国外锻炼健身***,国外锻炼健身***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外锻炼健身视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国外锻炼健身***的解答，让我们一起看看吧。

1. 外国有哪些别具一格的健身动作？
2. 为什么在国外见到的大多数韩国人都有健身的习惯？
3. 为什么西方人健身时不穿压缩衣呢？

外国有哪些别具一格的健身动作？

不知道什么是别具一格的动作，只是基本动作很多，一个动作有很多个变体，锻炼的部位也不一样，但不管减脂还是增肌，锻炼都要从基础开始，循序渐进，不然就像我一样损伤了，唉，说多都是眼泪～～

首先你要明白 什么都是从基础开始 只有基础好了 才能进行进阶 而且这个进阶动作是根据你个人进行调整设计的 不要去做一些不适合自己的 比较偏于面子的事情 对你好的才是真的好

为什么在国外见到的大多数韩国人都有健身的习惯？

国家教育体制和家庭教育都希望孩子成龙成凤，小时候学习成绩代表一切，大了好工作稳定收入才是家庭幸福的保障，直到现在人民生活品质提升后手中有闲钱了，并且中青年癌症发生率越来越高，人们开始重视环境保护和身体健康，健身行业也得到了发展，可惜很多人还是保持老观念，觉得练肌肉干嘛？去健身房就是白花钱，哪不能锻炼？自己身体好着呢，还需要锻炼吗？各种说法层出不穷……

我不知道外国人怎么想的，只看过一个外国肌肉小哥拍的几部***，从***上感觉肌肉男在外国比较受欢迎

我在健身房健身时间不长，才三年多，以前爬个四层楼梯就喘的不行，现在小跑一公里都不带喘的，一口气跑个五六公里不觉得累。现在一年感冒的次数一只手数的过来，基本上不会感冒了

<span>通过我自己的健身经历，我意识到锻炼每一块肌肉都是一门学问，并不是随意挥舞胳膊就能练出好看的麒麟臂、虎头肩

在这三年里除了锻炼自己，也观察别人，很多人总觉得健身是很容易的事，实际上自己却坚持不下来（这些人还算不错，起码敢于尝试），最可悲的是另一种自我感觉特别好的人，觉得练两天就有大块头、自己一拳能打死头牛、喝些蛋白粉就能长肌肉

为什么西方人健身时***压缩衣呢？

为啥要着眼于“西方人”，东方人也***啊。一般来说压缩衣是用在长距离耐力项目上的，健身的话穿这个意义不大，健身房常见的那种其实是弹性面料的速干衣紧身衣，凸显身材并不光是为了显摆，比如教学时穿紧身衣有助于更清晰地展现肢体动作和发力，这个看个人爱好和使用习惯，西方也很多人穿啊，网上很多教学***里都能见到。而压缩衣相对比较贵，它要靠不同的面料和织法来对特定肌肉群加压，而且这是个损耗品，穿着和洗涤一段时间后弹性会减弱，日常健身穿不合算。

区区几个健身***就得出这结论，这观察思考能力也太奇葩。还很多健身******衣服！***为了突出肌肉效果，健身背心是最好的，压缩衣是加强训练效果和保护作用，需要时都会用，不然就不会出现这个产品。

首先需要更正一下提问者的观点。西方既然有压缩衣卖，就会有人买，也许您想问的是大部分人健身为什么不喜欢穿压缩衣吧。

让我们先来了解一下压缩衣的作用。压缩衣是通过特殊的材质拼接和编织方法制成的，使用高弹力的面料通过高压力来加快血液回流,且有对关键运动肌群的包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动和维持肌肉排列。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。 这就为肌肉提供了个更加集中的支撑和稳定性。可使得健身或运动更加持久。

可为什么有些人不喜欢穿呢？有两点原因:

1.压缩衣本质上仍然是一种运动紧身衣,主要作用仍是提供肌肉压缩，想快速达到健身目的或提升成绩效果不大。

2.压缩衣更为贴身，压缩感跟强，有些人觉得被压的慌，不舒服不习惯，身体喜欢放空和自由的感觉。
以上就是我的答案，希望能帮助到你！

压缩衣在欧美人士跑步健身时穿着还是很普遍的，不存在***的问题。题目所指的人群应该是撸铁的大块头们，您想想，大块头们要想穿上和脱下一件压缩衣是多么困难的事情，而且过于紧绷也不舒服，大块头们要么光膀子，要么
还是穿着为他们专门设计的健身背心更舒服，也更能展示肌肉。

到此，以上就是小编对于国外锻炼健身***的问题就介绍到这了，希望介绍关于国外锻炼健身***的3点解答对大家有用。