春季养生保健方子有哪些,春季养生保健方子有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季养生保健方子有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春季养生保健方子有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 四季最佳进补方，药理何在？
2. 过去中医所提：春生、夏长、秋收、冬藏和自然变化有何联系？
3. 春季，如何用百合止咳？

四季最佳进补方，药理何在？

这主要是一个青少年促增高的方子，我们金华地区叫三两半。春季正是青少年长高时节，特别是开春以后气温逐渐回暖，青少年体育活动增多，爬山运动篮球跑步等健身活动都能促进骨骼生长，此时搭配吃“三两半炖鸡”适当进补，的确能起到青少年增高的作用。

我们这边三两半的中药是：黄氏30g，党参30g，当归30g，牛膝15g。这是一个经典的常规方子，综合的药效有补气气血，强筋壮骨的作用，适合大部分青少年吃。

在这里需要特别注意的是，脾胃虚弱的青少年，首先应该将身体功能调理好，务必让孩子胃口吃开，能消化，不然盲目的进补反而会加重肠胃的负担，适得其反。

PS:感冒，咳嗽的时候不宜吃这个药膳哦，切记，切记！

过去中医所提：春生、夏长、秋收、冬藏和自然变化有何联系？

世间万物只要是有生命的东西，一年四季生长发育都有他共同的特点，植物是这样动物也是一样，都有他相通的东西，中医所提春生、夏长、秋收、冬藏是人体生命一年四季的变化特点，也是人体养生的指导思想，冬吃萝卜夏吃姜，冬吃羊肉进补，这看似矛盾的东西一样有他共性的东西，讲的就是内藏与外发的东西，及体内冷热变化，中医理论是华夏民族千年经验归结出来的，经过长期的摸索纠错得出的文化结晶，就如汉字一样有他深厚的文化底蕴和内涵，万物都是千变万化的，也是辩证的，当人在生病的时候该吃什么就得吃，这时候姜就是温里散寒的良药，如果再遵循冬季特别是晚上吃姜无异于吃砒霜这些教条思想，无异于自寻死路，所以人不能墨守成规、顽固不化而教条主义！好，不多说了，有不对的地方望指正！

应季而图，适时所作;顺乎自然，随缘生活。

五行以对，踏节律乐;粗精结合，杂粮五谷。

生发收藏，和景知足;阴阳时日，血脉身楚。

中医有论，收放意福;乾坤自然，奥妙许多。

人生在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关，紧密相连，自然界的种种变化都会影响人体器官生命活动。(黄帝内经)的各种论述都把人与自然看成一个统一的整体，即(天有所变，人有所应。)这当然也包括自然变化与(养神)之间的联系。在(素问，四气调神大论)中就有对于养生会所具体描述。

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予物勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爰在外，此夏气之应，养生之道。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

根据上面这段话，我们能够大概了解到，春夏秋冬四季的养神要点是不一样的，春天是养(生)之道，夏天是养(长)之道，秋天是养(收)之道，冬天是养(藏)之道。具体来说，一年四季应该如何春长，夏长，秋收，冬藏呢？……。

这就是中医的天人相应理论。这是古人探讨自然变化的周期性规律的理论，结合人体生理特点，得出了春生、夏长、秋收、冬藏的结论，也就是《黄帝内经》提出的四季养生原则，指入体组织结构、生理现象以及疾病同自然界变化的相对应的关系。

《素问·至真要大论》里说，“天地之大纪，人神之通应”。人与自然的阴阳变化规律相通相应，是人体生命发生、存在的必需条件。

《黄帝内经》将人体的脏腑、形体、官窍、情志等分归五行，

春生：肝属木，木曰曲直，主疏泄，生筋，开窍于目；青色通于肝，与春相应，应当保护阳气，调摄精神，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少；

夏长：心属火，火曰炎上，主血脉，生血，开窍于舌；赤色通于心，与夏相应，保护阳气，防止耗散太过逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病；

秋收：肺属金，金曰从革，主肃降，生皮毛，开窍于鼻；白色通于肺，与秋相应，应保肺滋阴、益胃生津，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬藏：肾属水，水曰润下，主纳气，生髓，开窍于耳，黑色通于肾，与冬相应，应精神内敛，顾护精气，滋阴温阳。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

另有长夏：脾属土，土爰稼穑，主运输和消化，生肉，开窍于口；***通于脾，与长夏相应。

用植物的春发芽，夏生长，秋收获，冬储藏的过程，来解释不同时令人体的养生过程。用自然变化发展过程，来说明人类要顺应大自然的规律，如果逆行自然发律规律，就很容易发生病变。不同季节的气候环境，对人体有不同的影响。

春季，如何用百合止咳？

百合分为好几种，药用比较好的效果的是宜兴百合和龙牙百合，这是苦百合，兰州百合是甜百合，秋水仙碱的含量是龙牙百合和宜兴百合的50%左右，但百合皂甙的含量较高，所以用兰州百合或者龙牙百合宜兴百合都可以止咳润肺，关键看喜欢甜的还是苦的，兰州百合可以生吃，每次使用30克，也可以熬粥，也要一人分也要达到30克，也可以 用好 一点的兰州百合干泡水，也有止咳的效果，我家里老人咳嗽的时候，直接用 兰州百合煮水，水开后放入水中 三分钟，然后食用，效果很好!

<span style="font-weight: bold;">谢邀！

春季是冬、夏间的过渡季。冷热交替间，春季的特征表现为：气候干燥、气温多变；春暖花开、花粉四溢；气候回暖、病菌快速繁衍。气温、过敏原和病菌等因素***人体的呼吸道，从而产生咳嗽、咯痰等症状，因此有“春咳”的说法。

中医如何辩证咳嗽？如何用百合止咳？咳嗽须注意什么？下面我来一一解答。

咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性***引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。咳嗽虽然具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用，但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来很大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。

咳嗽往往伴随咳痰。中医认为：“有声无痰称为咳，有痰无声称为嗽。”

中医辨证咳嗽是指肺气不清，失于宣肃，上逆作声而引起咳嗽为其证候特征。咳嗽、咯痰是本证的主要症状。

中医将咳嗽分为外感咳嗽与内伤咳嗽，二者起因不同，症状也有差异。

外感咳嗽感于“外”，起因多由于气候突变或调摄失宜，外感引起的咳嗽、咯痰大多伴有发热、头痛、恶寒等，起病较急，病程较短，“春咳”大多属于这一种。

到此，以上就是小编对于春季养生保健方子有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季养生保健方子有哪些的3点解答对大家有用。