，和童真。

你见过哪些明星的***？有什么直观感受？请分享一下？

2011年孙楠到陕西某地走穴，在商务车上，我和一帮歌迷凑上去打招呼，此人一脸鄙视，趴一下把车门拉上。随后很多年，我们成了孙某最大的黑粉！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

倪妮，非常惊艳，不过是带了浓装的，古力娜扎，漂亮，但达不到惊艳，气质不行，脸上疙瘩粉刺多，周冬雨，皮肤简直了，无敌好，但是好矮，林允，个高，身材好，嘴巴怪怪的，郑爽，个高，清纯，很漂亮，但是黑眼圈超重

1998年见过姜昆宋祖英张也万山红几个明星，他们演出结束，在后台坐车返程时见的，姜昆和电视上基本一样；宋祖英五官特别小，小鼻子小嘴，皮肤不算白，身材很苗条，很高傲的样子；张也比电视上看着要瘦多了，不胖不瘦吧，人也看着低调，不摆架子，五官还挺漂亮；万山红皮肤很好，中年女性模样，也比较傲，眼睛挺漂亮的

大家好，我曾经有一段时间特别喜欢去北京的***，不是因为看美女而是经常可以看到一些明星***的生活。我用我见过的明星***的感觉，给大家分享下！(我说的这些明星都是，生活中见到的，不是参加活动，演出等)

我大学毕业出国留学，所以坐飞机是家常便饭了，我这么多次坐飞机，在北京国际机场见过三个明星，高圆圆，马大帅里的刚子(赵刚)，蒋大为。高圆圆那天戴个墨镜，乘坐的是GL8，助理是个女性车没来就一直等，我先到了没有进大厅，正好看到她下车，穿的是一双黑白皮鞋，好像底还钉了钉，一走路嘎达嘎达声音，比电视上看着瘦！赵刚看着比电视胖，毕竟我看到他的时候距离<<马大帅>>播出有好几年了，个子不高，不过为人很客气，也很随和，不少人都和他打招呼。他那天是在机场接人！开的是一辆宝马X5。蒋大为看到比电视上看着有沧桑感！年龄痕迹比较重但是挺有气场，正气凛然的感觉。

在***见过孙红雷，吴秀波，王菲，葛优，张国立和陈道明是我在北京路上见到的，在地下停车场见过一回李幼斌。在上海见过一回佟大为。去香港见过关咏荷和陈豪老婆！印象比较深刻的是孙红雷感觉很社会，我看到那会他带个鸭舌帽边走边聊天说话，有点“征服”里的刘华强的意思！人不算高，我感觉没180cm。吴秀波不高，打扮很潮，我看那回他和朋友吃饭，出来上车，很像83版射雕的欧阳锋！张国立开辆奔驰，看我看他，他就看另一个方向了。陈道明干脆没等我看清楚穿什么牌子衣服，直接开黑色法拉利没影了。

在奥地利见过一回贝克汉姆和施瓦辛格，贝克汉姆当时是在***马德里，去奥地利夏季训练。他咋跑出来的不知道，被很多人合影，好像是去便利店买“***眼镜”。气场不错，感觉很瘦，比电视上和球场上瘦，穿的是牛仔裤！施瓦辛格是在酒吧里见到的！感觉也不是那么壮，和我们国内的冰球运动员差不多！

以上是我的个人分享！

周星驰和甄子丹，谁的武功比较高强？

虽然周星驰是我唯一的偶像，但我必须承认，仅从数据和个人履历上来说，甄子丹的胜算要大很多，武术对于周星驰来说更多是兴趣爱好以及对于偶像李小龙的膜拜所延伸出的追星行为，但对于甄子丹来说，武术是从小耳濡目染以及父母言传身教的一门技艺，对他来说，这是吃饭谋生的手艺，所以我说甄子丹应该武功更高一些！

各有千秋。周星驰嘴上功夫厉害。***动作功夫厉害。

在TVB的时代两人曾经合作过两部剧集。其中一部电影子丹做功夫型的男主角，周星驰嘴上的功夫厉害主角，各有千秋各有各的风格。这部电影故事安排题材嘅内容中已经有了明确的答案。

<span style="font-weight: bold;">这个问题很明显，甄子丹的实力要高于周星驰。甄子丹出身于武术世家，从小便练就了一身功夫底子，加上多年在北美唐人街国术馆耳濡目染，使他学会了各国的武术和格斗。在北京什刹海体校进修期间，甄子丹更可以与李连杰不分胜负，互为平手。

在80年代进入电影圈之后，甄子丹并没有落下自己的真功夫，在努力去做好功夫演员和演好每一部戏之外；甄子丹更不断地健身和锻炼，时刻保持身体的反应速度。我们从他主演的电影中发现，他的身手矫健敏捷且出手快狠准，这更让对手防不胜防。在后来的电影《导火线》中我们发现，甄子丹对综合格斗强大领悟能力，这更非一般人可比。

反观周星驰显然没有甄子丹那么有实力。周星驰以喜剧演员出道，并没有经过系统的武术和格斗训练。加上周星驰在剧组并没有进入过龙虎武师的保底，以至于在实战经验上远不如甄子丹。虽然周星驰把李小龙视为偶像，且平常也在练习过长时间的中国武术，但是与甄子丹相比还是有相当大的差距。

或许我们能从电影《功夫》中看到星爷的绝世武功如来神掌和一身线条突出的肌肉，但那只不过是电影而已。

关注头条号武侠小王子李言，我陪各位一起聊武侠。

就表象而言应该是甄子丹武功比较厉害，毕竟甄子丹曾经来北京学习过武术经过系统专业的训练，与李连杰同出一门，而周星驰则没有听说过有相关武术训练的经历

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周星同学据曾和叶问***学过咏春，真***先不论，只说周同学出道时间远早于子丹同学。不过一直处于龙套角色，当时为动作片黄金期，周同学要是高手，完全可以像李、成一样走动作路线啊，不比跑龙套和做儿童节目强百倍，退一步，也可以当动作指导啊。子丹同学就是动作指导出身。所以说周同学或许练过，但绝不是什么高手。

到此，以上就是小编对于华仔健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于华仔健身锻炼的3点解答对大家有用。