干活和健身锻炼,干活和健身锻炼哪个好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于干活和健身锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍干活和健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动跟干活有什么不一样？

运动跟干活有什么不一样？

锻练是练肋骨，使人增强耐寒，耐热，负重，增加低抗力，使体健康无病。

劳动使人聪明，包括一脑力劳幼和休力劳幼，二者合一给国家创造财富，给家庭带来富有。重体力劳动也能损伤人的肋骨，总之不劳而莸是没有的。自祖先犯罪后，人类必须自负自得。

体育锻练和劳动结合是最美不过的了。

干活很费体力，往往累得满头大汗，腰酸背痛。段练也常常使人汗流夹背，浑身困痛。对身体都有强烈的活动效果。但是体力劳动却不能戴替段练。干活体力劳动往往保持一种动作，虽然很累却永远是重复姿势。段练则可腰，背，腿脚都可同时活动，在打各种球类时，眼，心，手随着活动节奏同时得到了段练，运动后会使人精力更加充沛。

锻炼和干活的区别在于：一种是自愿而享受的过程，一种是身不由己，不能随意操作的劳动。（不自由）

干活是工作，而工作的性质是本身比较单一乏味工作性质是基于工作本身职能与具体任务不同，而对工作进行分类的一种方式，而既然是工作就会有工作时长，工作期间应该完成的任务。所谓：“活总得在规定的时间内干完”。干活是一种进行反复的工作，毫无疑问，就可能会引起相应肌腱的劳损和炎症。

而锻炼是一种以健康，享受为目的方式。没有特定的时间和环境，所以锻炼相对自由，锻炼有明显的可控性！无论是强度还是速度，重复次数，都可以根据自己的需求来调整。

所以在我看来，锻炼和干活是有着本质区别的。

在新的一天很高兴为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。

以下那我为大家分享，我首先分享下我个人对这个问题的看法与想法，同时也希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

干活很费体力，往往累得满头大汗，腰酸背痛。段练也常常使人汗流夹背，浑身困痛。对身体都有强烈的活动效果。

但是体力劳动却不能戴替段练。干活体力劳动往往保持一种动作，虽然很累却永远是重复姿势。段练则可腰。

背，腿脚都可同时活动，在打各种球类时，眼，心，手随着活动节奏同时得到了段练，运动后会使人精力更加充沛。

缎练和干活虽然都是体力运动，但是二种运动的节奏绝对不同。缎练是随着自已的身体节奏而匀速运动。干活是强迫自己把体能用到别致。所以缎练可健身。干活会伤身。

对于以上的分享关于这个问题的解答，都是个人的意见与想法，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

同时也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，我还望分享评论出来，共同讨论这话题。

最后在这里，真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

我们人体尤其是肌肉的适应能力的确是很强的，所以经常可以适应比较辛苦的工作，甚至可以多次重复相似的动作，来完成一份“乏味而辛苦”的工作。毫无疑问，在反复做相同动作的时候，相应工作的肌肉的确会被“锻炼”而增强，但像其它任何东西一样，我们肌肉的承受能力也是会有一定限度的，尤其是位于肌肉两端跟骨头连接的肌腱组织。肌腱组织不像肌肉组织那样柔软、富含血运，它们是变形能力相对较差的组织，所以接受外界力量后，不像肌肉那样比较容易恢复过来。所以如果反复连续的进行超负荷活动，外界力量就很有可能超过肌腱组织的承受能力，而且没有足够的时间得到恢复。所以，就会出现肌腱甚至是肌肉组织的损伤。

例如我们生活中非常常见的手指的腱鞘炎、腱鞘囊肿、网球肘等等，一般都是由于多次反复的过量运动造成的。

同时，肌肉力量锻炼则是针对生活中需要较多使用的、或者力量明显不足的肌肉、韧带组织进行抗阻力量练习，使其增强，力量增加，这样就可以增加其对过度的外界***（主要指的就是反复的超负荷工作）的承受能力。减少得“肌腱劳损”“肌腱炎”的机会。

正确的锻炼和重复性的干活有着本质的区别：主要就是锻炼有明显的可控性，无论是强度，还是速度、重复次数，都可以根据自己的感觉随时调整。而重复性的干活往往不能随意的控制，因为“活总得在规定的时间内干完呀”！尤其是进行反复超负荷的工作，毫无疑问就可能引起相应肌腱的劳损和炎症。而且这种损伤一旦形成，恢复起来相对有比较缓慢，因为肌腱组织的血运不够丰富，组织更新能力较差。

所以，要提醒大家的是：

在我们的日常生活中，要尽量避免反复大强度的同样动作的干活。也许您觉得每次费的力气并不太大，但它实际上可能已经超过了相应肌肉肌腱组织所能够承受的力量，尤其是在它们不能得到充分休息和恢复的时候。如果您必须经常做一定强度的重复动作，那就需要经常进行相应肌肉肌腱组织的力量练习，以提高它们对外界影响的承受能力！这样才能减少您受伤的机会！

当然，同时还要注意的就是当这种劳损性损伤一旦发生，请您一定要进行必要的休息，让受伤的组织得到充分的恢复，才能使创伤得到最快最好的康复。否则就有可能变成慢性疾病，很难完全好转，从而影响您的生活质量！

到此，以上就是小编对于干活和健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于干活和健身锻炼的1点解答对大家有用。