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12时辰养生保健,12时辰养生保健注意事项

cysgjj 发布于2024-10-29 02:42:41 保健养生 15 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于12时辰养生保健问题,于是小编就整理了2个相关介绍12时辰养生保健的解答,让我们一起看看吧。

  1. 十二时辰对照五脏养生是怎么回事?
  2. 一天12个时辰怎么算?

十二时辰对照五脏养生是怎么回事?

十二时辰对照五脏养生是怎么回事?

古代将一天24小时划分为十二个时辰,十二时辰与五脏六腑及经络密切相关,通过在不同的时辰保养不同的脏腑来进行养生。

12时辰养生保健,12时辰养生保健注意事项
图片来源网络,侵删)

十二时辰即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时对应晚上11点至凌晨1点,归属足少阳胆经,子时阳气最弱,宜睡觉。丑时对应凌晨1点到3点,足厥阴肝经最为旺盛,此时应在睡眠中养肝。寅时对应凌晨3点到5点,手太阴肺经最为旺盛,宜养肺,保持深度睡眠。卯时对应凌晨5点到7点,归属手阳明大肠经,大肠经主排便。辰时对应上午7点到9点,足阳明胃经最为旺盛,适合早餐。巳时对应上午9点到中午11点,足太阴脾经最为旺盛,此时人的精力充费,适合工作学习。午时对应上午11点至下午1点,归属手少阴心经,心主神明,建议适时午休。未时对应下午1点到3点,归属手太阳小肠经,此时可以喝水疏通血管。申时对应下午3点到5点,足太阳膀胱经最为旺盛,新陈代谢率较高,可以工作学习和锻炼。酉时对应下午5点到7点,足少阴肾经最为旺盛,建议适当休息,可以多喝热水。戌时对应晚上7点到9点,手厥阴心包经最为旺盛,宜保持心情舒畅。亥时对应晚上9点到11点,归属手少阳三焦经,可以泡脚有助睡眠。

内容中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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12时辰养生保健,12时辰养生保健注意事项
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一天12个时辰怎么算?

一天十二个时辰怎么算?让我们大家一起来解释一下算法吧!我们大家都知道十二个时辰,是我们的祖先创作岀来的,在过去没有时钟的时代,我们的祖先以智慧的双眼、利用十二生肖的特点编制十二个时辰来计时的,每天***以十一点交子时,至一点交丑时,依次类推至晚上九点到十一点亥时结束。

        一天一共有二十四小时,每两个小时为一个时辰。它是用地支来排列的。夜晚十一时到一时,是老鼠最活跃的时刻,所以是子时。

       过了一时到三时,牛开始反刍,所以是丑时。

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       过了三点之后到五时,老虎开始找吃的,开始活动,所以称为寅时。

       五点之后到七时,兔子起来寻找食物,所以称为卯时。

       七点之后到九时,龙又开始活动了,称为辰时。

       过了九点到十一时,蛇从洞里爬出来,出来晒太阳,所以称为巳时。

       过了十一点到下午一点,马开始干活了,所以称为午时。

       过了一点到下午三时羊开始上山找吃的,所以叫未时。

      过了三点到五时,猴子开始在树上跳来跳去,寻找食物,所以叫申时。

       过了五点到七时,天要黑了,公鸡打鸣告诉我们回家吃饭,所以叫酉时。

到此,以上就是小编对于12时辰养生保健的问题就介绍到这了,希望介绍关于12时辰养生保健的2点解答对大家有用。

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