经络养生保健接口令版,经络养生保健精编下

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1. 练了十年太极拳，怎样练功才能有功夫上身？

练了十年太极拳，怎样练功才能有功夫上身？

看了上面的回答，我认为说的还不够！练了10年的太极拳还没有功夫，那就是你没有认真的去思考，去领悟太极拳的真谛！我也是太极拳爱好者，我练了近8年了，开始也是跟广场上的人一起练，也就是启蒙阶段，后来随着接触的人越多，观看视频，比赛越多，掌握的理论越多，渐渐地往深处走去。不要以为有所谓的名师就能出高徒！名师是不是明师？？这更重要，徒有虚名大有人在，拉大旗挣钱而已。我虽然没有拜师，但也访友问道不少人，在一起交流也是提高。关键是自己领悟太极的真谛！！太极拳为啥叫太极拳？这很重要！！！为啥不取其他名字呢？？？王宗岳的太极拳论是太极拳的最高理论，至今无人能敌！！！懂它就知道太极拳的道理！！最后，引用他说的话来给你启示：本是舍己从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘缪之千里！！！切记切记！！！

我不知道你练功夫的目的是什么。其实我们现在练武术只是为了锻炼身体罢了。太极拳主要是用气动作慢。其实还是不错的。这应该是内家拳。不注重实战的。一个锻炼身体的武术。能够让自己身体越来越好。身体是最根本的。是人健康长寿的本钱。我门也只是普通的一个人而已。不可能练到去参加比赛什么的。练武术太苦了。参加格斗比赛的人。都受过伤。而有的人都没有出场机会的。还是当一个爱好挺好。

练了十年太极拳，怎样练功才能有功夫上身？

感谢邀请回答问题！

练了十年太极拳，还没有练上身，有很多的原因造成的。

<span style="font-weight: bold;">首先是方法问题，很多人被太极十年不出门所误导，十年还出不了门的方法练一辈子也出不了门。正确的方法有个三、五年已经练得很不错了，你从自己所习练的方法上找原因，看看自己练的方式方法是不是符合太极拳的原理。

如果方法没啥问题，就得从你自身找原因了。找自己本身的原因很简单，自己录一段***，自己检查自己的毛病，只有自己看到自己的问题才能真正的改正；再就是让懂行的老师或者同道给你看问题，找到问题认真改正即可。

再一个就是年龄的问题，如果已经超过四十岁的人，尽量就从养生上努力吧，别太想着练功夫了，因为已经过了练功夫的最佳年纪。老话说：人过四十不学艺。因为最好的年龄就是十六七岁成人之后到三十岁左右的年纪，过了这个年龄，已经不适合再进行高强度的练功训练了，从养生为着重点为好。

如果方法没问题，自身练的也没问题，那就是量的积累不够，应该加大练功数量。任何功夫都是量的积累而成的，前辈们高深的功夫都是千锤百炼练出来的，没有一定量的积累是达不到效果的。你看着别人练的很轻松，那都是背后付出多少汗水换来的。

怎么练功夫能上身，这个还真的不好讲。

每个人求的“功夫”不同，下“功夫”的方向各异。只能说“功夫就是时间”，你花在练拳上时间够了，自然求仁得仁。

经常见到一些人早上起来练拳，听着口令音乐，从杨氏简化24式，到陈氏精要18式，再到杨氏48式，再到陈氏老架一路74式，流水账似地练上一遍，然后再练太极扇、太极剑，看得人眼花缭乱。

这种练法，不但得不着功夫，还容易练坏了身体。

要知道，太极拳是一个很严密的运动体系，各门各派虽然拳理相通，但侧重不同，且路径各异。专练一家，尚且很难功夫上身，更何况这么个大杂烩练法呢？

万事贵有恒。有人只练24式简化太极拳，每天十遍从不间断，一样能治好慢***，一样气色红润精神饱满，一样能延年益寿。

“功夫就是时间”，有付出才有收获。你下的“功夫”不够，花在练拳上时间不够，“功夫”自然也懒得理你。

有句拳谚：“一日练一日功，一日不练十日空”，说的就是这个道理。

谢谢邀请。如果你真的练了十年还没明白太极拳怎么练，原因只有两个，一是你学的拳***了，再练十年也没用，二是你自身的原因，没有下功夫或者是不太适合练太极拳，比如您天资聪明就最有可能练不出来。你现在的情况，最好是停一年不练拳，忘掉你所知道太极拳的一切，然后投一个真正会打拳的师父从头学起。忘掉前十年所学的很有必要，因为这些东西没有让你练通，反而你身上出现了很多毛病，只改这些毛病就需要很长时间了。即使你做的都对，也不一定能练出功夫。出功夫者大概是万里挑一。不要急于求成，当做一个爱好，慢慢的玩吧。说的不对的地方请原谅，祝你早日成功。

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