关于饮食营养调查方法,关于饮食营养调查方法错误的是

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于饮食营养调查方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于饮食营养调查方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么测量平时吃的食品中的糖分？
2. 难道不吃肉吃五谷杂粮就缺乏蛋白质吗？营养物质分几种？

怎么测量平时吃的食品中的糖分？

你好，一般所称食品的糖含量，指的是食品里面含有多少的糖，依据食药署「包装食品营养标示应遵行事项」中的定义，糖指的是单糖与双糖的总和。一般最常见的单糖有葡萄糖、果糖、半乳糖，双糖则有乳糖、蔗糖、麦芽糖，摄取这些糖类都能够快速地提供人体能量。许多研究指出，过量摄取糖分会导致肥胖、影响健康，因此台湾***自2015年起，即强制规定包装食品在营养标示中需标示糖含量。

测定食物中的糖分比想像中的更难！糖类的结构特性让糖类进行分离与鉴定十分不易，如果要精确测定各种糖的​​含量，就需要利用高阶的检验仪器，以液相层析等方式才能测定。实务上食品公司制作营养标示时，可以选择利用文献资料计算出产品的含糖量，或者送检验单位测定糖含量得到数据。

常见的糖含量检测方法有：手持式糖度计法（Brix）、高效液相层析法（HPLC）、高效阴离子交换层析法（HPAEC）等方式。手持式糖度计简单快速，但会受食物中的其他成分影响，只能作为估算值​​，无法测出实际的糖含量；高效液相层析法与高效阴离子交换层析法，则可以准确的测出糖含量，作为营养标示的数据来源，但是检验所需的仪器与耗材价格高昂。

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难道不吃肉吃五谷杂粮就缺乏蛋白质吗？营养物质分几种？

五谷杂粮，虽然也含有蛋白质，但含量少，属于植物蛋白。而肉类主要由蛋白质组成，蛋白含量高，所以，人要补充蛋白质，每天要吃一定量的肉类，大约75一一到1OOg的肉类，才可满足身体对蛋白质的需求。

首先我们来了解一下肉中所含的蛋白质与五谷杂粮中所含的蛋白质有什么区別。肉中的蛋白质属于动物性蛋白，而五谷杂粮中的蛋白质属于植物性蛋白。

但是，这此蛋白都是由碳元素（C）氮元素（N）氧元素（0）氢元素（H）所组成。只不过它们在不同的蛋白中各种元素组合方式不同。但是被人体吸收后，各种蛋白都必须重心分解成不同种类的氨基酸。才能被人体组织吸收利用。重心在人体细胞中合成作为人体匡架结构的蛋白质。所以不吃肉只吃五谷杂粮是不会导致蛋白质缺乏的。

人体的营养物质除蛋白质外，还有糖、脂肪、善食纤维、维生素、矿物质和水。

难道不吃肉吃五谷杂粮不会缺乏蛋白质的，营养物质分为6种。

因为肉里含的蛋白质属于动物性蛋白质，吃五谷杂粮里含的蛋白质属于植物性蛋白质，动物性蛋白以酪蛋白含量高，被人们容易消化、吸收、利用，而动物性蛋白摄入过量的话，在《中国健康调查报告》里表明，能引起慢***，比如肥胖，高血压，高血糖，高血脂等疾病，动物性蛋白质摄入过量的话容易致癌，而植物性蛋白摄入过量不会引起慢性疾病，也不会致癌，植物蛋白摄入人体需要量时和动物蛋白质的作用一样，同样使人体发育正常，身材高大体壮。

所以说，难道不吃肉吃五谷杂粮就不会缺蛋白质的。

人体摄入五谷杂粮里含有的营养成分是，蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。

而营养物质分为：蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、水。

由此可见，难道不吃肉吃五谷杂粮，人体就不缺乏营养素的。

到此，以上就是小编对于关于饮食营养调查方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于饮食营养调查方法的2点解答对大家有用。