网课饮食营养与健康教案（饮食营养主题教学设计）

本篇文章给大家谈谈网课饮食营养与健康教案，以及饮食营养主题教学设计对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、如何上好网课倡议书
• 2、上网课近视度数越来越深怎么控制?
• 3、网课来袭,如何协助孩子有效护眼?
• 4、上网课注意事项
• 5、哈尔滨7岁男孩网课做作业情绪崩溃,大哭不想上学,怎样让孩子健康...

如何上好网课倡议书

如何上好网课倡议书如下：范文一：广***生员工、家长朋友们：认沂期，全国疫情多点散发、多地频发，防控形势十分严峻。为切实守护广***生身心健康，特发出如下倡议：其倡议书。—、严格遵守防疫规定：请大家自觉居家生活，做好每日健康监测，非必要不外出。

色彩搭配好好看。因为画倡议书最中央的就是色彩搭配，还有文字内容，所以色彩搭配好好看。倡议书指的是由某一组织或社团拟定、就某事向社会提出建议或提议社会成员共同去做某事的书面文章。

停课不停学，克服困难，积极上好网课 制定合理的作息时间表，努力在家上好网课，勇敢担负起新时代青少年的责任与使命。 经过全国人民的努力，这场疫情已经基本得到控制，抗疫取得了阶段性胜利，春暖花开时，我们的复学时间也将到来。

上网课近视度数越来越深怎么控制?

近视度数发展的话，先保证及时的矫正，然后改变用眼习惯，防控近视，也可以选择验配角膜塑形镜等。具体防控方法要多举并措，网课期间最重要的是使用电子产品的时间和距离、亮度等，比如时间上：小学生每天不超过5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

控制孩子使用电子产品的时间 现在电子产品随处可见，很多父母每天忙于自己的工作，没有太多的时间陪孩子，所以很多父母都给孩子买一个智能手机，这对孩子不是一件好事，反而是一件好事，因为孩子很小的时候，自控能力特别差，每天总是把时间花费在刷视频或者玩一些小游戏上面。

每天可以用半个小时的时间用热毛巾敷眼睛。我认为利用热毛巾敷眼睛，会让眼睛感觉到非常的舒服的，这是一个非常好的办法，而且我每天都会用一个半小时的时间敷自己的眼睛，在敷眼睛的过程当中，其实是非常舒服的一件事情，能够感觉到温度让自己的眼睛放松下来。

当然要戴，戴角膜塑形镜不是一“戴”永逸，而是一个长期坚持的过程，并且孩子上网课要长时间接触电子屏幕，近视非常容易加深，这个时候更需要用麦迪格角膜塑形镜来控制孩子的眼睛度数增长。网课期间，孩子和家长也不要有懒惰心，一定要坚持佩戴。

只能是不要疲劳用眼，适当的户外活动，多做眼保健操，多吃鱼和胡萝卜。

网课来袭,如何协助孩子有效护眼?

1、- 调整屏幕对比度，避免强烈的反光；- 使用护眼模式或蓝光过滤软件，降低屏幕蓝光对眼睛的***。 控制电子产品使用时间：- 尽量减少孩子使用电子产品的时间，例如晚上避免使用电子产品；- 在学习结束后，鼓励孩子进行户外活动，如散步、打球等。

2、孩子要上网课怎么保护眼睛 一定要注意用眼卫生和良好习惯。不要用脏手揉眼睛或用餐巾纸等较硬的东西擦眼睛。记得勤眨眼。网课间隙要眺望远方，记得休息。做眼保健操。可以佩戴防蓝光眼镜，多少有点儿作用。调整室内光线，不能在过亮或过暗的环境下长时间学习。最好准备防眩目护眼灯。

3、当室内光线不足时，可以同时打开顶灯和护眼台灯，保证孩子在光线充足、色温适当的环境中学习。 督促孩子养成做眼保健操放松的习惯，坚持一天做两次眼保健操，上下午各一次。持续用眼后做一做眼保健操，可以让眼睛放松下来。但是，需要注意的是，做眼保健操前一定要洗干净双手。

4、总的来说，居家上网课期间，通过合理安排用眼时间，调整光线和姿势，以及限制电子产品使用，可以有效保护眼睛，减少潜在的眼部问题。同时，关注眼睛的舒适感，及时处理不适，对保持视力健康至关重要。

5、比如让孩子平时上课的时候保持正确的坐姿。不要让孩子总是使用电子产品，就算是平时上网课也有下课休息的时间，下课以后要让孩子出去活动一下眼睛，让你眼睛得到充分的休息。也要教会孩子做眼保健操，在休息的时候做眼保健操，能让眼睛得到很好的放松，也能有效的预防近视。

6、端正坐姿，调整合适距离，合适的姿势和距离，能有限避免眼疲劳，不要挑食，多吃水果蔬菜等，营养均衡，才能更好的保护眼睛。二：屏幕相对来说稍大些的电子产品手机：经济发展迅速，基本人手一个智能手机，鉴于方便使用和减缓视力下降，使用5寸以上的屏幕。

上网课注意事项

上网课注意事项如下：在环境上要注意 在家上网课，要有良好的学习环境，有适合孩子身高的座椅和良好的照明。建议在电脑、平板或手机侧面有充足的自然光。如果室内自然光不足，最好开一盏瓦数较低、光线[_a***_]柔和的小灯以调节室内的背景亮度。在坐姿上要注意 想要预防近视，孩子的坐姿是十分重要的。

网速要快且稳定。要准备好电脑、手机或平板。提前打印纸质资料。网上听课要心无旁骛。上网课最好佩戴耳机。要提前给听课的设备充好电。

线上教学注意事项如下：在上课前，确定好上课时间。上课时间是很容易忘记的，可以提前设置好闹钟提醒自己。提前预习好接下来要听课的内容，不懂的地方做好笔记标注。提前下载好软件，在网上简单学习一下软件的操作。

情绪管理： 上网课可能会让学生感到孤独或压力大。学生应该学会识别和管理自己的情绪，必要时寻求老师、家长或专业人士的帮助。总之，高中生上网课需要综合考虑时间管理、自律能力、学习环境、技术准备、积极参与、健康习惯、笔记和总结、家长支持、安全意识和情绪管理等多个方面。

哈尔滨7岁男孩网课做作业情绪崩溃,大哭不想上学,怎样让孩子健康...

1、适当运动、保证充足睡眠、健康饮食、定时体检、按时接种疫苗。想让孩子健康成长，要让他们养成适当运动的好习惯。让孩子每天适当的运动能增强体质，让他们拥有健康的体魄，提高他们的身体素质，增强孩子的抗病能力，能让孩子健康长大。

2、多倾听孩子的想法：在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。

3、一定要稳下来，稳是改变的定海神针。如果稳不下来，可以先找个安静的地方呆一会，或者做几个深呼吸，让自己放松下来，千万不要带着焦虑紧张的心情和孩子马上谈事，这时候，一谈就崩。先处理孩子的情绪，再谈怎么办？先谈情后谈事。

4、在孩子写作业时，父母不要看电视或者刷手机，如果可能的话，父母尽量要陪孩子写作业。不过，陪孩子写作业并不是要监督孩子，父母切忌一直在孩子写作业的时候不断催促，或是指手划脚，这样会引起孩子的反感。

5、和宝贝一起制定规则，把写作业期间可以做不可以做的事列出来，同时附带点惩罚与奖励的措施。这个主要是想让孩子对作业有个认真的态度，让他知道这是件一家人都很重视的事，是应该要去好好做的。 其次，营造良好环境。既然写作业是件很重要的事，家里最好有个专门的区域，能让孩子专心写作业。

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