养生保健312经络锻炼法（练312经络养生法的变化体会）

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本文目录一览：

• 1、312经络养生法
• 2、312经络锻炼法全效升级版的内容简介
• 3、祝总骧312经络锻炼法的介绍
• 4、312经络养生法的介绍
• 5、祝总骧312经络锻炼法的目录

312经络养生法

“2”：进行以两条腿为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。从上可知312经络锻炼法十分简便易学。

经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。

★腹式呼吸：活跃腹部经络，防治失眠、高血压、糖尿病、胆囊炎、泌尿生殖系统等疾病。★两腿下蹲：激发全身经络、促进气血通畅、调节人体阴阳平衡。

《祝总骧312经络锻炼法》（最新彩图版）属于汉竹？健康爱家系列？专家养生丛书，书中按摩双侧的合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚各1次，每次3个穴位。

312经络锻炼法全效升级版的内容简介

★腹式呼吸：活跃腹部经络，防治失眠、高血压、糖尿病、胆囊炎、泌尿生殖系统等疾病。★两腿下蹲：激发全身经络、促进气血通畅、调节人体阴阳平衡。

《312经络锻炼法全效升级版》是由祝总骧著，中国城市出版社出版面向全国发行的健康之书。

经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。

“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位***、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。

第次5分钟。2进行以两条腿下蹲为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼、第天1次，第次5分钟。这样，一般的人，每天只要自学地用25分钟，通过3种不同的方式，有计划地去激发经络系统，就可以收到强身的效果。

祝总骧312经络锻炼法的介绍

1、学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚各1次，第次5分钟。2进行以两条腿下蹲为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼、第天1次，第次5分钟。

2、经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。

3、《祝总骧312经络锻炼法》（最新彩图版）属于汉竹？健康爱家系列？专家养生丛书，书中***双侧的合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚各1次，每次3个穴位。

4、“三一二”经络保健锻炼法，不啻一剂灵丹妙药。具体操作方法如下。第一步：每天***“三”个穴位。“三”个穴位即合谷、内关、足三里。

5、“312经络疗法”在高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病、骨关节病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肩周炎等30多种慢性疾病的治疗上均有很好的疗效。

312经络养生法的介绍

1、经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。

2、“1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚两次，每次5分钟。“2”：进行以两条腿为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。从上可知312经络锻炼法十分简便易学。

3、“三一二”经络保健锻炼法，不啻一剂灵丹妙药。具体操作方法如下。第一步：每天***“三”个穴位。“三”个穴位即合谷、内关、足三里。

4、★腹式呼吸：活跃腹部经络，防治失眠、高血压、糖尿病、胆囊炎、泌尿生殖系统等疾病。★两腿下蹲：激发全身经络、促进气血通畅、调节人体阴阳平衡。

祝总骧312经络锻炼法的目录

1、第二步：每天进行“一”次腹式呼吸，即意守丹田的腹式呼吸锻炼法。腹式呼吸除了活跃小腹部的九条经络、充实先天后天之气外，还能增加肺泡通气量和直接对腹腔的自然***作用，从而促进这些脏器的经络气血的活动，增强这些脏器的功能。

2、摘录中科院生物物理所研究员、美国国际针灸医学院教授祝总骧先生近著《健康312经络锻炼法》的章节经络真的存在吗？供一些把自然科学、西医和中医对立起来的先生们参考。

3、经络养生保健操 压手指 首先需要我们左右两手相对，五指对应五指，然后用尽自己的力量向手心压去，同时手指头也用力。然后恢复原始状态，共做三十次。这个动作能够有效的疏通手指经络，锻炼手部的筋骨以及灵活度。

养生保健312经络锻炼法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于练312经络养生法的变化体会、养生保健312经络锻炼法的信息别忘了在本站进行查找喔。