cysgjj 发布于2024-10-25 13:02:02 保健养生 17 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健防治脑中风的问题,于是小编就整理了1个相关介绍养生保健防治脑中风的解答,让我们一起看看吧。
不光是预防脑中风,人到中年后,都最好能坚持规律的运动,这规律是每周5-7天,千万别做周末运动员,每次30分钟以上,一小时以内足够了,至于运动方式,中等强度最适宜,比如快走、慢跑、游泳、骑自行车,一冲动去跑个马拉松,其实对多数人来说,这种“耗竭性运动”并不是好选择
脑中风患者,往往在中风之后,就会残障,一侧的肢体就会偏瘫,不但个人不方便,整个家庭也会陷入苦难。在中国,每年脑中风发病增长率为9%,每年130,000人死于中风,其发病率是欧美国家的5倍以上!
美联医邦独家***访了著名神经科专家,美国康奈尔大学医学院神经科正教授、纽约长老会医院/特种外科医院神经内科主任医师孙宇政教授(Dexter Sun,MD,PHD)。本次***访以美联医邦联手太平人寿“名家之约-高端健康讲座”活动为背景,孙教授分享了他从业多年来对中风的深刻认识及其在美国的预防、治疗选择。
纽约长老会医院又名纽约长老会哥伦比亚与康奈尔大学医院,是美国最大、最具综合性的医院之一。在《美国新闻与世界报道》发布的2015-16全美最佳医院排名中,纽约长老会医院的心内科和心外科、神经内科和神经外科、糖尿病和内分泌科、风湿科、泌尿外科等多个专科名列前十。
同时,纽约长老会医院也具有众多的优秀的神经科医师***,而孙宇政教授(Dexter Sun,MD,PHD)就是其中一名优秀的神经科专家。他1982年毕业于浙江医科大学。在美国威斯康辛大学获得分子神经学博士学位、医学博士学位,并且拿到了在美的医生执照,并在世界著名生物医学中心美国洛克菲勒大学做博士后研究。孙教授在康奈尔大学完成神经科临床住院医生,哈佛大学麻省总医院获得神经专科医生培训,现于纽约长老会医院接诊患者并实施手术。从2007年开始,每年孙宇政教授都被美国著名的卡思克鲁力评为“顶级医生”,名列美国杰出专业医师名册。曾被授予美国最具同情心医师奖、病人选择奖。精湛的医术毋庸置疑,病人中有很多政界人士,企业CEO、著名明星艺人等
美联医邦联手太平“名家之约-高端健康讲座”活动现场
感谢您的邀请,预防脑中风不单单需要从运动入手,还应该从生活的各个方面入手,比如运动、饮食、生活习惯等。运动方面,最好是能保持良好的运动习惯,尽可能做到一周至少运动3-5次,每次10-60分钟。尽可能选择一些有氧运动进行。比如游泳、慢跑、跳广场舞、骑自行车、太极等,老年人尤其需要注意,不要选择剧烈的运动,以免造成其他伤害。运动最好有个循序渐进过程,一开始不要立即运动,可以先做一些热身运动,可放松和伸展肌肉,提高关节活动度和心血管的适应性,降低运动损伤的风险。可做一些拉伸运动。待身体放松后再开始运动。运动完后也不要立即停下来,也需要做一些放松运动,慢慢停下来。运动过程中如果出现心绞痛、胸闷气短、呼吸不畅、头晕、无力等不适症状需立即停止运动。希望这些可以解答您的问题。
您好,我是心血管王药师,很高兴为您解答这个问题。
中风是中医的一种表述方法,认为中风会和脑血管疾病有关系。西医认为,脑中风通常是由于患者血流受阻,对于脑组织的局部出现有供应障碍引起的。由于严重的供应障碍使得患者脑细胞出现坏死,从而形成脑卒中,<span style="font-weight: bold;">所以中风又名脑卒中,一般在临床上,可以分为出血性脑中风以及缺血性脑中风两种。
适度运动可降低血压、体重及血脂,增加血液中“好”的胆固醇(高密度胆固醇)的含量、改善身体新陈代谢率,可防止心脏及脑血管疾病。适合中老年人去做的轻松而缓和运动,如:步行、体操、爬楼梯、爬山、游泳等。
1.戒烟戒酒
到此,以上就是小编对于养生保健防治脑中风的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健防治脑中风的1点解答对大家有用。
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