忍住不健身锻炼,忍住不健身锻炼会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于忍住不健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍忍住不健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 不常锻炼的人，现在每天五公里，对身体会有损害吗？
2. 为什么素食主义者可以忍住不吃肉呢？

不常锻炼的人，现在每天五公里，对身体会有损害吗？

为什么要每天5公里？真是不明白，每天5公里对于身体的消耗还是挺大的，第二天上班的话肯定影响，即使习惯了也是对身体很大的透支，不是很建议天天长跑，适当跑步，加上上肢，腰部等的运动结合进行，达到锻炼的目的。

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！

现在很多人都是后知后觉，有不少朋友等到自己的身体快不行了，健康受损了，他们才开始恍然大悟，知道了锻炼身体的重要性，这时候才急急忙忙的去操场跑步！

但是有一个很大的问题很多人都没有注意到，如果你没有锻炼的基础，每天都要去跑步，那你的身体就有可能受伤，毕竟跑步属于高强度的运动，稍不留神，它就可能带走你的健康。

我们跑步的最终目的就是为了健康，结果没想到跑步却把我们的健康带走了，这怎么看都不是一笔划算的买卖，所以我们在跑步时最需要注意的就是我们的健康！

我有个同事，就是高强度每天跑步十公里，坚持了几个月。

真的瘦下来了。

结果小月板真的损伤了，也不能跑步了，现在体重有回来了。

不经常锻炼的人，不要猛然地锻炼，电视上经常播放有些人不是猛地锻炼，结果都尿血了，这还不是教训吗？

一定要循序渐进锻炼，先两公里跑着，第二天没事就坚持一个月，后面再一点点增加。

以第二天精神不疲惫作为指标，精神状态好就锻炼达到目的了，如果很疲惫就是强度高了。

锻炼的根本目的还是坚持，让精神放松，释放压力，让身体健康，一定程度上是跑步后精神和身体达到共鸣。

为什么素食主义者可以忍住不吃肉呢？

我是喜欢吃肉，三天不吃肉，就扣心，吃一顿就好了，有的说O型血的人吃肉没事，我喜欢吃肉，牙齿特别厉害，喜欢啃骨头，血脂也不高，我朋友不吃肉，只吃素血脂高，她还便秘厉害，我说她肠子上没油。

这两年她也慢慢吃一点，她很霸道，她不吃肉，还不让他老公吃，老公馋了，偷偷在外面吃。

因为我们在一起玩，她的观念也改变了不少，现在也吃一些，她认为吃肉不吃，她锻炼身体，身上的肉还是松弛的，我比她紧致多了。

检查身体我都正常，她高血脂，她感觉很冤枉，不吃肉，也高血脂。

我妹妹的情况就不同了，她吃肉不消化，不敢多吃，我早上都能吃肉，我

我就是一个标准的素食主义者，从小就不吃肉，这就是一个人的饮食习惯而已，一句话是这样说的，说习惯成自然，从小就是素食主义者，素食饮食习惯的话，长大了再让她转变成肉食主义者，这个也是很困难的。所以不强求！开心就好

有些人天生的就是吃素，不吃肉。

以前，我们村里的一个小孩，瘦瘦的，她妈妈说，这孩子生下来一点荤腥都不沾，见不得杀鸡杀猪。

在我们东北老家，一般吃猪油，过年时自己杀的猪，熬的荤油，一吃吃一年，做菜特别香，很少会吃豆油，但是因为这个孩子，他家很少吃荤油，只吃大豆油。

在吃菜方面，这孩子也是只吃一点土豆和白菜，豆腐，其他的菜也不是很喜欢吃，大家都说这个孩子是天然素，与佛有缘。时间长了，她的父母也看的开了，孩子吃素就吃素吧，家里人多数时候也和她一起吃素了，她妈说，时间长了，吃素也挺好的，吃肉反而感觉又腥又腻了。

当然了，也有些人是经历了一些事情，开始信佛，并且信仰坚定，不忍杀生而吃素的，因为有了信仰，所以就能控制住自己吃肉的欲望。

其实，吃肉吃素都是可以的，没有对错。

为什么素食主义者可以忍住不吃肉呢？我三天都忍不了？。正常，说明你喜爱肉食，为什么说“习惯成自然”“习以为常”。餐饮习惯、人皆不同，每人有每人的口味嗜好，有的喜咸，有的爱淡，有爱青菜的，当然乜就有喜欢荤味的。

对于已经习惯的口味，虽不是顿顿要有，但基本上天天离不开。据说，晚清重臣李鸿章，一生偏爱“臭咸菜”，而且顿顿必备，天天离不开。一次坐船出访英国，就曾因两坛“臭咸菜”引起一场外交风波。最后英国人不仅让了步，而且还赔礼道歉，获得原谅。还有传说李鸿章以“臭咸菜”还招待过外国贵宾。

这就充分证明；你是一个爱吃肉，长期养成的习惯，三天不吃肉，当然也就忍不住了？。而对于一个素食者，对肉并不感兴趣，唯离不开青菜，豆腐一类。因此可以长期不吃肉，也不想吃肉，皆饮食习惯不同罢了。

到此，以上就是小编对于忍住不健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于忍住不健身锻炼的2点解答对大家有用。