五脏养生保健食谱,五脏养生保健食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五脏养生保健食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五脏养生保健食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 求推荐简单易学的润肺食谱？
2. 海渗汤怎么做？
3. 双白肺食谱？

求推荐简单易学的润肺食谱？

润肺银耳羹

材料：银耳5克，冰糖50克。

做法：

1.将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。

2.将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

以上内容源自百度百科

海渗汤怎么做？

海参鸡汤 功效: 补益五脏，强肾益精，理虚养血。 来源: 营养滋补养生食谱 用 料 水发海参若干，全鸡1只。

制 法 取水发海参适量，去其肚内里膜，洗净，切片。全鸡如法制净，炖汤备用。将海参片放入锅中稍炒，加入鸡汤、调料和菜即成。海参瘦肉汤 功效: 补肾益精，养血润燥。

用 料 水发海参150克，猪瘦肉片50克，熟鸡蛋皮25克，酱油10毫升，料酒15毫升，味精2克，香油5毫升，醋适量，葱丝15克，香菜5克，精盐、胡椒粉、姜水各少许，高汤750毫升。

制 法 将海参洗净，切成抹刀片。猪瘦肉洗净，也切成薄片。熟鸡蛋皮切块，待用。

将肉片与海参分别用开水焯一下，捞出，待用。

将汤锅置火上，放油烧热，下入料酒、酱油、味精、精盐、姜水，待汤开后撇去浮沫，尝好口，再放入海参、肉片，待汤再开后淋入醋、香油、胡椒粉，倒入汤碗内，撒上葱丝、香菜、鸡蛋皮即成。 木耳海参汤 主料：水发海参 辅料：木耳、银耳、黄瓜 调料：盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜 烹制方法：

1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用；

2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。 特点：养阴润燥、鲜咸营养

双白肺食谱？

由于被***病毒侵犯了双肺而变白，除了药物治疗，制定好的食谱也能加快痊愈。

一是制定有营养的有利于肺健康的食谱。

二是制定加快双肺白转红的食谱，三是多吃水果蔬菜有利于肺部康复的食谱。这就是双白肺的食谱。

肺属金，金为白色，根据五色养五脏的原理，对肺部最好的饮食就是多吃一些白色的食物。

如：白萝卜，雪梨，白果，白木耳，百合，杏仁等。

根据五味养五脏的原理，腥辣味养肺，应多吃一些腥辣味儿的食物，如涮羊肉，葱、姜、蒜，辣椒，胡椒等

食谱1：白萝卜猪肺汤

准备食材：

猪肺，白萝卜，食盐，生姜，淀粉，食用油

具体做法：

1.将准备好的猪肺放在水中用清水冲洗，洗猪肺的时候一定要多洗几遍，里里外外都要冲洗干净。猪肺清洗的时候可以用水管接到猪肺的管子里面冲洗，这样子可以将里面的血水给它冲洗干净。洗好后的猪肺，放在案板上给切小块，切块后，在盆里面加入适量的食盐跟面粉，用手搓洗几遍。面粉有吸附作用，搓洗的时候可以更加干净；

2.生姜放在水中洗净，洗净后的生姜切片。锅中加入适量的水，水开后，我们将生姜还有猪肺放入锅里面焯水一下。焯水再捞出放在水中，加入适量的食盐跟面粉多次抓洗将猪肺再次洗干净，洗好的猪肺，捞出放在一旁备用；

3.白萝卜放水中洗净，洗净后的白萝卜放在案板上，去皮刀去掉表皮，然后放着切小块。锅中水分干后，倒入适量的油，还有生姜片，把猪肺放入锅里面，用铲子给它翻炒均匀，炒香。紧接着把白萝卜倒入里面，加入适量的水炖煮个20分钟。

4.煮好后，加入食盐调味就可以了。这样煮出来的猪肺汤清爽而且特别鲜美，具有润肺止咳等好处，冬天干燥再加上特殊时期不要错过。

食谱2：百合雪梨汤

到此，以上就是小编对于五脏养生保健食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于五脏养生保健食谱的3点解答对大家有用。