营养饮食的绘本,营养饮食的绘本有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食的绘本的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食的绘本的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子爱吃肉，不喜欢吃青菜，有什么办法让他营养均衡，爱上吃青菜呢？

孩子爱吃肉，不喜欢吃青菜，有什么办法让他营养均衡，爱上吃青菜呢？

感谢楼主邀请。孩子吃饭，一直是很多家长关心的问题。楼主说，爱吃肉的孩子，怎么让他吃青菜。孩子小，若强迫和讲大道理说教让他吃不喜欢的食品，那是很困难的。用威胁打骂更不可取，会影响孩子身心健康。为了我们的孩子，只有靠大人在制作方式上想办法了。如蔬果榨汁喝，蔬菜榨汁和面，做各种花样面食，各种食材做成卡通等图案，肉和蔬菜做成丸子、包水饺和包子、做馅饼、煎饺等等。也看到有些家长用偷梁换柱的手法，以***方式给孩子吃。总之，根据自己和孩子的实际情况，尽力给孩子做吧，只要用心了，孩子就会在你的精心呵护下，补足充分的营养，健健康康成长！

我家的宝宝就喜欢吃肉，特别是肉圆子，一顿能吃10个，当然，是那种小的，不是拳头那么大的，😂，后来，我就给他看胖子的照片，视频，告诉他光吃肉，不吃菜是不好的，有时候也鼓励他，说，你看，不吃肉，最近瘦了，也帅了，多吃蔬菜脸都变白了哦，后来，慢慢的，他也听我话，不怎么吃肉了

谢友邀请，现在的孩子爱吃肉，不喜欢吃青菜，有什么办法让他营养均衡，爱上吃青菜。我来回答这个问题。由于生活条件不断改变，再加上孩子现在都是乖乖宝宝，很多因素导致孩子偏食，挑食和厌食的坏习惯，孩子的挑食会导致营养不良，或者营养不全面，影响他的发育。所以家长一定要重视这一点。

1、一个孩子如果经常挑食、偏食的话，会导致营养不够全面，长期这样会引起贫血，钙的流失，营养不良等。

2、营养跟不上，身体的抵抗力就会下降减弱。这样就导致孩子经常感冒咳嗽，或者是发烧，抵抗力下降，导致身体虚弱感冒频繁发生。

3、经常挑食，偏食的孩子会使他的身高，体重受到很大程度的影响，偏食的孩子他的体重和身高都不如同龄孩子。

1、很多家长自身存在偏食挑食的习惯，这样会直接影响孩子。另外有些家长在吃饭的时候，经常评论某些菜品不好吃，或者某些特别难吃，这样让孩子直接产生厌倦感。

2、很多家长在做菜的时候比较单一，只愿意挑选自己喜欢吃的，不顾及孩子的营养，日常菜品的花样颜色一定不能单一。

3、现在的孩子，都是家里的心肝宝贝。有些家长特别溺爱孩子，只要孩子不喜欢吃的，很多家长直接就说，不喜欢就不吃。这样的恋爱，长期下来导致孩子产生挑食厌食。

4、有一些不愉快的饮食经历，令孩子产生对食物的抗拒心理。例如今天烧的菜没有烧好导致不好吃，或者盐放多了，但是对于孩子来说，只要听到这个菜名字，他就感觉非常不好吃，让他留下了一些阴影。

1、如果一个孩子已经产生了挑食偏食的习惯，首先我们应该要根据情况，或者根据医生的指导，需要补充营养，避免造成严重的后果。然后才是对食物进行充分的调整。

2、很多家长就有挑食，偏食这种习惯，首先自己要改掉，更不要在孩子面前提起某些食物不喜欢吃，厌倦吃这种话语，更不要去宠爱孩子，什么都放任孩子自己去挑选，家长要把握大方向。

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很多孩子都非常聪明，知道肉肉好吃，可是青菜不好吃。但是家长为了孩子营养均衡，还是一定要让孩子多吃一些青菜，这样才有助于身体健康和成长。那么怎么样让孩子爱上青菜呢？我们可以从以下几个方面去着手。

在让孩子吃青菜以前，多和孩子看一些有关青菜营养的绘本。在绘本中会讲一些有关蔬菜的营养，蔬菜的卡通故事，会让孩子从绘本中认识青菜，更加喜爱青菜。而不是让孩子对蔬菜一无所知，就开始吃青菜了。本来孩子对于青菜就是***的情绪，提前让孩子对蔬菜增加一些感情，这孩子才会吃的更好。

如果家里有条件的话，最好能够带孩子去菜地里看看蔬菜是怎么长出来的，以及蔬菜是怎么开花结果的，让孩子参与到整个过程中去，这样孩子才会了解蔬菜才会可蔬菜增加感情。

在做菜以前最好能够带孩子去菜市场里，让孩子和家长一起去***买蔬菜，这样孩子知道蔬菜的来龙去脉，会更加了解蔬菜的“前世今生”。对蔬菜更加了解后，孩子慢慢的也会爱上蔬菜。

家长朋友们在给孩子加蔬菜的时候一定要注意循序渐进的原则，千万不要一次全给孩子换上，本来吃肉肉的，一下子全换成青菜，孩子能乐意吗？所以可以慢慢的先吃一些根茎类的蔬菜，然后再吃一些绿叶菜，这样逐渐让孩子有一个适应的过程，孩子才能够改变光吃肉肉的情况。

家长朋友们一定要注意，孩子不愿意吃青菜，不是一天两天造成的，家长可以在家里给孩子先做好榜样，平时多聊一些青菜的营养好处，让孩子心里有一些了解。家长也要帮孩子检查一下牙齿，是不是因为牙齿不好，所以造成不爱吃青菜的原因。我家小女儿就是牙齿各种长虫牙，所以才会出现的不吃青菜的情况，去掉牙科医院，把孩子的牙齿全部补好之后，孩子也慢慢的可以接受吃青菜了。

经常都听到家长在抱怨，我家孩子不爱吃青菜，怎么办呢？

其实孩子挑食偏食最常见的表现就是不爱吃青菜，但是孩子为什么不爱吃青菜呢？家长有思考过吗？

挑食偏食不止是孩子的问题，家长也存在挑食的问题，只不过每天买菜做菜的是家长，家长都是选自己喜欢吃的菜去买，所以家长就不存在挑食了，但孩子不一样，都是家长把菜或饭做好他们只是“被动”的来吃，所以挑食现象就会更明显。

所以，针对孩子不爱吃青菜的问题，家长必须要坚持2个原则：

1，慢慢引导，不强制性的原则

部分家长看到孩子不吃或者吃进去后吐出来，都会选择打骂的方式来解决，其实打骂方式并不能解决问题。每个孩子的对食物都有自己的喜好，家长可以在日常给孩子通过绘本或者蔬菜图卡的形式跟孩子进行亲子互动，讲解蔬菜的来源及营养作用来让孩子增长知识，并且知道吃青菜的好处。当然还要考虑青菜口感的问题。结合2个方面慢慢引导。

2，不能孩子不吃家长就不喂

既然青菜的营养对孩子来说也是很重要的，家长就不能任由孩子不喜欢就不喂的原则，可以试着变换不同的形式来做，比如：打成菜汁、蔬菜泥、做成陷等等。

到此，以上就是小编对于营养饮食的绘本的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食的绘本的1点解答对大家有用。