营养饮食晚餐图片真实,营养饮食晚餐图片真实大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食晚餐图片真实的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食晚餐图片真实的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天晚上都不想做饭吃，太热，有没有人推荐又简单又营养的晚餐？
2. 夏天晚上都不想做饭吃，太热，有没有人推荐又简单又营养的晚餐？

夏天晚上都不想做饭吃，太热，有没有人推荐又简单又营养的晚餐？

煮点广式滋润绿豆粥试试

广式糖水（阿婆糖水）做法

1：大绿豆1斤十4两去皮绿豆整粒的，不要用开半的，泡5分钟，洗净。

2：放入大砂煲，加净水15斤。

3：大火煮至水有绿色，转小火煮10O分钟。

4：加黄冰糖1斤，纯红糖2两。没有打错字，这里是黄冰糖，不是白色冰糖。

5：將洗净的臭草放入布包，与糖一起放入。

6：小火煲20分钟。

7：放凉入冰柜，冻至O度一一2度出售，保质期48小时。

备注：1，老广讲绿豆冰，绿豆水，绿豆汤，基本都是上述做法

天气热了我也不想吃饭，大鱼大肉什么的也提不起兴趣了，今天晚上我就做了一个非常简单的下酒菜“青椒炒豆腐干”。

首先豆腐干是豆制品，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体所需，豆腐干含有的卵磷脂，能防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，小小豆腐干营养价值也是非常高的哦，所以千万别小看了豆腐干。以下是需要准备的材料

1、大豆腐干两块（小块的要10块），青椒三个，姜丝，蒜片适量

2、豆腐干切成筷子粗细，青椒切丝

3、豆腐干焯水去除豆腥味，之后锅里倒油，下姜蒜爆香，下豆腐干煸炒微黄

4、倒点生抽老抽锅边淋入，再下青椒丝翻炒至断生，最后放少量盐、鸡粉（不吃鸡粉，味精可以略过）

这道菜简单健康又美味，下饭下酒必备菜哦😊

如果要看视频教学也可以关注我，明天我会发出来，日期8月16号。下图是我自己做好以后照的照片。回答完毕，希望可以帮到你。

家庭土豆焖饭🔥

巨简单好吃到哭，无敌香喷喷

俗话说：最简单的食材，做出的饭菜最美味。

这个超简单的土豆焖饭，保证你好吃到跳脚脚😍

米饭颗颗入味，软糯可口的土豆，一碗又一碗，一锅都被我吃光啦

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

上菜❗

🍚食材🍚

大米、土豆、大蒜、小葱、白芝麻，时蔬粒

生抽，老抽，糖，孜然粉，豆瓣酱，老干妈

夏天做饭。是一个世界难题。天气热，厨房又没空调，油烟大，就算做好饭，基本上自己也没啥胃口了。

接下来仔细看。我介绍一道又不用去炒菜，只要在客厅或者房间里都可以搞定的美食，营养丰富味道好吃，还可以搞定全家人的晚饭

豪华版番茄饭

食材：一个番茄、米、胡萝卜、腊肠、土豆、火腿肠、玉米粒、青豆、香菇、虾肉

对了还要准备一个电饭煲

1.把以上食材切丁。腊肠、西红柿这两样外其他的食材你可以自由搭配可有可无 你还可以加西兰花、牛肉卷等都可以。然后番茄切个十字。

2.洗好的米放入电饭煲，水比平时少一些，因为蔬菜会出汁！加一勺盐、少许黑胡椒粉、2勺香油、一勺蚝油。

3.接下来就是艺术的时刻。拍照好不好看。朋友圈有没有点赞主要靠这步，摆好食材放入电饭煲比如说我这样？如图

4.最后放上一个切好十字的西红柿，盖上锅盖按下煮饭键！

5.叮，煮好后开盖，打入一个鸡蛋盖上盖再焖10分钟，这个很关键，提升味道的关键。

做一碗油醋面吧，简单方便

1起锅烧开水，在烧开水的时候可以调汁，在碗中放入葱花，香菜，蒜泥，盐，味精，味达美，醋，必须的红油，，这会儿我想锅里的水以烧开，这时候根据自己的饭量下入面条，个人建议下入龙须面，用筷子搅拌一下，以免面条粘连一块，这时候舀一勺面汤到调好汤汁的碗中，锅里可以放入🥬，打一个荷包蛋，最后盛入碗中，我想有个5六分钟就好了。

夏天晚上都不想做饭吃，太热，有没有人推荐又简单又营养的晚餐？

做一碗油醋面吧，简单方便

1起锅烧开水，在烧开水的时候可以调汁，在碗中放入葱花，香菜，蒜泥，盐，味精，味达美，醋，必须的红油，，这会儿我想锅里的水以烧开，这时候根据自己的饭量下入面条，个人建议下入龙须面，用筷子搅拌一下，以免面条粘连一块，这时候舀一勺面汤到调好汤汁的碗中，锅里可以放入🥬，打一个荷包蛋，最后盛入碗中，我想有个5六分钟就好了。

家庭土豆焖饭🔥

巨简单好吃到哭，无敌香喷喷

俗话说：最简单的食材，做出的饭菜最美味。

这个超简单的土豆焖饭，保证你好吃到跳脚脚😍

米饭颗颗入味，软糯可口的土豆，一碗又一碗，一锅都被我吃光啦

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

上菜❗

🍚食材🍚

大米、土豆、大蒜、小葱、白芝麻，时蔬粒

生抽，老抽，糖，孜然粉，豆瓣酱，老干妈

天气热了我也不想吃饭，大鱼大肉什么的也提不起兴趣了，今天晚上我就做了一个非常简单的下酒菜“青椒炒豆腐干”。

首先豆腐干是豆制品，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体所需，豆腐干含有的卵磷脂，能防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，小小豆腐干营养价值也是非常高的哦，所以千万别小看了豆腐干。以下是需要准备的材料

1、大豆腐干两块（小块的要10块），青椒三个，姜丝，蒜片适量

2、豆腐干切成筷子粗细，青椒切丝

3、豆腐干焯水去除豆腥味，之后锅里倒油，下姜蒜爆香，下豆腐干煸炒微黄

4、倒点生抽老抽锅边淋入，再下青椒丝翻炒至断生，最后放少量盐、鸡粉（不吃鸡粉，味精可以略过）

这道菜简单健康又美味，下饭下酒必备菜哦😊

如果要看***教学也可以关注我，明天我会发出来，日期8月16号。下图是我自己做好以后照的照片。回答完毕，希望可以帮到你。

到此，以上就是小编对于营养饮食晚餐图片真实的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食晚餐图片真实的2点解答对大家有用。