冬天健身锻炼好处,冬天健身锻炼好处是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天健身锻炼好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天健身锻炼好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 果树管理中，在冬季进行土壤深翻有什么作用？
2. 冬天晒太阳补钙吗？效果怎样？

果树管理中，在冬季进行土壤深翻有什么作用？

<span style="font-weight: bold;">问题：果树管理中，在冬季进行土壤深翻有什么作用？

你好，我是卫龙，很高兴回答题主提出的这个问题。

很多果农做务苹果树好多年，可能还确实不清楚，冬季对果园土壤进行深翻有什么作用，只是一种习惯，或者是看别人翻地他也跟着翻的吧。那么，冬季对果园土壤进行深翻到底有什么作用呢？

你想一想，苹果树从栽植在一个地方起，就固定长期生长在那儿，既要吸收养分生长和开花结果，同时苹果树的根系也会排出不利作物生长和微生物活动的毒素，所以要让苹果树健康生长开花结果，就必须施肥和改良土壤环境。

因此冬季对果园的土壤进行深翻，就是除了施肥以外，可以改善土壤中水肥气热的方式。深翻能改善土壤环境，有利于苹果树根系生长，使苹果树能根深叶茂硕果累累。具体来说，冬天对果园进行深翻主要有以下作用：

一是能打破土壤板结，增加土壤通透性，活化土壤，改善土壤的团粒结构，提高保水保肥能力。通过增加土壤的蓄水功能，来增强苹果树冬季的抗旱能力。

二是深翻能够提升冬季土壤的温度。只有土壤松软、通透性好，就能提高土壤的吸热性能，对于减少或者降低苹果树冻害，增加抗寒功能有很好的作用。

三是深翻与秸秆还田相结合，把作物的秸秆、树叶和杂草深埋到地下，发酵腐烂以后，从而就会变为有机质和腐殖质，就能提高土壤肥力。同时，把地下害虫和虫卵翻到地面上来冻死，所以就兼有杀菌、杀虫的作用。

冬天翻地的主要作用，一是能够保护土壤的湿度，也就是经常说的墒情，增加土壤的蓄水功能，能够增强果树的冬季抗旱作用。二是能够增加土壤的温度，既地温，土壤松软、通气功能好能大大提高吸热性能，减轻冻土层，对于保护果树免受冻害，增加抗寒功能，将起到很好的作用。三是能够腐化翻在地下的叶子和野草，促进它们的发酵，从而变为有机质，并有杀菌杀虫的作用。

果树从抽槽定植，经开花结果初果盛果到完成其经济寿命，在一个地方要生活几十年，产出硕果累累给果农带来良好的的经济收益，与其支撑生长的土壤有着密切的关系。

土壤的肥沃与贫瘠，深度与理化性状影响着果树的生长。

所以，冬季对果树土壤进行深翻，不仅可以增加土壤厚度，改善土壤中的水肥气热等条件，而且还能改良土壤性状，为果树根系生长创造条件，使果树生长健壮，新梢长叶色浓。

考虑到果园的地势和深翻土壤时对果树根系的影响，深翻时可以进行隔行深翻分两次进行。每一次作业只伤一侧根系，对果树的生长和发育影响才会很小。

坡地果园可以先在下半行进行较浅的深翻，再施肥。然后在上半行深翻把土压在下半行上，这样可以有利于果园水土保持。

也可以以果树为中心进行树盘深翻，由里向外深翻扩大树盘，直至果树株间全部翻遍为止。这种深翻土壤的方式适合缺乏劳动力的果农户。

此外，在深翻的过程中，要将表土与心土分开放。回填时，先施入杂草，秸秆，腐熟的农家有机肥后再将表土回填，将心土回填在表面上。

你好，我是世界寿乡，中国，梅州，蕉岭，奇异花木场和果园基地的农场主。

问题，果树管理中，在冬季进行土壤深翻有什么好处？

冬季土壤深翻有利有弊，深翻改良土壤疏松透气，有利于果树根系生长等等的各方面。但是，话又要说回来，冬季***果后的果树消耗掉大量能量，必须要尽快补充营养恢复树势，提高来年的挂果率。

如果***用深翻土壤断根施肥方式，等同于加重果树消耗掉大量能量，且断根后施的肥腐蚀灼伤损伤根系，和水量不足的情况下，肥效无法转化到土壤中，给根系吸收供养给树体恢复树势，肥效在土壤中慢慢挥发掉各种元素，收效甚微，等同于白白浪费，且造成带来投入成本高，加之根系恢复生长需要一定时间，直接就影响到果树放慢恢复树势，和来年的挂果率。

个人观点，仅供参考，改变传统的教肥和撒施管理方式，执行水肥一体化管理方式，肥效快速掺入土壤给根系吸收，供养给果树能够快速恢复树势，提高来年挂果率，且又节省下投入成本，以并保护改良土壤。

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果树来说，山东一般没有深翻的，为什么呢，因为山东人口多，所以分到的地比较少，在果树种植的时候果树的密度大，机械翻土无法进行，人工翻土费时费力。但是并不代表不翻土是对的，在有条件的情况下，尽量进行翻土！

如果实在不行可以进行小范围翻土，比如说在果树的四周定三个点然后深挖翻土加点有机肥，效果也是十分明显的！

再来说一下翻土的作用，能是根系疏松，缓解土壤板结程度，更大程度的促进根系生长新根，增强吸收养分的能力！

冬天晒太阳补钙吗？效果怎样？

阳光中的紫外线可以促使人体内合成活性维生素D3，它可以促进钙的吸收。因此，晒太阳有助于补钙。但是光靠晒太阳还不够，还需要有钙的摄入。

孕妇、婴幼儿和老年人都容易缺钙。婴幼儿缺钙易导致佝偻病，因此孕妇孕期除了补充叶酸，还要补钙。老年人大多缺钙，导致骨质疏松和骨质增生。因此，老年人最怕摔跤，容易骨折，尤其是股骨颈骨折(蹲坐在地)，严重影响生活质量。缺钙还容易发生肌肉痉挛，俗称抽筋。

所以，孕妇、婴幼儿和老年人都需要补钙。建议通过钙片补钙，也可以吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、芝麻酱等。同时补充维生素D。也可以吃那种复合钙片，同时含有钙和维生素D。钙剂睡前服用效果好，晒太阳也可以促进钙的吸收。冬天晒太阳不能隔着窗户晒，那样效果不好，要直接到外面去晒太阳。

要注意：钙片有引起便秘的副作用。老年人本来就容易便秘，再吃钙片会雪上加霜。有一种液体钙，可以避免这个问题，但它属于保健品，价格略贵。也可以通过多喝水，多吃蔬菜水果、膳食纤维，适量运动来缓解便秘。必要时可使用开塞露等药物。

综上，晒太阳可以促使体内合成活性维生素D，有利于钙的吸收。但是，同时要有钙的摄入才可以。可以通过摄入含钙量高的食物补钙，也可以服用钙片和维生素D。注意，晒太阳不要隔着窗户晒，要直接到外面去晒太阳。

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

到此，[_a***_]就是小编对于冬天健身锻炼好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天健身锻炼好处的2点解答对大家有用。