健身长***锻炼,健身短***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身长视频锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身长***锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 按照健身视频锻炼，更加腰酸背痛，如何用keep选择适合自己的运动？
2. 抖音上出的减肥视频你会坚持做吗？
3. 做吃播直播，如果体重一直胖下去，你还会坚持下去吗？

按照健身***锻炼，更加腰酸背痛，如何用keep选择适合自己的运动？

因为你选择的不适合你，或者说你现在还没有能力去按照keep上的做，还有，腰酸背疼的时候要注意休息，你应该先明白自己现在处于健身的什么层面，是刚刚开始，还是健身有一段时间了。对于自己的身体机能，耐力，持久力等等，要有一个了解，不要盲目的去按照keep上面学。可以按照自己的程度慢慢的来锻炼，一点一点的坚持，一点一点的提升。你可以先慢跑，然后做一些俯卧撑，仰卧起坐，等等一些，慢慢的增加你的机能。

我特喜欢回答你的问题，因为终于有人问关于keep的问题了。我只说我个人观点哈，我的个人意见。

keep我觉得是为健身小白打造的，它的作用是为健身小白提供健身的便利性，帮助你坚持健身以及告诉你方法。仅此而已。

记住，千万别按照keep的演示节奏去锻炼！！切记！！

keep是为了给你演示动作怎么做而已，而不是像教练一样教你做动作。每个人做动作都有自己的节奏的。告诉你动作和教你怎么做动作是两回事。所以不建议跟着keep节奏做。

知道动作后自己做，按照自己的节奏就好了。

抖音上出的减肥***你会坚持做吗？

不会！都是一段一段的，不系统，很害人的！

抖音上出的***都是一个片段一个片段的，根本就不系统，而且只说好处不说坏处，也不说什么注意事项，肥减下来之可能还会带来很多问题，比如反弹的问题，身体不舒服的问题，生病时需不需要运动的问题等等！

我是通过早起锻炼减肥的方式，减肥减掉了30多斤，而且稳定了半年多了！

减肥过程也是非常健康，没有什么副作用！身体越来越好，精神越来越好，而且通过减肥让自己更自信，也佩服自己曾经减肥成功！

觉得自己减肥都能做到还有什么做不到的！

减肥成功后我还写了一系列的减肥方面的文章，有很多我自己减肥过程中遇到的难题和细节！

我觉得这是非常重要的财富，必须总结一下！让更多想减肥的人始终没有下定减肥决心的人也开始减肥！也能通过减肥让自己更自信，坚韧，更有耐心！

不至于那么浮躁！

真的是，你不可能一口吃个胖子，你也不可能一天减成一个瘦子！

欢迎关注，多多交流！

感谢邀请！

我是不会做，但我老婆一直在做！减肥这个事也不难，主要是坚持！

我老婆现在的体重比着去年这个时候已经少了有二十斤了！她就是每天坚持锻炼，坚持运动！

从去年5月份他就每天晚上下了班在家自己做运动。让我最佩服她的就是减肥这件事了，以前她连绣个钱包大的十字绣都绣不完整！另外减肥可能是会上瘾的，特别是每天运动有了效果后，减一斤的想努力再减两斤，练了两斤的想再减到三斤！时间长了运动就成为习惯了！

到现在为止我老婆每天晚上还是会坚持锻炼，而且都是在家徒手锻炼！

有坚持不下来的可以关注我们，每天直播间一起锻炼！

做吃播直播，如果体重一直胖下去，你还会坚持下去吗？

个人觉得如果开直播吃番呢如果胖了，自己喜欢这份工作可以继续做下去，但是前提是自己要适当运动，这样就不会有问题了，***如吃的太好又不愿意运动什么都白搭，所以个人觉得还是可以做下去的。

一般情况女生所谓的“背厚”，除了背上、腋下堆积了一些脂肪以外，多数和探颈、含胸、圆肩、骨盆前倾这类体态问题有关，有些普通女生喊自己肌肉腿还有一定概率是真肌肉腿，但没专项训练过出来“肌肉背”还真没见过。

减重不等于减脂，你的问题其实是减重了但没怎么减脂肪，应该是掉了一部分肌肉。但没办法呀，说要力量训练+有氧结合，你们都不听的嘛，都怕长肌肉，又怕运动累。要么你就继续这样减重下去，再下去10斤也就看着瘦了，要么就练起来，可能体重不会降了，但练好了体重过百也可以看起来像90斤的。

到此，以上就是小编对于健身长***锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身长***锻炼的3点解答对大家有用。