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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼头像***的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼头像***的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏日人人都追求清凉性感，如何利用时尚个性的搭配做一个酷girl？
2. 每次练完腿，都会心情低落几天，是为什么？

夏日***都追求清凉性感，如何利用时尚个性的搭配做一个酷girl？

女生夏天只能穿短裙热裤白T？不，这样的夏天也太无趣乏味了，对于时尚，每个人心中都有自己的定位，如何穿出个性，如何穿出与众不同的气质，如何再这个夏天做个酷girl呢？在这个BF风盛行的时代，女生耍酷太常见了，推荐一组清凉又帅气的夏日酷girl穿搭，你就知道，原来女生酷起来就真的没男生什么事，夏天这么穿，做个酷girl吧！

▲在***都追求潮流又***的清凉夏日穿搭时，真正个性的女孩才不要随波逐流。街头酷女孩的穿搭自然也就少不了潮T啦！想要秒变夏天街头最酷的小姐姐，就得来点不一样的穿搭，下装选择气场超man的格子短裤，搭配同色系列的中筒袜+小白鞋，哇呜！令人惊艳的街头潮酷感来袭！

▲潮T最好是选择纯色系的款式，个性的装扮可以来点小面积的印花，清爽又不会显得很繁琐！炎炎夏日，到处是阳光的“毒区”，***辣的橙色看着便觉得“火热”。来点酷酷的“水”装扮，加点蓝色的色彩，你就是街头最清爽的仔啦！

▲酷酷的女生除了潮T加身外，今年还格外流行穿花衬衫。如果你还想再靓眼吸晴一点的话，对身材有足够自信的小姐姐，可以在内里穿个露脐的短吊带，这样的话可以露出***的腰际曲线，选择V领的吊带还可以展示你迷人的锁骨；腿上有肉肉的女生也可以搭配一条破洞牛仔，夏天露肉又不会暴露缺点。整身的穿搭还有点坏坏的感觉呢！

▲个子较小的女生，可以尝试一下九分的烟管裤，搭配格子吊带衣，也能让整套look帅出天际；小个子的女生户外的装扮也很适合A字短裙，选择裙摆到膝盖以上的短裙也可以拥有大长腿哦！

夏天很多女孩儿都喜欢穿雪纺类纱质的长裙，这样的穿搭很清凉，但是***都穿，就缺乏个性了。告别千篇一律的夏日清凉***穿搭，利用时尚个性的配饰使整体出彩是一个聪明的选择。不想乖乖做小仙女，想变身酷girl的赶紧关注我吧~~

一身舒适又高级的装扮才是职场的首选，都市的简约利落感分外分明，简约的色调沉淀职场的故事。摒弃繁复的装饰，钟爱简单的设计，搭配WEEKFUN&CHICCOMAO项链却也不失精致美感。

“短上加短，清凉***”。吊带配热裤，自信的秀出天鹅颈、露***脐、展大长腿，配上墨镜和白鞋，造型利落和谐又有层次感，穿得简单也一样有型。绝对是出镜率最高的组合，时髦、***又清爽！（图片来自网络）

小清新和酷女孩都是我们最喜爱的风格了，不过平日的小清新风格也是太多，今天我们就来谈谈酷女孩风格，当然这种风格肯定是从穿搭上来体验了，裤装、裙装几乎都不能忽略，一起来看看吧。

清凉的T恤可是我们夏季凹造型最重要的一款搭配呢，简单又百搭，想要打造酷女孩风格可是少不了呢，白色印花T恤搭配黑色条纹运动短裤，一双运动鞋，一眼看上去就凸显出浓浓的活力感，而且宽松的版型，休闲又不失帅气感，酷女孩风格尽显。

第二套装扮中，白色的T恤裙外套开叉半身裙，清爽简洁的搭配，自带女孩子的利落感，而且也很好的凸显出女孩子高挑的腿线，显瘦又不失气质，套装的款式，上身更加的方便，完全不需费心思呢。

格子西装裙的设计，经典又不失复古气息，而且修身的版型，完美的勾勒出女孩子纤细的身姿曲线，在显瘦的同时也打造出了下衣失踪的感觉，尽显高挑身姿，上身还自带一股酷酷的感觉，成熟又不失高冷气质。

第二套装扮中，粉色的连衣裙，帅气又自带设计感，衣身双排扣设计搭配荷叶边点缀，在凸显帅气的同时也带着几分少女的甜美感，在夏季活力尽显。

🌸🌸🌸<span>感谢邀请回答。

炎炎夏日，***都追求清凉又个性，那么怎么搭配出个性的酷女孩呢？老规矩，上图一起来看看吧！

以上这些个性酷酷的搭配，不知道你更钟情于哪个呢？欢迎留言。

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每次练完腿，都会心情低落几天，是为什么？

每次练完腿，都会心情低落几天，是为什么？

我想您是觉得太累了吧！因为练腿对于大多数健身者来讲是最痛苦，也是最难做到的。一说起练腿的动作，少不了杠铃深蹲、腿举等，都是难度比较大的负重动作。这对于初学者来说都是一些比较困难的动作，可以让腿部接受较强烈的***，很多人觉得练下去腿会感到非常的累。

其实参加每一种运动锻炼都会有个磨合期，有个不适应的过程。练腿也不例外，当您练习的次数多了就会慢慢习惯，也就是挺过磨合期，就不会觉得那么痛苦了。

当然锻炼产生的疲劳也可以通过其它方式加以缓解：锻炼完后必须养成做整理活动的习惯，这会有助减少肌肉因锻炼而产生乳酸的数量，缓解过后肌肉疼痛感；热水浴、***浴、按摩、良好充足睡眠、听音乐都有利于健身者从疲劳中逐渐恢复。特别强调的是，良好充足的睡眠是消除运动疲劳的最直接、最有效且经济的方法。

练腿训练过后，人体消耗很大，要即时给予水份和营养的补充，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶制品等。蔬菜、水果也要合理搭配。

练腿不仅可以锻炼人们的体格，还能磨练我们的意志。既然您认定了目标练腿，就要下定决心坚持下去。相信自己，只要拥有有必胜的信念，就一定能度过痛苦的磨合期，练就一对健硕的双腿。

练完腿失落好几天 虽然把练腿放到了你的训练计划 但是你把它当成了一种心理负担 觉得练完腿之后几天要难受 所以心情才会低落 要不是身体恢复不过来我真想隔三差五就练腿 我的训练***最期待的就是腿部训练 蹲下去体验人生巅峰[灵光一闪]

我来谈一下练腿子感受，我是一名七十岁的老头，多年净口素食，而且还过午不食，因为怕身体当中蛋白不足，每天早喝一杯豆浆，补充一下植物蛋白，本人炼腿是双盘打坐，在没有特殊的情况下，风雨不误，每天早四点打坐到近六点左右，晚上睡前也必须打坐一个半小时，打完坐活动一会身体（也叫走香）后，浑身轻松自在……七十岁要比六十岁的身体还要好，走路轻漂漂的，打坐练腿是静，瑜伽跑步机上是靠动完全不一样的，所以感受也不一样，就捡单的分享给大家，因人而异，共参考……！

到此，以上就是小编对于健身锻炼头像***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼头像***的2点解答对大家有用。