cysgjj 发布于2024-10-23 22:04:31 健身锻炼 18 次
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锻炼身体 俗话说:“一日之计在于晨。”
大部分人习惯于早晨锻炼,认为这能振奋精神。然而,国外的一些医学保健专家研究认为,傍晚锻炼亦大有裨益。
美国某大学健康中心研究后指出:人体的各种活动都受“生物钟”的控制,在一天24小时内,人的体力最高点和最低点都有一定的规律性,而体力发挥到最高点的时间,多数是在傍晚,在这段时间里,人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰,心率及血压的上升率也最为平稳,在这段时间内锻炼,引起心跳加速及血压上升率较低,对健康有益。
研究还认为,傍晚运动距睡眠时间较短,所产生的疲劳能促使较快入睡。
另外,傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动,许多事情都存在于脑海之中,如在晚餐半小时后选择一幽静之处,舒筋展腰,松弛精神,既能使思维清新,又能改善睡眠状态,可谓一举两得。
一直想养一只小狗!可我妈这个坏蛋不让养,说什么狗太脏了,每天还要溜狗,还要给它洗澡、梳毛、吃东西。。。虽然看起来费力费钱,不过我还是挺想养狗的。
我想养一只狗,金毛、牧羊犬、骑士查理王犬。。。我都喜欢!骑士查理王犬:在书上看它的耳朵长长的,两只耳朵好象圈的头发,它适合在公寓里面养,而且和大多数小孩子能和睦相处。金毛:顾名思义,毛色是金***的,我喜欢大的金毛,跑起来金***的毛随风飘扬,很帅,很酷,在街上溜狗很拉风,回头率极高,自我感觉一定特好!金毛很温柔,只要你不惹它,它不太会咬你。
养狗看起来是有点麻烦。不过在公园里溜狗的时候,你也要想想,被很多小朋友的眼光吸引的时候感觉也是很好的。另外,溜狗的时间也可以作为我们自己锻炼身体的时间,人与狗狗一起锻炼了,不是一举两得的好事?狗是人类最忠实的朋友,它还可以帮我们看家,如果训练得当,狗狗还可以帮我们人类做家事!
现在我努力积零花钱把考试考好,已经想好了,以后要用这些钱来养一只狗狗,虽然我有这样的志愿,不过老妈还是不肯,为了养狗,我一定好好学习,把考试考好,赚钱去买一个自己喜欢的狗狗养。
在一节体育课上,令我们又紧张又激动,虽然这只是一场普通的足球赛,但是却为我们班的荣誉而战,因为我们跟四五年级的同学踢比赛。
这场比赛我负责在后场当守门员,另一个守门员是我的好朋友邢意林。队员们都上场了,我们队员先发起了激烈的进攻,杨启航先冲上踢了一脚,可是他没想到我们的队员还没跟上去,结果球被对方给抢到了。我站在后面大惊失色,四五年级的队员趁机也朝我们发起了猛烈的攻击,只见球向我们球门飞奔而来,眼看就要飞进球门了,我正想拦住,没想到邢意林比我还快,他一下子跳起来双手高举挡住了飞奔而来的球。
然后邢意林发球,只见他大脚一开,迅速一踢,球一下被踢得很高,我们队和对方开始你追我赶,谁都想抢到球,球竟然又被对方给抢到了,我们经历了一次生死大战。最后,杨启航立了大功,终于踢进了对方一个球,下课了,我们最后以1:0战胜了对方。
我们胜利了,我们都喜气洋洋,奔走相告,虽然有的同学腿受伤了,但是我们太高兴了,受伤的同学顾不得说疼,都在开怀大笑,兴奋地讨论着这件事。
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