cysgjj 发布于2024-10-25 14:20:07 饮食营养 1 次
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这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡,任何事物都要吃不可以挑食,养成良好的生活习惯。每天要适当的运动,多给孩子吃含蛋白质和维生素高的食物,适当的时候可以补充点钙。可以去医院查一下微量元素,缺啥补啥不可以盲目的吃营养品,对身体没有好处。
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6-7岁的儿童每日应摄的营养元素要包括蛋白质,每天大约需要60-70克,还有各种矿物质和微量元素,目前每日进补的钙量大约是800毫克,铁适宜量为12毫克,不要吃太多的盐,这样对孩子的发育没有好处,不要一餐就给孩子吃的太多,可以少量多次地给孩子加餐,观察孩子每日摄入食物情况,定期做身体检查。
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奶富含大量的钙剂,也富含蛋白质,是一种营养很高的食物,儿童每天喝一杯奶,能够促进骨骼发育。三岁以下的宝宝尽量选择符合年龄段的配方奶粉,不要喝纯牛奶。因为纯牛奶中磷的含量较高,会影响钙的吸收。三岁以上的宝宝胃肠功能发育完善,可以喝鲜牛奶。
到此,以上就是小编对于儿童营养饮食配方大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童营养饮食配方大全的5点解答对大家有用。
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