走路锻炼还是健身,走路锻炼还是健身好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于走路锻炼还是健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍走路锻炼还是健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 是走路锻炼身体好还是跳舞锻炼身体好？
2. 爬山和走路，哪种锻炼方式更好？
3. 跳广场舞和走步哪个更健身？

是走路锻炼身体好还是跳舞锻炼身体好？

跳舞锻炼身体好！因我跳舞有五六年了，感觉听住音乐🎶跳舞💃🏻心情愉悦，腿脚胳膊跟住音乐有节奏的活动很灵活，身体很有活力，在家待着感到累不想动到舞场听到音乐跳起来就没累的感觉了。我以前也晚上出去走过一段时间，一个人走感到乏味枯燥，而且手臂也得不到展示，身心不愉悦，六十多岁的人和别人跳舞总说我🈶活力。

爬山和走路，哪种锻炼方式更好？

答：爬山比走平地更锻炼人！

户外爬山对人体的影响

1.爬山对肌肉骨骼的影响

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉

跳广场舞和走步哪个更健身？

你喜欢热闹就选跳舞，喜欢安静就选健步走，也可以两样都选，比如早晨走路晚上跳舞。其实那种健身方式不重要，重要的是要坚持，要有意识的健身，收到效果！

就拿跳舞来说，锻炼腿，腰部和全身放松，达到效果要选责音乐和舞蹈，音乐有轻柔的和***的，舞蹈有慢的也有快节奏的舞蹈。

健步走也不一样，可以是放松心情的散步，可以是对改善体质很好的快步走。

到此，以上就是小编对于走路锻炼还是健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于走路锻炼还是健身的3点解答对大家有用。