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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼治病大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼治病大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 吟诗诵词可治病健身，你认同吗？
2. 人体如果通过健身锻炼，打通了小周天，说明五脏六腑都没有疾病了，说法科学吗？

吟诗诵词可治病健身，你认同吗？

答案是肯定的一定能 、因为吟诗诵词的时候 心情大多是好的时候 、这样就形成了心情好，吟诗诵词 、反过来，吟诗诵词又有了愉悦的心情 这样一定有利于健康 、感谢邀请

诗词能不能治病健身，有待科学研究。可诗词的美，对人的精神，情绪的影响，是正向的。

清词丽句的诗篇总让人喜爱。好像没听说过谁不爱诗词的话。诗词让人吟咏起来就是一种舒怀，一种舒畅，看看那豪放的

“会当凌绝顶，一览众山小”“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”“天生我材必有用，千金散尽还复来”

再吟咏那婉约的。

“夜月一帘幽梦，春风十里柔情”，“多情只有春庭月，犹为离人照落花”，“此情可待成追忆，只是当时已惘然”……

旧书《读书四观》上有读书，忘病的记述。文化学者文怀沙，不就是，整个手术过程，就是背吟着那浪漫的《离骚》。再来看这些大诗人，写出那《天上的街市》的郭沫若，写出《大堰河》的艾青，写出《有的人》的藏克家，他们都是高寿才去逝的。这也许有诗词的一份功劳吧。

吟诗诵词治病不敢说，但是健身是肯定的，首先吟诗诵词需要呼吸——要强于日常呼吸，当然要是达到“金刚诵”的程度那可就不得了，其次吟诗诵词可以静心：心猴意马，心不在焉也吟不了诗、诵不了词，可以诵出一个‘松、净、空、物我两忘’，我喜欢诵《心经》、《金刚经》。浑厚、响亮、悦耳的声音不是健康的标配吗？否则说话气息都不够用也让人感觉不舒服是不是？

（图片来源网络，侵删）

吟诗、朗诵简单健身，升华了那就是艺术，类似于舞蹈

在吟诗颂词的过程中，我们的面部肌肉在运动，舌头在运动、喉咙也在运动，肺部运动也要高于日常，是不是典型的有氧运动？尤其是针对脑部的血压循环都会有加强作用是不是？

在吟诗颂词过程中还有一项运动不可忽视，就是大脑的思维，我们吟诗颂词过程中其一就是背诵、其二就是拿着书本诵读，这时候就要用到眼睛收集书本的文字信息，之后经过大脑神经，通过喉咙、嘴巴发出声音，按说我们自己还要听是不是？所以耳朵还要收集，完整的过程犹如撞车、卸车、再装车是不是？所以大脑一直处于高度运动状态，这个运动状态很容易让我们达到物我两忘的境地，所以诵读也是静心的一个好办法，——也可以叫置心一处（把心安放在了一个固定的位置，不可以乱跑了）同时也具有了牵涉魂魄的作用是不是？

呼吸锻炼

在长久吟诗颂词过程中，难免会有喉咙很累的现象，有吟诗颂词的爱好者他们的呼吸是很讲究的，运用到了腹式呼吸，在诵读过程中，整个内脏也是有震动的，甚至会***也会随着诵读的呼吸有舒缩运动，这样长久诵读就会不累，要不喉咙是受不了的。

人体如果通过健身锻炼，打通了小周天，说明五脏六腑都没有疾病了，说法科学吗？

首先，何为周天？打通如何知晓，哪个人打通之后就没有疾病了，那不成神仙了？

打通不打通，全凭嘴上说了算？人生七十古来希，现在70根本不算高寿。古代人粗浅加迷信的解释，现在仍信众满满。

科学不能解释一切，但是违背科学，背离事实的事一定不靠谱。

谢谢你的问题。

首先普通的健身锻炼是没法打通小周天的，所以你后面的问题也就不成立了。

这个问题分成两块来回答吧。

1，人体是没法通过普通的健身锻炼来打通小周天的。

小周天在道家也叫炼精化气，它的锻炼是有一定要求的，比如：筑基，禁欲一段时间。然后需要一到三个月的静心内养。

现在的健身锻炼一般都是比较激烈的，像跑步、拉伸、俯卧撑、器械练习等，从中医科学上来讲这类锻炼都是一边增长阳气一边消耗阳气，所以就不可能达到筑基的要求。

2，打通了小周天，五脏六腑的疾病就没了，这个说法也是不科学的。

小周天通了，即任督二脉循环更流畅了，内脏器官得到气血充分滋养，会变得比之前更健康，但并不代表就不会生病了，这个还需要长期坚持的锻炼。一旦停止的时间过长，小周天的循环可能能不那么明显了，也就是内气不那么充足了，脏腑也就得不到充分滋养，也就容易生病。

祝你身体健康。

【回答：这个说法是错误的，即使痛了小周天，五脏六腑也不可能说是没有疾病了】

首先说一下，仅仅是通过健身锻炼的方式，是不可能打通小周天的。打通小周天是要通过特殊的呼吸吐纳的方式，才有可能，只是有可能。因此，不要小看打通小周天，不是那么容易的。

尽管如此，打通小周天还仅仅只是处于炼精化气的阶段。这里阐述一下这个炼精化气的概念。

组成人体后天运行的精华或者成为保障的是精，气，神。这是老祖宗给我们留下的智慧。精，气，神都是能量，他们都是以能量的方式储存在我们的体内。这三种能量之间是可以互相转化的。而且，神奇的是，这三种能量之间的转化，几乎是自动的，不需要我们人体的意念什么的做任何的干预行为，这就是人体神奇的地方。

那么，什么是炼精化气呢？

炼精化气就是老子《道德经》中阐述的：为道日损。为道日损的含义就是损下益上。

精能量，在人体的最下面，损失了最下面的精能量才能使气能量上升，这叫做损下益上。而通小周天就是通过损下益上的方式来完成的。

下面再说小周天通了以后，五脏六腑就会没有疾病了吗？笔者告诉你，没有的事！

这种说法不科学，科学是不认经络、元气等这类东西的。人都会得病的，再说有没有病跟这个也没关系。中医认为你湿 虚 ，不论你怎么除湿壮阳，你只要看中医他还是说你湿虚。中国人就没有不湿不虚的。还有经络，天天费劲打通经络。怎么才算打通经络？今天打通了，明天不巧感冒了！是不是又堵了？

到此，以上就是小编对于健身锻炼治病大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼治病大全的2点解答对大家有用。