cysgjj 发布于2024-10-19 12:08:17 保健养生 13 次
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悯农
六月花生熟,骄阳灼灼燃。
浃身衣出水,落地汗生烟。
唯恐来虹雨,匆收晒满田。
频频挥额汗,犹谢艳阳天。
此诗现给母亲和所有在烈日下劳作的人们!
母亲是一名教师。退休后她回到乡下过田园生活。她热爱生活,热爱劳动。她经常种些环保的水稻、蔬菜给我带回去。知道我喜欢吃炒花生,她每年都种点花生。
花生在地里熟了要及时挖出晒干,否则会发芽。六月天说变就变,难得顺利一次把花生晒干。
我看着母亲在烈日下劳作,听她唠叨着天气,感谢着老天,眼泪盈眶……
🍃🍃
诗一首:天香🍎祭屈原
身居庙堂,哀民生艰,路漫漫其修远;
流放荒野,忧国患险,吾将上下求解;
雅韵诗篇,长太息,清流人间。
🍃
三番谏言恢志,九死未悔宏愿;
徘徊湘流离骚,梦颠沛,千古沉冤;
孤吟潇竹别愁,独醒浊世,
苍天日月垂鑑。
致爱人
文/五月石榴
没有霓虹灯的见证
没有河畔执手吹风的浪漫
也没有弹着吉他为你在月下唱情歌
但我拥有了你
那时我便拥有了全世界
没有恋爱的爱情不是我最大的赌注
我们将用一生恋爱
树还年轻,有些羞涩,
他们辗转至此,安家不久,
而水己流逝上千年,
可今天看来,并未显老。
那些花,成堆成片的,
有些在水中,有些在路旁,
从去年到今年,
在风兩阴晴的日子,
不管不顾的笑。
那些树,香樟,柳树,乌桕
问题:能不能让我看看你们写的诗?
诗不甚好,词也一般,都是平时的习作,欢迎诗友们指正:
1、《眼儿媚》
云散楼空笛声寒,花影上栏杆。月华似水,好风如扇,不觉春残。
千帆过尽沧江里,来去几人闲。一杯独酌,耳闻征雁,心在燕山。
《眼儿媚》是一首小令,又名《秋波媚》、《小阑干》、《东风寒》等
野渡断桥边,独倚寒舟听雪。风动暗香疏影,竟烟消尘绝。飞红一片月黄昏,堪折直须折。簪向玉人云鬓,是春归时节。
一首咏春梅的小词。
3、《 惜分飞》:
off慵懒风大口袋嘻哈卫衣 天气逐渐寒冷该用一件满满嘻哈风格的卫衣展现自己独特的个性了穿上它你就是HipHopMan 版型宽松及其适合街头潮人 宽松下摆慵懒随性 黑色
我发现,淘宝女装店,有很多的衣服,真的价廉物美!
有哪些适合秋冬的好看的衣服呢?
我选择几款,分享给大家吧!
🌷这件毛衣长外套,颜色与众不同!
店主说是绿色,但我看也夹杂着蓝色,是一种蓝中透绿、绿中透蓝的颜色。
这种颜色,不仅透出了绿色的生命活力,也蕴含着蓝色的沉稳冷静,气质高雅脱俗!显肤白,还不挑年龄!
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正好我遇见了和你遭遇一样的家庭,我朋友的孩子浩浩今年五岁了,长得十分的乖巧懂事,是个聪明的男孩儿,但是浩浩的爸爸却不开心,因为爸爸对自己的孩子在幼儿园总被欺负而心烦。浩浩爸爸烦恼的说道:“孩子是个乖孩子,但是孩子去幼儿园之后,经常回到家中身上带着伤,不是身体上受伤了,淤青了,就是小课本被人涂涂画画了,或是被人撕了破坏了。虽然我们做家长的,也经常找老师,但是却没有什么用,因为老师表示无能为力,孩子太多了,根本看不住,有时候孩子们之间打打闹闹总是有的,家长这边制止了,转个头又闹上了。
一般而言,孩子之间相互抢玩具,抢东西,都是相互玩闹的,追逐打闹,你来我往的,但是浩浩却很例外,浩浩做事十分的被动,每次浩浩手里的玩具被其他小朋友抢走了之后,也不会抢回来,在相互玩闹中,被人推倒了也不说话。
显得十分受欺负的孩子都有着什么特点呢?经过观察发现,如果孩子经常被他人欺负,不知道怎么反抗,常常有着这些特征:
第一种特征:孩子看起来比较的柔弱,好欺负;
第二种特征:孩子对事情比较谦让,一直隐忍,使人得寸进尺;
第三种特征:孩子性格上比较自卑和懦弱,很少有反抗意识。
孩子并不是天生性格如此,是后天不断养生的,孩子养成这样的性格是家庭教育有关系。在日常教育之中,家长应该怎么做,才不会让孩子变得“经常受人欺负”呢,家长可以做以下几点:
第一种方式:家长应该要及时的给予孩子尊重和爱的陪伴
你好,很高兴可以回答您的问题。其实这个问题,我们可以反过来想,穿两件马甲有什么用,马甲一般都是春秋穿。与其穿两件马甲,不如穿一件外套。也可以方便宝宝热起来脱衣服。老人的这个说法,可能是表达意思方面不是很明确。而且你穿两件马甲,背心热起来全是汗,胳膊上面又冷清。这样一冷一热,反而宝宝最容易感冒!本来春秋这个天气就容易感冒!
每个人都有396块肌肉,女生也是。如果一个女生健身,不做力量训练做什么?
如果你把瑜伽、健身操、有氧运动、间歇跑也叫做健身也行,不过几乎所有运动往深处走的时候,对你的肌肉的素质要求就变得越来越高。
所以,你如果仔细观察或者大概了解一下,所有运动项目的运动员都会有一个身体素质的训练部分,其中有一个重要环节就是力量训练。
瑜伽这样的动作,没有足够的力量是做不了的,力量来来源于肌肉。
女生的身体脂肪率都要高过男生大约十个点,更容易胖。所以要保持良好的身材,必须进行应有的针对性力量训练。
力量训练直接提高你身体的肌肉密度、质量和应有的体积。
当你的肌肉被***到了,身体得到的反应是你的肌肉纤维受到伤害,身体就会调动营养过来对它进行修复和加强,以便面对可能的再次“伤害”。这样你的肌肉就越来越紧致了。
要让自己的身体体脂率至少保持在25%以下,一个28岁以下的女生最好保持在22%以下。
当你身体的肌肉很在状态,你的人不仅好看还健康。
充足的肌肉会确保你有良好的血管,足够高的代谢,干净的身体内环境,反正都是好处。
我认为女生应该进行适度的力量训练,这样不仅可以达到健身的目的而且可以减脂瘦身塑造形体美。当今许多女性要忙于事业及家庭往往忽视了对自身美体的锻炼,体态臃肿,不修边幅,让老公对自己有审美疲劳这也是近几年第三者插足,而使婚姻解体的原因之一。所以女生为了稳固家庭、使自己有一个健康的身体及优美的曲线,更应该进行力量训练。
应该
因为健康的身体不仅仅是体重在正常范围内,还应该保持体脂比例在健康范围内。很多女孩为了一味追求体重秤上的数字而通过节食的方法来[_a***_],这种方法带来的通常是胃肠系统的疾病和反弹的体重。同样重量的肌肉和脂肪,静息状态下肌肉会消耗更多的能量,所以肌肉含量高的人基础代谢率高,更易减肥。从另一个方面说,力量训练和有氧运动结合减肥效果更佳。
同时,肌肉是人体力量的源泉,骨骼作为杠杆,围绕着关节做运动,这是人体运动的基本原理。所以肌肉是人体的动力。有力量的肌肉可以作为身体大关节的保护伞。比如,经常跑步的朋友或上来年纪的人经常会有膝盖疼的困扰。这些人中有一大部分人是因为股四头肌力量薄弱,对于大小腿的控制性差,导致骨间作用力过大,伤及半月板等结构。此时应该进行股四头肌的力量训练,腿部肌肉增强以后,膝伤会减少大半。与之类似地,竖脊肌对于脊柱的保护也是如此。还有,女生对于美的追求是永恒的,合理力量训练是好身材的基础,它可以帮助你练出翘臀、马甲线,改善身材比例,甩掉小肚子等等。
但有些女生会担心历练训练以后会不会练出大量肌肉块会不会很男性化,很丑的问题。其实,肌肉的增长与激素水平很大关系,女性体内雄性激素水平低,很难练出棱角分明的肌肉,所以,作为业余健身人员,大可不必为此担心。
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