健身锻炼肌肉女孩,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼肌肉女孩的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼肌肉女孩的解答，让我们一起看看吧。

1. 女性想练肌肉应该怎么健身？
2. 现在很多女孩热衷健身，练出一身肌肉的女孩会有多少男孩喜欢？

女性想练肌肉应该怎么健身？

回答以前我想问一句：女孩子家家学学插花烘焙女红十字绣不是很好嘛？要辣么多肌肉干嘛？

打老公么？放弃吧！永远打不过的！

男女尽管肌肉的块数都是639块，但是男女肌肉比例相差巨大。

一般来说，成人的肌肉含量在体重的30—45%之间。

男性基本是按着上限长的；女性基本是按着下限长的。

再加上男女的体重本身就差异巨大，因此，女性的肌肉含量跟老爷们是没法比啊！

你说你作为女人先天不行，后天努力是不是可以？

抱歉，也是收效甚微。

因为你想增长肌肉，就需要训练和多摄入营养。

摄入→训练→增肌

现在很多女孩热衷健身，练出一身肌肉的女孩会有多少男孩喜欢？

感谢小秘书的邀请，也很开心在这里回答这个问题，那么接下来我们来聊聊练出一身肌肉的女孩会有多少男孩喜欢。

首先，我想说的是，女生热衷于健身，大部分女生不是要把自己的肌肉练的和男人一样壮，而是怎么样让自己的身材更加好。（至于题主说的练出一身肌肉的女生，我想应该是参加健身比赛这种。）下图是我理解的肌肉女孩。

1.较好的线条感，粗细有比例的身材，穿搭衣服更加美观。

2.经常健身的女生更加自信有气质。

3.有肌肉的女生心态好，因为她们常常可以通过“撸铁”来发泄自己的压抑情绪。

1.提水桶，抗东西，没有男生照样可以轻松的自己搞定。

2.对象碰到伤心事情，姐的肩膀借给你靠。

<span style="font-weight: bold;">现在很多女孩热衷健身，练出一身肌肉的女孩会有多少男孩喜欢？很多女孩热衷健身，并不是要练出一身肌肉，而是要获得一定的塑形效果；女孩子即使是练出肌肉，也会有男孩喜欢。

女孩子很难练出一身肌肉。其一，成年女性的肌肉重量在35%以内，成年男性肌肉重量在40-45%；成年女性的皮下脂肪在体重28%左右，成年男性在19%左右。其二，雄激素水平和肌肉强壮程度成正比关系，男性体内雄性激素是女性体内雄性激素的20倍左右；女性体内的生长激素是雌性激素，利于脂肪的合成。

女孩子要成为“肌肉女”，需要足够的无氧训练量、营养、训练休息等。以增肌训练而言，应大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、多练大肌群等等；这些对于一般的女孩子来说，是无法做到的。一般女孩子健身训练，追求的是形体美，至多也是追求翘臀、马甲线等标志。

即使有做到了，练成了“肌肉女”，也没什么！是朵花，就有人喜欢，有爱，就有情，不同的的人有着不同的喜欢角度和喜欢方向。再说练成肌肉女，也是训练者忍受了常人不能忍受的训练量，是身心极限的突破，可敬可爱！

学物理数学的人这么多，数学家物理学家有几个？

男人练出明显肌肉都难度挺大，女人生理结构弱势更是难上加难。女性健身别提什么肌肉不肌肉的，能坚持一年以上在谈如何规划方向。饮食搭配，健身计划，运动量都完美的情况下才有可能达到图中的样子。至于那些浑身肌肉的健美女性，遗传加吃药至少占七成，运动本身只是催化作用。

谢邀！

小编个人观点觉得现在女生热衷健身是好事！

健身不止能改善自己身材，更能提高自己的身体素质！

不过小编个人不太喜欢女生教的过于的壮，就是那种肌肉很多的！小编个人认为女生女生练的身材苗条高挑就是最美的！

至于会有多少男孩喜欢因人而异吧，有些男生喜欢有的也不喜欢…

但是女生一定要记住，你练身材健身都是为了自己，而不是为了男生喜不喜欢，不能搞错了出发点！

以上就是小编自己的一点小看法，希望对你有用

感谢邀请，根据个人观点发表下自己的拙见。

女性健身除了爱美之心之外，还很有可能是想通过健身来从里到外重新塑造自己！别不信，健身真有这个功能。健身最直观的作用就是可以雕刻你的身材，让你有一个健康的体魄。以我个人的经历，健身给人带来最大的好处是内在的。经过长期规律的健身，你会发现你有了坚韧不拔的品质，做事再也不像之前那样拖延，懒惰。而且你会更加客观，不会轻易受到负面情绪的影响。最后你会发现你会变得更加自律，能够很好地进行自我管理，自律的人往往很可怕。

真正热爱健身的人更看重健身对人的内在改变，俨然把健身当成了一种生活方式！

到此，以上就是小编对于健身锻炼肌肉女孩的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼肌肉女孩的2点解答对大家有用。