健身锻炼流鼻血,健身锻炼流鼻血怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼流鼻血的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身锻炼流鼻血的解答，让我们一起看看吧。

1. 最近用健腹轮锻炼，突然流鼻血，之前都不会，怎么回事？
2. 为什么有的大神健身硬拉会喷鼻血？
3. 为什么鼻子里总有流鼻血的感觉？
4. 和异性发生过最尴尬的事情是什么？
5. 跑步伤害关节吗？冷天跑步伤害肺部吗？乳酸会让人脚酸？

最近用健腹轮锻炼，突然流鼻血，之前都不会，怎么回事？

你这个情况正常也不正常，健腹轮在往前运行的时候，整个腹部肌群是收的很紧的，也就是腹压很高，做到极限位置的时候，会下意识的屏住呼吸，这样颅腔压力也会急剧增加，导致鼻腔血管破裂而出血！

为什么近阶段会出血呢？这个时段正处于季节交换，本人最近鼻子就尤其难受，外面空气里的柳絮，杨絮，花粉什么的太多了，鼻子容易出现炎症！

怎么解决？做好防护工作，鼻腔可以抹点麻油，然后选用其他的练腹动作，做动作时，要保持呼吸，收紧腹部时呼气，还原时吸气，自然匀速即可！

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为什么有的大神健身硬拉会喷鼻血？

重量选择的较大。

即便是一般重量也会导致血压短暂的上升，一般1-3RM几乎都会伴随憋气，挑战一些极限重量的时候更是如此，这个时候憋气会导致血压上升，再加上鼻腔毛细血管管壁本身就是薄，所以会流鼻血。

除了流鼻血，还有可能出现的就是突然昏厥，

为什么鼻子里总有流鼻血的感觉？

似鼻流血感觉在肺热，热用凉减，白色食物利肺，如白木耳，百合，大白梨等。热气上冲，可用泡脚，揉脚促血下行减小头部不适，如流鼻血时用大蒜泥糊在脚心用布包护住可试止流，是先例之方。

有症状先找自己生活错在哪，能自用小方去除是防病健身长久之计。您参考。

和异性发生过最尴尬的事情是什么？

发生的最尴尬的事记得我上高二的时候，英语老师是个女的那时她还没结婚。有一天上英语课，她好像是要检查我同桌的作业，因为我在最外边，我同桌在我里边，英语老师拿不到作业本，然后就俯身去拿，在她俯身的时候，她的xiong 直接深深的碰到了我的头，当时是夏天，那感觉至今仍印象深刻，但当时真把人尴尬的不行。

还有一个是我上大学体育课的时候，我和几个同学一起打篮球玩，当时我班有个女生个人挺高，长的也挺漂亮的，正好她也喜欢篮球就和我们一块玩。正玩的带劲的时候，她突然很大声的对我说：“某某某（我名字），你的校门开了。”我低头一看，***，裤子拉链不知道什么时候开了，当时很多同学听她一喊都看向我，我脸立马就红了，那把人尴尬的，恨不能找个地缝钻进去。

很高兴回答你的问题，要说和异性发生的最尴尬的事，那是我大学时候的事了。

有次和女朋友出去玩，直到很晚才回学院，当时学校大门已经关了，女朋友问我怎么办？

我说不行就去酒店住一夜吧（大家都懂的），刚刚准备走门卫把门打开了，让我们感觉进去，瞬间好尴尬啊！

不请自来，上高中的时候我前桌男同学长的很帅，瘦瘦白白高高的，我是那种大大咧咧性格的女生，所以也经常跟他逗，中午午休他说我俩互换衣服，就把外套拿来放桌子上了，午休我不睡觉跟几个同学一起给其他同学解鞋带系在桌子腿上，然后我前桌男同学也学，自习的时候解我鞋带，然后我弯腰系鞋带，当时是夏天穿的短袖，那个同学就问我，你为什么在胸前裹块布？

跑步伤害关节吗？冷天跑步伤害肺部吗？乳酸会让人脚酸？

1.在跑步中常见的运动损伤按受伤的组织结构分类，可以分为肌肉与肌腱损伤、皮肤损伤、骨和关节损伤、滑囊损伤。关节分为不动关节、微动关节和活动关节（滑液关节）。关节损伤可以分为急性损伤和慢性损伤，急性损伤包括扭伤、急性关节炎、关节脱位和分离，慢性损伤包括骨软骨炎、创伤性关节炎、滑囊炎和滑膜炎。影响关节损伤的一个重要因素是韧带和关节囊的弹性组织特性。

跑步运动中，下肢损伤较为多见，创伤的性质和程度也各不同。总之跑步时关节确实要承受运动损伤的风险，但是我觉得只要有科学合理的跑步强度和训练计划，对关节的不必要伤害还是可以避免。

2.一般的情况冷空气进入呼吸道，鼻腔已经把冷空气加温湿润，再进入肺部就不会产生强烈***了。如果有直接进入肺部的感觉，往往是鼻腔出现疾病的情况的，或有用嘴呼吸的习惯。

冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，身体发僵不易舒展。容易有以下意外：

①鼻出血。冬季空气干燥，鼻粘膜的水分蒸发很快，鼻腔毛细血管壁弹性下降，变得脆弱。参加体育锻炼时，如果血管受到强烈震动，就比较容易破裂出血，而且很难止住。

②运动过敏：冬季的气温、温度和气压发生剧烈变化，机体不能适应时，人就会发生过敏反应，医学上成为气象过敏症。

③摔伤骨折：冬季气温容易使人骨骼僵硬脆弱，加上肌肉、关节伸展性下降，人们的的动作灵活性、身体协调性都会受到影响。

加上北方冬天空气质量下降，所以尽量选择室内活动，充分做好准备活动。

到此，以上就是小编对于健身锻炼流鼻血的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼流鼻血的5点解答对大家有用。