感冒发烧健身锻炼,感冒发烧健身锻炼有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒发烧健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍感冒发烧健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 发烧时能不能进行体育锻炼？
2. 初期感冒能去健身房健身吗？
3. 发低烧能跑步锻炼身体吗？免疫力特别差？

发烧时能不能进行体育锻炼？

　　从防病治病角度讲，感冒发烧时是不能进行体育锻炼的，尤其不能进行剧烈的运动。　　尽管感冒后打打球，跑跑步。出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。但这种情况只见于少数体质较强，感冒初期，症状较轻的人，对于多数人来说，尤其是儿童，体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。　　感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞吞噬作用，抗体的生成，肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高肌体的抗病能力。　　这时，为肌体创造有利的抗病条件甚为重要，其中适当的休息就是其中重要的一条。如果感冒后再进行打球，跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质包括糖，脂肪，蛋白质等消耗过多，反而会消弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心，肺等系统的负担。　　当感冒由细菌引起时，由于致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为肺炎双球菌，如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎，支气管炎外，还有可能引起风湿病，肾炎等；当感冒为流感病毒引起时，全身症状较重，除出现常见的感冒症状外，还可能进一步引起肺炎等严重的并发症，甚至继发病毒性心肌炎。　　值得注意的是，某些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎，病毒性肝炎等发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与感冒区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法治疗，后果就更加严重。　　因此，感冒发烧后，就不要再坚持锻炼，应该停止体育运动，并且进行充分的休息，以利于机体集中免疫力来战胜细菌或病毒。同时应在医生指导下服药，感冒痊愈后休息几天再参加活动为好。

初期感冒能去健身房健身吗？

适度运动可以让感冒症状减轻，在运动时一定要喝适量的温开水，有利于体内的新陈代谢和体内代谢废物的排泄，但是运动不能太激烈了，不然会使身体抵抗力下降，而不利于感冒的恢复或者加重病情，如果你在跑了一段时间，最好休息一会儿，还要注意保暖。在健身房锻炼时，用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。

但是，也不是对每个人都有用的。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了，毕竟健身就是为了健康！

发低烧能跑步锻炼身体吗？免疫力特别差？

发低烧期间患者还是要注意休息，不建议进行运动，那样很有可能会再次着凉加重患者发烧的表现。发低烧的情况，患者可以使用物理降温的方法或者药物退烧。这期间注意多喝水，清淡饮食，可能是感冒或者是炎症引起的，需要查明发烧病因后进行对因治疗。抵抗力差的情况可能是属于气血不足的表现，可以请中医诊断调理。

到此，以上就是小编对于感冒发烧健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒发烧健身锻炼的3点解答对大家有用。