入秋后养生保健品,秋季养生保健食品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于入秋后养生保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍入秋后养生保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 天渐冷，赘肉渐增，秋冬时节如何去膘？
2. 五果汤的做法？

天渐冷，赘肉渐增，秋冬时节如何去膘？

锻炼，锻炼，锻炼，重要的事情说三遍。不要因为天冷就不出去活动，每天的下午四点去健身广场，会看到很多体育爱好者在哪里健步走，他们的穿着一点也不臃肿，体态轻盈，精神矍铄。阳光暖暖，树木萧萧，运动起来，起来运动吧！长时间的坚持会让你冬天不怕冷，持之以恒你身上的小肉肉就会一点点被消融，你红润润的脸色会成为冬天的一抹嫣然。迈开腿，也请你管住嘴，就像一个水瓶子，这边倒水，那边不停的添，水满则溢，这个肥就难减下去了。上班走路，买菜走路，会友走路，现在越来越多的代步工具，都让人退化了，大腹便便的人比比皆是，真是很想找块地让他们干活去。所以说冬天锻炼，不只是为了减膘，另一个更重要的好处也是为了健康。现在人们的生活水平是提高了，可医院里面的人也是越来越多，随便一个感冒，十天半月好不了，药一大把一大把的在吃，感觉似乎社会在超强，而人却在逐渐退化，这个念头一出现，整个感觉不好了，真可怕，难道我们要变成一个一个的沙发土豆，这对爱美的人类来说是不是一种灾难。所以不管是为了减肥还是体健，动起来吧，在健身房，在家里，在体育馆，在公园，到一切可以让你动起来的地方，伸展你的四肢，把我们的躯体强健起来吧！

管住嘴，迈开腿，撕秋冬膘也可以很简单。

总有人跟小密抱怨说最近又长胖了，或者整天坐办公室腰酸背疼的。如果我说有一种方法，刚开始会有点疼，但是过后却很酸爽，坚持下来肥胖、失眠、便秘、颈椎病全跑了，关键是还不花钱，只需要一张瑜伽毯就搞定了，你还不动心吗？今天小密给大家带来的是基础篇，还在观望的小仙女们可以赶快练起来了。

敲黑板划重点，干货来了，小仙女们赶紧收好了。劈叉式瑜伽分解动作：

1、 按基础跪姿跪好。

2、 身体向前倾，双手指尖立于地面，右腿向前伸直。

3、 左腿往后伸直，双手手掌撑地，同时身体与地面垂直。

这一体式具有拉伸的作用，可以加强两腿的柔韧性，并能缓解坐骨神经痛及腿部疾病。对于初学者，刚开始的时候可以借助瑜伽砖，切勿用蛮力强行下压，造成不必要的运动伤害。

天气渐渐变凉，连号称不知秋裤为何物的广东也入秋成功了。深秋已至，冬天还会远吗？听说秋冬时节最容易养膘，因为面对寒风凛冽的世界，我们只想裹上披肩静静地呆在温暖的室内，半步都不想挪动。这时候，如果你还没意识到问题的严重性，到了明年春天，你会惊奇地发现自己已然成为皮肤皱巴巴的胖大妈。那么，如何才能温暖地度过秋冬季节并由内而外变冻龄美人呢？

“今天，小编就给爱美爱健康的MM们推荐三款高***秋冬养生食谱，喝完立马感觉自己变得美美哒！”

滋阴补血五红汤

补气补血

女人每个月总有几天需要特别的呵护，尤其是到了秋冬季节天气转凉，稍不注意就容易气血不足，导致脸色暗沉发黄。因此，补气血对女性来说非常重要，而饮食来补气血就是最简单可行的方法。今天上一道暖暖的五红汤，赶紧趁热喝一杯吧！

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主料：大枣8粒 花生50克 红小豆50克 红糖40克 枸杞15克

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辅料：黄芪15克

五果汤的做法？

五果汤（甜汤）是广东地区（潮州、汕头、汕尾、揭阳）传统小吃之一，人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。

潮俗以桂圆、白果、莲子、薏米、百合、绿豆、银耳等为健脾食物，合煮为甜汤，入秋后多吃，称为五果汤。

制作方法

主料：薏米50克，红豆30克，莲子10克，芡实10克，桂圆8个

配料：冰糖10克

做法：

1    薏米，红豆，莲子，芡实提前浸泡3小时[_a***_]

2    浸泡后的薏米，红豆，莲子，芡实放入电饭煲，加水沒过食材3厘米

3    盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电

4煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可

所需材料：

1. 水果：苹果1个，香蕉1个，木瓜1个，雪梨1个，西瓜1/4个

2. 莲子：30克

3. 百合：20克

4. 银耳：1/2朵

5. 冰糖：适量

6. 清水：适量

做法：

1. 准备好所需的材料。

2. 将银耳泡发，撕成小朵备用；将莲子、百合分别洗净，用清水浸泡10分钟。

到此，以上就是小编对于入秋后养生保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于入秋后养生保健品的2点解答对大家有用。