养生保健真的可以放松吗,养生保健真的可以放松吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健真的可以放松吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健真的可以放松吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 音乐可以使人放松，提高人的生活品质吗？
2. 中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过？
3. 养生舱好不好？

音乐可以使人放松，提高人的生活品质吗？

听音乐看似是一件休闲***的事情，但是如果你选择合适的音乐，多听一些有益的音乐，会有很多不一样的效果。音乐可以让人放松心情，缓解压力，不同的心境，听的音乐类型也不一样。我个人是很喜欢听音乐的，从小时候开始一直到现在都不曾改变。难过的时候，我会听一些比较伤感的歌曲，听着歌自己发泄一下，发泄过了整个人就轻松了许多。高兴的时候，我会听一些节奏比较欢快的歌曲，比如电音啊，舞曲啊。不同的年龄阶段喜欢的音乐类型也是不一样的吧，就我个人而言。从8岁左右开始听音乐，喜欢听一些伤感歌曲（情歌多一些），这个情况一直延续到22岁，后来就喜欢听电音一类的，现在呢喜欢听英文歌跟纯音乐。

音乐是可以让人放松心情的，每一首歌都有自己独特风格，就像诉说自己的心事，当你陷入困境，你可以听一下励志歌曲提升自己意识，每首歌都适合的场合不同。有的歌可以给你带来愉悦的心情，有的歌可以给你发泄情绪。因为我从小就喜欢听歌，当你一个人在家的时候打开音乐你发现不会那么孤单！同时听歌可以提升自己的生活品质，比如电子音乐，纯音乐也是不错的呢！谢谢大家支持。

我也喜欢音乐，有一首音乐想起一个风景，有一首音乐想起一个人，有一首音乐想起快乐的事，有一首音乐想起前任，有一首音乐想起现任，有一首音乐想起妈妈，有一首音乐想起姐妹，有一首音乐想起朋友！音乐太多回忆…

中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过？

中医理论来源于古代养生修道术。我有亲身的体会。我从小体弱多病，从小到大一直受到疾病的折磨。吃了很多药，看过很医生。但总是难以起到根本性的作用。所以只得另辟蹊径。听说练功可以治病，所以在公园跟着练了一段时间的养生气功。真的发生了奇迹。身体一天天好转，原来我体重只有九十几斤，脸色腊黄，可以说，心，肝，脾，胃，肾等都出现过问题。经过几年坚持锻炼，病情得到稳定和好转，脸上也开始有红润，体重也达到一百二十斤。各方面身体状况都有明显的增强。我根椐自己的实际情况，着重几样锻炼方法。一是站高位桩，二是放松快走，三是打坐静养，四是念佛号。受益良多。

谢谢邀请！气功是中国古老的一门医学保健措施。虽然现在的所谓“气功”忽悠的多，但如果有缘能遇上真东西是三生有幸的。气功这门技艺是不能大面积传授的，如果自身有“三高”或者一些疾病，在上医院治疗的同时配合气功有非常不错的效果。例如现在很多癌症患者练习气功提高了生存率。当然，练习气功最好是无病的身体是最好的。不要真的有病了才想通过气功来理疗，通常这样急功近利的练习，健身效果也是有限的。练气功追求的是“少生病或者不生病；终身无大疾”。通过气功了解自我，探寻自我与自然的关系。这种关系自古以来谓之“道”。从而达到“养生；卫生；长生”。气功调理身体是通过身体经络达到和谐，身体才会健康。比如：我门的内劲站桩中就有通过“扳动手指”的手三阴和手三阳经络达到治未病。提高人体的元气和卫气及营气。所以中国气功确实有调理身体的作用。但要懂得分辨什么是“好”和“坏”气功。

已故著名老中医李少波先生的《真气运行法》，是一个易学易练、安全稳妥、功效显著的气功功法。《真气运行法》(静功)共分五步。苐一步：呼气注意心窝部。苐二步：意息相随丹田趋。苐三步：调息凝神守丹田。苐四步：通督勿忘复勿助。苐五步：元神蓄力育生机。只要认真学《真气运行法》书中介绍的内容，因介绍的练法详细透彻，完全正确掌握五步功的修练方法是没问题的。认真按***要求，将一至五步***逐次修练，可以安全快速地打通人体的任督二脉，完成小周天的修练任务。为以后修练大周天，乃至向更高的功夫层次的冲刺，打下了牢固的基础。

本人练了较长时日真气运行法，深感此法具有通督时间短、易学安全、可以无师自通等特点。通过修练该法，我身体上很多常见病全不药自愈，使我生命又重新唤发了青春。

养生舱好不好？

你好，养生舱是一种提供身体放松和健康促进的设备，通常通过音乐、热疗、氛围调节等方式来帮助人们恢复身心平衡。对于一些人来说，养生舱确实可以带来一定的好处，例如缓解压力、改善睡眠质量、促进血液循环等。然而，个人对养生舱的感受因人而异，有些人可能会觉得效果不明显或者对特定的养生舱设备不适应。因此，要评估养生舱是否好，还需要考虑个人的需求和体验。建议在使用前先了解养生舱的功能和效果，然后根据自己的情况进行尝试，最好是在专业人士的指导下使用，以确保安全和有效性。

到此，以上就是小编对于养生保健真的可以放松吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健真的可以放松吗的3点解答对大家有用。